12 بث مباشر للاستمتاع في المنزل ، من الموسيقى إلى اليوجا

خلال الأوقات التي لا يمكننا فيها الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حضور حفلة موسيقية ، من المهم الحفاظ على هذه العادات - خاصة لأنها يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان في تخفيف قلقنا. نحن (بشكل طبيعي) نقضي المزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ولاحظنا أن عددًا قليلاً جدًا من المنظمات والأشخاص يقومون ببث مباشر.

من الموسيقى الحية إلى اليوجا ، إليك بعض تلك التي يمكنك الاستفادة منها خلال هذا الوقت العصيب:

1. كابينة الموت لكتي: يقوم بن جيبارد ، مطرب Death Cab لـ Cutie and Postal Service ، بإجراء جلسات صوتية مباشرة على Facebook كل يوم في الساعة 4 مساءً. PST. تحقق من Death Cab لـ Cutie's صفحة الفيسبوك لمزيد من المعلومات.

2. المواطن العالمي: عروض لفنانين مثل Chloe x Halle عبر Global Citizen's خلاصة Instagram الحية. يمكنك أيضا تعلم المزيد عن التبرع لمنظمة الصحة العالمية COVID-19 لجمع التبرعات للتضامن.

3. باور لايف يوجا بار للياقة: دروس بث مباشر مثل power barre ، تحقق من قصص Instagram للجدول.

4. نقية باري: تمارين تمارين Classic Pure Barre مباشرة بواسطة قائمة من المدربين ، تحقق موجز Instagram لجدول زمني.

5. دورة الروح: تدفقات مباشرة من التمارين الإرشادية ، بما في ذلك تمارين لكامل الجسم. تحقق من قصة Instagram للعلامة التجارية للحصول على معلومات.

6. بيلاتيس الساخنة: تمارين مثل حرق فرقة الغنائم ، نصائح للمعلمين مقبولة. ترقب موجز Instagram للمعلومات.

7. الشجرة الجنوبية: دروس اليوغا الافتراضية الحية ، على أساس التبرع. راقب كل من قصص Instagram و موجز Instagram الخاص بالمنظمة للمعلومات.

8. يوغاوركس: Soul Flow و Vinyasa و Gentle Yoga والمزيد. انظر الجدول الكامل هنا.

9. سيتو: بث مباشر لليوجا مع قائمة من المدربين المختلفين ؛ تم قبول النصائح. اتبع Setu على انستغرام لجدول زمني. [ملاحظة المحرر: يتم تشغيل Setu بواسطة شخص يعرف الكاتب].

10. اليوغا الشعبية: فصول مثل Feel Good Flow ، بما في ذلك الدروس ثنائية اللغة. مزيد من المعلومات وتعليمات التسجيل هنا.

11. عشرة بالمائة أسعد: التأمل الموجه المباشر و "استراحة افتراضية من الابتعاد الاجتماعي" كل يوم من الأسبوع الساعة 3 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة.

12. تأمل دن: مجموعة متنوعة من المدربين من مختلف التخصصات ، تحقق من قصص إنستا و Instagram المشاركات لجدول زمني.