أفضل مراتب للنوم الظهر

تكافح من أجل اللحاق ب zzz بعد التوقيت الصيفي؟ أسبوع النوم هنا للمساعدة. من الفراش الذي اختبره المحرر والمنتجات الصديقة للنوم إلى القرصنة لتنظيف الفراش ، لدينا كل ما قد تحتاجه على الإطلاق لتحسين لعبة نومك. غفوة سعيدة.

إذا كنت من بين 8٪ من الناس الذي ينام على ظهره ، ثم يعتبر نفسك محظوظًا. يعتقد العديد من الخبراء أن النوم على ظهرك هو أفضل وضع لإدارة الألم لأنه يسمح لجسمك بالراحة في وضع محايد. قد يقلل الموقف أيضًا من حرقة المعدة لأنه يحافظ على رأسك مرتفعًا فوق صدرك.

ولكن هناك بالتأكيد طريقة صحيحة وخاطئة للنوم في هذا الوضع اعتمادًا على جسمك. على سبيل المثال ، تريد أن تتأكد من أن سمك وسادتك يحافظ على رأسك في حالة محاذاة لبقية جسمك. إذا كانت وسادتك تدعم رأسك لأعلى أو تغرقها بشكل منخفض للغاية ، فقد يؤدي ذلك إلى ألم في الرقبة والكتف.

بالإضافة إلى ذلك ، تلعب المرتبة الخاصة بك دورًا رئيسيًا في زيادة فوائد النوم الخلفي. عادة ، يجب أن يبحث النائمون في الظهر عن مراتب على الطرف الأكثر صلابة من المقياس الناعم لتوفيرها كافية لدعم العمود الفقري ، ولكن يجب أن تكون ناعمة بما يكفي لتتناسب مع المنحنيات الطبيعية الخاصة بك الجسم.

في ما يلي ، نغطي أفضل المراتب لكل نوع من نائم الظهر لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من Zs الليلية الخاصة بك.

يوفر Brooklyn Signature Hybrid ثلاثة مستويات من الحزم - ناعمة ومتوسطة وثابتة - مع احتمال أن تكون Medium and Firm هي أفضل خياراتك إذا كنت تنام على ظهرك. تتميز المرتبة بطبقة 6 بوصات من ما يقرب من 1000 ملف مغلف بشكل فردي توفر دعمًا شوكيًا مناسبًا ، في حين توفر طبقة الرغوة الانتقالية 2 بوصة فوقه دعم ضغط. علاوة على ذلك ، ستحصل على طبقة رغوة أخرى بحجم 2 بوصة تتكون من رغوة TitanFlex الحاصلة على براءة اختراع ، والتي تستجيب لخطوط جسمك لتخفيف الضغط غير المبرر. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي المرتبة بفترة تجريبية خالية من المخاطر لمدة 120 ليلة ، وضمان لمدة 10 سنوات ، حتى تشعر بثقة أكبر في عملية الشراء.

إذا كنت نائمًا في الخلف ولكنك قلق من أن فراشًا قويًا قد يضع الكثير من الضغط على جسمك ، فستحب WinkBed. تتميز قاعدة المرتبة بنظام دعم لفائف ملفوفة بشكل فردي يمنح العمود الفقري الكثير من الدعم ، في حين توفر طبقتان من الرغوة المبطنة بالهلام والمبطنة أعلى القاعدة نعومة مريحة كافية لمنع الضغط نقاط. المرتبة مغطاة أيضًا بغطاء Tencel الذي يبقيك باردًا بشكل مريح طوال الليل ، ويضمن نظام الدعم الإضافي الحاد أنك لن تشعر وكأنك على وشك أن تتدحرج من السرير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تجربة WinkBed التجريبية لمدة 120 ليلة وضمان الاستبدال الدائم مدى الحياة يعني أنه يمكنك الاستثمار في السرير بدون مخاطر تمامًا.

تأتي سلسلة TEMPUR-ProAdapt في سعر أعلى من الآخرين ، ولكنها تقدم كل ما قد تريده في مرتبة فاخرة. من خلال أربعة مستويات مختلفة من الحزم ، من السهل العثور على الملاءمة المثالية لجسمك ، ولكن الخيار Medium-Hybrid هو الأفضل لمعظم الأشخاص الذين ينامون في الظهر. تتميز المراتب بقاعدة تتكون من أكثر من 1000 ملف زنبركي يعلوها طبقة إسفنجية لدعم العمود الفقري وطبقة راحة لتخفيف الضغط مصنوعة من مواد طورتها وكالة ناسا. كما يأتي مع نظام SmartClimate Dual Cover للحفاظ على درجة حرارة مريحة طوال الليل. يمكنك تجربة المرتبة لمدة 90 ليلة مجانًا للتأكد من أنها مناسبة ، ويضمن الضمان لمدة 10 سنوات الاستمتاع بها لسنوات قادمة.

إذا كنت تبحث عن مرتبة عالية الجودة سهلة على ميزانيتك ، فلا يمكنك أن تخطئ في Tuft & Needle Original. المرتبة مصنوعة من طبقتين من الرغوة التكيفية الخاصة بالعلامة التجارية ، والتي تتميز بالتهوية ، تصميم خلية مفتوحة محمل بجلتي تبريد من الجرافيت والسيراميك للتأكد من عدم ارتفاع درجة الحرارة أثناء ليل. ستبقي طبقة الدعم السفلية عمودك الفقري سعيدًا ، بينما تضيف الطبقة العلوية ليونة كافية فقط لتمنحك ذلك الشعور بالدفء والراحة في السرير. في هذه الأثناء ، تتيح لك التجربة المجانية الخالية من المخاطر لمدة 100 ليلة تجربتها قبل شرائها ومدة 10 سنوات محدودة الضمان يعني أنك ستحصل على مرتبة عالية الجودة تدوم طويلًا بسعر أقل بكثير من الآخرين على هذا قائمة.