الشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله قبل النوم

تكافح من أجل اللحاق ب zzz بعد التوقيت الصيفي؟ أسبوع النوم هنا للمساعدة. من الفراش الذي اختبره المحرر والمنتجات الصديقة للنوم إلى القرصنة لتنظيف الفراش ، لدينا كل ما قد تحتاجه على الإطلاق لتحسين لعبة نومك. غفوة سعيدة.

لذا ، نعم ، هناك العديد من الأشياء التي يجب على المرء القيام بها قبل النوم: تنظيف أسنانك ، ارتداء ملابس النوم ، ضبط المنبه. لكن هذه أساسية جدًا.

هنا في Hunker ، نحن مهووسون جدًا بتفاصيل أسرتنا - ملاءاتالوسائد والأشياء التي تزين لنا نايتستاندس. نحن أيضا مشغولون بال النظافة للجميع. لذلك ليس من المفاجئ أن يزعج بلدي وقت النوم الحيوانات الأليفة الخاص بين هذين الشيئين. وهذا هو: من فضلك. اغسل قدميك قبل النوم. أو ارتدي جوارب نظيفة. سواء لصحتك وطول عمر أوراقك.

فكر في الأمر: إذا كنت تنام في السرير بعد المشي حول حافي القدمين ، فإن مساحة الورقة في نهاية سريرك هي مجرد التقاط أجزاء من الغبار والحطام ليلًا بعد ليلة. إنه شيء يمكنك التغاضي عنه بسهولة ، لأنه حتى عندما تجرد سريرك لتنظيف ملاءاتك ، فإنك لا تنتبه إلى أي منطقة معينة من ملاءاتك. ولكن إذا كنت تخلد إلى الفراش بأقدام متسخة ، فألق نظرة تحت لحافك أسفل قدمك ، وسترى: إنه إجمالي.

TL ؛ دكتور: اغسل قدميك قبل النوم أو ارتدي جوارب نظيفة. وبخلاف ذلك ، سيصبح قدم سريرك تحت اللحاف مصيدة للغبار والأوساخ والفتات وغير ذلك من الأضرار. شكرا وتصبح على خير.