الآثار السلبية لاستخدام الساونا في كثير من الأحيان

يمكن أن تكون حمامات الساونا طريقة مريحة للتخلص من بعض التوتر وهي شائعة جدًا في الصالات الرياضية ويمكن العثور عليها في بعض المنازل. ومع ذلك ، فإن استخدام الساونا في كثير من الأحيان يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية على جسمك وصحتك العامة.

هناك العديد من الآثار السلبية العامة التي يمكن أن تؤثر على أي شخص يدخل قدمه إلى الساونا لفترة طويلة جدًا ، وعادة ما يزيد عن نصف ساعة أو نحو ذلك. تشمل هذه الآثار الجفاف الناتج عن كثرة التعرق وعدم تناول كمية كافية من السوائل ، وارتفاع درجة الحرارة التي يمكن أن تؤدي إلى ضربة شمس. أو استنفاد الحرارة ، أو من خلال استنزاف المعادن ، مما يؤدي إلى فقدان الشوارد والمعادن الحيوية من خلال التعرق المفرط.

هناك العديد من تأثيرات الساونا السلبية التي يمكن أن تتفاقم بسبب حالة طبية سابقة. على سبيل المثال ، قد تتداخل حمامات البخار مع عمليات الشفاء الطبيعية للجسم ، لذا يوصى بتجنبها في غضون 48 ساعة أو نحو ذلك من الإصابة مثل التواء. إذا كنت قد تعرضت سابقًا لسكتة حرارة أو تعرضت لنوبة قلبية حديثة ، فمن المستحسن تجنب حمامات البخار تمامًا. إذا كنت تستخدم المنشطات لأي سبب من الأسباب ، مثل حالة مثل الذئبة ، يمكن للساونات أن تتدخل في الدورة الدموية وستفشل في توزيع الأدوية بشكل صحيح.

ستقاطع الساونات التوزيع المناسب للأدوية التي يتم تطبيقها مع البقع ، مثل بقع النيكوتين ؛ يمكن أن يتسبب التعرق الغزير في انتقال الدواء إلى بشرتك بجرعات أعلى بكثير من الموصى بها. قد تطلق حمامات البخار أيضًا تقلبات غير متوقعة في مستويات الأنسولين ، لذلك يجب على مرضى السكري دائمًا التحقق من مستوياتهم قبل وبعد استخدام الساونا.