أفضل مراتب للنوم الجانبي

تكافح من أجل اللحاق ب zzz بعد التوقيت الصيفي؟ أسبوع النوم هنا للمساعدة. من الفراش الذي اختبره المحرر والمنتجات الصديقة للنوم إلى القرصنة لتنظيف الفراش ، لدينا كل ما قد تحتاجه على الإطلاق لتحسين لعبة نومك. غفوة سعيدة.

على الرغم من أن النوم على ظهرك غالبًا ما يوصى به باعتباره وضع النوم الأمثل ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين ينامون على الجانب يتمتعون بالكثير من الفوائد أيضًا. النوم على جانبك يمكن أن يساعد في إبقاء مجاري التنفس مفتوحة طوال الليل ، مما يقلل من الشخير وأعراض توقف التنفس أثناء النوم. بالإضافة إلى دراسة عام 2015 من مجلة علم الأعصاب يشير إلى أن الموضع يمكن أن يزيل بقايا المخ بشكل أكثر فعالية من المواضع الأخرى ، مما قد يساعد على تقليل فرصك في الإصابة بمرض الزهايمر والأمراض العصبية الأخرى.

ومع ذلك ، إذا كنت تنام على جانبك مع نوع فراش خاطئ ، فمن المحتمل أن تسبب ضررًا أكثر من النفع. إذا كانت المرتبة متماسكة للغاية أو ناعمة جدًا ، فقد تؤدي إلى الضغط على العمود الفقري ، مما يؤدي إلى آلام في الورك والكتف والظهر. ما تحتاجه بشكل أساسي هو Goldilocks من المراتب - واحدة تقع مباشرة في وسط الطيف الناعم.

أدناه ، نغطي أفضل المراتب للنوم الجانبي حتى تتمكن من شراء المرتبة المناسبة لجسمك وميزانيتك.

بفضل مزيجها من النوابض الناعمة ذات الجيوب ورغوة الذاكرة ذات الطبقات ، فإن Casper Hybrid يحقق التوازن المثالي بين النعومة والصلابة ، مما يجعلها خيارًا رائعًا بشكل عام للنوم الجانبي. ولأن بعض الناس يجدون أن مراتب إسفنج الذاكرة تشعر بالدفء الشديد ، فقد تم تصميم المراتب بإسفنج مفتوح الخلية يعزز تدفق الهواء والراحة الليلية. كما يأتي مع دعم حافة محسّن مقارنة بفرشات Casper الأخرى ، مما يسهل على جسمك الصعود والنوم من السرير. وللتأكد من أنك سعيد تمامًا بعملية الشراء ، تقدم العلامة التجارية فترة تجريبية مجانية لمدة 100 ليلة مجانًا الشحن والإرجاع ، وضمان لمدة 10 سنوات ، بحيث يمكنك أن تكون واثقًا تمامًا في شرائك و طول العمر.

لطالما كانت مراتب Tempur-Pedic المفضلة لدى عشاق المراتب ، لكنها بالتأكيد في أعلى مستوى من حيث نقاط السعر. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على الكثير من ضمان الجودة مع هذا السعر ، بما في ذلك ضمان لمدة 10 سنوات ، وتوصيل قفازات بيضاء ، وتجربة خالية من المخاطر لمدة 90 يومًا. تعد سلسلة TEMPUR-Adapt Series للعلامة التجارية ، وتحديدًا خيار Hybrid Medium ، مثالية للنوم الجانبي. تقترن المرتبة بألف ملف نابض ممتاز مع رغوة الذاكرة المكونة من نفس المادة التي طورتها وكالة ناسا لامتصاص قوة رواد الفضاء أثناء إطلاق المكوك. كما يتميز بتقنية متماسكة متميزة تظل باردة عند لمسها ، مما يجعلك تشعر بالراحة طوال الليل.

إذا وجدت أن المراتب عادة ما تضع الكثير من الضغط على نقاط معينة على جسمك ، فستحب مرتبة Puffy Lux. يتميز تصميم تخفيف الضغط بطبقتين من الرغوة تعملان معًا لإزالة نقاط الضغط مع توفير محاذاة مثالية للعمود الفقري للنوم الجانبي. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع طبقة ClimateComfort التي تخلق تأثيرًا دافئًا للاحترار خلال الليالي الباردة والتأثير المبرد خلال الليالي الدافئة لزيادة الراحة. تأتي المراتب أيضًا مع تجربة نوم مجانية لمدة 101 ليلة وضمان مدى الحياة ، مما يضمن أنها ستبقيك مريحًا ومريحًا طالما كنت في حاجة إليها.

توفر مرتبة Nectar Memory Foam Mattress مزايا النوم الجانبي بسعر مناسب للميزانية. تتميز المرتبة بعدة طبقات مختلفة من رغوة الذاكرة ، بما في ذلك طبقة قاعدة داعمة ، وسط انتقالي طبقة تستجيب لوزن جسمك ، وطبقة عليا من رغوة الذاكرة الهلام التي تمنح المرتبة مرتبة وناعمة يشعر. كما أنها مغطاة بمواد تبريد رقيقة تمنعك من الحرارة الزائدة أثناء الليل. لكن أحد الجوانب الرئيسية التي تميز هذه المرتبة بعيدًا عن غيرها من المراتب هو تجربتها المنزلية لمدة 365 يومًا التي تسمح لك بتجربة المرتبة لمدة عام كامل دون الالتزام بشرائها. بمجرد الالتزام ، ونراهن على أنك ستحصل على ضمان إلى الأبد ، حتى تعرف أنك تحصل على مرتبة يمكنها تحمل اختبار الوقت حقًا.

إذا كنت أنت وشريكك لا تشتركان في نفس تفضيل النوم ، ولكن أحدكم هو نائم جانبي ، فإن هذه المرتبة هي إجابتك. ليس فقط المنتج الأكثر مبيعًا للعلامة التجارية ، ولكنه أيضًا فائز بالعديد من الجوائز والأوسمة - أطلق عليها كل من GQ و Wired أفضل مرتبة لهما لعامي 2019 و 2020. المرتبة 14 "هي مرتبة متوسطة الصلابة مصممة خصيصًا للنوم الجانبي مع طبقة من رغوة الذاكرة في هذه المرتبة لتخفيف الضغط حول الوركين والكتفين.