كيفية رفع رأس فراش
الأشياء ستحتاج
المساعدون
كتب سميكة
ألواح أو طوب مسطح
إسفين فراش
رفع فراش
يمكن أن يساعد رفع رأس المرتبة على النوم بشكل أكثر راحة
إذا كان لديك أنواع معينة من الجراحة أو مشاكل في التنفس أو كنت تعاني من ارتجاع الأحماض ، فقد يكون النوم أكثر راحة على مرتبة مرتفعة. من خلال رفع الجزء العلوي فقط من المرتبة ورفع الجزء العلوي من جسمك ، قد تجد الراحة وتكون قادرًا على النوم بشكل أكثر راحة ليلاً. هناك عدة طرق مختلفة لأداء هذه المهمة. اختر أيهما أفضل لك.
الخطوة 1
ابحث عن مساعد لرفع رأس مرتبتك. ضع بعض الكتب في الأساس تحتها. استخدم أكبر عدد ممكن من الكتب للوصول إلى الارتفاع المطلوب.
الخطوة 2
استخدم مساعدًا لرفع الساق العلوية اليسرى من سريرك. مرر لوحًا واحدًا أو أكثر تحت الساق حتى يصل إلى الارتفاع الذي تريده. كرر هذه الخطوة بالساق العلوية اليمنى للسرير.
الخطوه 3
اطلب مساعدًا لرفع رأس المرتبة. حرك إسفين مرتبة أسفل. نظرًا لأن الأوتاد متوفرة بارتفاعات وعروض وأعماق مختلفة ، يمكنك شراء واحدة ستضعك في الارتفاع المحدد الذي تريده.
الخطوة 4
استخدم رافعة مرتبة لرفع الجزء العلوي من سريرك. عادةً ما يكون رفع المرتبة عبارة عن مثانة مطاطية يتم وضعها تحت الفراش. يتم توصيل مضخة الهواء المرفقة بمأخذ كهربائي قريب. يمكنك استخدام التحكم لتضخيم / رفع أو تفريغ / خفض المرتبة.
تلميح
يمكنك أيضًا وضع الطوب أسفل الأرجل العلوية للسرير بدلاً من الألواح المسطحة.
عادة ما يكون رفع المرتبة الحل الأكثر راحة - وهو الأفضل للاستخدام على المدى الطويل.
تحذير
تأكد من تكديس الكتب أو الألواح أو الطوب بشكل مباشر فوق بعضها البعض حتى لا تنزلق.
اقرأ واتبع تعليمات الشركة المصنعة التي تأتي مع رفع مرتبة لتحقيق أفضل النتائج.