أفضل أفكار الحضانة ونصائح لتحسين الحضانة الخاصة بك للنوم

اسأل أي شخص كان مستيقظًا مع رضيع في الساعة 2 صباحًا (ثم مرة أخرى في الساعة 3 صباحًا و 4 صباحًا و 5 صباحًا): تمتلئ الأشهر القليلة الأولى مع طفل جديد بليالي بلا نوم. متى إنشاء حضانة الخاص بك، قد تفكر أولا كيف ستبدو ثم القلق بشأن التأكد من ذلك تمامًا آمنة. لكنك ستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن غرفة طفلك مُحسّنة من أجل نوم جيد ليلاً - من أجلك ومن أجلهم.

من الإضاءة إلى الفراش ، هنا حفنة من أفكار الحضانة التي قد تساعد النائم الخاص بك على البقاء نائماً فقط قليل طويل.

ابعد الضوء - خاصة خلال قيلولة النهار - مع مجموعة من ستائر معتمة أو ستائر فوق كل نافذة. لا يلزم أن تكون قبيحة أو ثقيلة أو داكنة اللون أيضًا (يمكن لبعض تجار التجزئة تجهيز الستائر بطبقة تعتيم). عندما يتعلق الأمر بالتأكد من أن نوم الطفل غير مزعج قدر الإمكان ، فقد يكون هذا هو أهم شيء يجب أن تحصل عليه في الحضانة - وهذا سبب واحد مشاتل داكنة اللون تتجه. إذا قمت بتعليق الستائر ، فتأكد من أنها بعيدة عن سرير الأطفال وأن الأسلاك آمنة.

إذا كنت تعيش في منزل أو شقة صغيرة وكانت الحضانة بالقرب من المكان الذي ستقضيه فيه بعد انتهاء وقت النوم ، أو إذا استمر الصوت ، ابدأ

قواعد تحسين غرف النوم للكبار ينطبق النوم على غرفة الطفل أيضًا. تأكد من عدم وجود شاشات أو أضواء زرقاء في الغرفة أثناء نوم الطفل لأنها تعطل النوم وتعبث بالساعات الداخلية. إذا كان الطفل يشارك غرفتك وكان لديك تلفزيون بجانب سريرك ، فحاول وضع سريره في قاع أو جزء من المساحة حيث لا تكون الشاشة مرئية ، أو إخفاء التلفزيون في خزانة الملابس. سيكون أفضل بكثير لصحة نومهم.

إن أمكن ، اختر الإضاءة الخافتة في غرفة الطفل ، والتي تتيح لك التحكم في الضوء أو الظلام في أوقات مختلفة من اليوم ، حتى تساعد الطفل على النوم. على سبيل المثال: يمكنك ضبط الأضواء على مستوى منخفض ، ولكن ليس على طول الطريق ، بينما تحضر الطفل للنوم ، وقراءة كتاب ، وغناء تهليل ، ووضعهم في سريرهم. ثم ، يمكنك عبور الغرفة بأمان قبل إطفاء الأضواء على طول الطريق. (لا مزيد من إبطاء إصبع قدمك على خزانة الملابس.) إذا لم يكن لديك مفتاح باهت في الحضانة ، إليك ما يجب معرفته حول شراء واحدة.

امنع الطفل من السخونة أو البرودة الشديدة من خلال التأكد من تنظيم درجة الحرارة في غرفته. استخدم المراوح إذا لزم الأمر (سيساعدك الضوضاء البيضاء أيضًا) ، أو شغّل مرطب الهواء إذا كان جافًا. لا يمكن للأطفال الصغار النوم بالبطانيات لأسباب تتعلق بالسلامة ، لذلك ستحتاج إلى التأكد من أن درجة الحرارة مناسبة لراحتهم.

أخيرًا ، لا تسجل فقط للحصول على كرسي هزاز يبدو لطيفًا. استثمر في الروك أو كرسي تمريض مريح ، انزلاق سلس ، ويسهل دخوله والخروج منه مع طفل نائم. (اختبره فعليًا في المتجر.) ثم ، ضع الروك مع سهولة الوصول إلى سرير أطفال ولا شيء بينهما ، لذا يمكنك نقل الطفل بهدوء ورفق إلى سريره بمجرد أن ينام (أخيراً).