أفضل العناصر لروتين اليوجا في المنزل

سواء كنت مبتدئًا في تمارين الإطالة أو ممارس يوغا متمرسًا ، يمكن لبعض العناصر رفع مستوى روتين اليوغا في المنزل. في المرة القادمة التي تشعر فيها بأنك عالق في شبق التمرين ، فكر في تغيير أسلوبك بمساعدة ترقية ملائمة لليوغا ميسورة التكلفة. من معطر الحصير النباتي إلى مناشف العرق الأنيقة المصبوغة بالربطة والمزيد ، إليك كيفية رفع مستوى لعبة اليوجا في المنزل دون كسر الميزانية.

القليل من العلاج بالروائح يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً عند ممارسة اليوجا في المنزل. لن يحافظ هذا الرذاذ النباتي فقط على حصائر اليوغا الخاصة بك لطيفة ونظيفة ، بل إنه مملوء بملاحظات من الخزامى التي تساعد على تهدئة أعصابك بشكل طبيعي أثناء التمدد.

إذا كنت تبحث عن مزيد من الراحة والدعم أثناء ممارسة أوضاع معينة ، فابحث عن وسادة اليوجا عالية الكثافة هذه. مصممة لتحمل الركبتين وتحمي المفاصل لروتين يوغا خالٍ من الألم ، هذه الوسادة على شكل زهرة متينة بقدر ما هي ذكية التصميم.

لا تدع المظهر الجميل لكتلة اليوغا الرخامية هذه يخدعك - إنها حصان عمل حقيقي. يتكون هذا الكتي الملون من رغوة فائقة الكثافة ، ويمكن أن يساعد في تحسين أدائك من خلال توفير مزيد من الراحة والدعم على طول الطريق.

تم توضيح سجادة اليوغا العملية هذه بـ 70 وضعًا مختلفًا ستجعل جلسات اليوغا الموجهة ذاتيًا نسيمًا.

إذا لم تكن قد بدأت بالفعل في ممارسة اليوغا ، فقد حان الوقت الآن للتألق. مصمم لتوفير الاستقرار والتوازن لمساعدتك في الوصول إلى المحاذاة المثلى ، يمكن أن يزيد حزام التمدد الزهري هذا أيضًا نطاق حركتك (حتى تتمكن من الوصول إلى أوضاع أعمق).

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فأنت تعلم بالفعل أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة للغاية. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى القليل من الدعم الإضافي للظهر أو الرقبة أثناء ممارسة أوضاع معينة ، ففكر في هذه الوسادة الداعمة لتقويم العظام المصنوعة يدويًا المصنوعة من اللافندر لمساعدتك في تمارين التمدد الصعبة. (يأتي أيضًا مع قناع عين تبريد متناسق لتحسين تهدئتك بعد اليوجا أيضًا.)

يمكن لعجلة اليوجا الجيدة أن تغير قواعد اللعبة لروتين التمدد. صُممت عجلة اليوجا ذات اللونين هذه لمساعدتك في وضعيات اليوجا الصعبة مثل الانحناءات الخلفية وأغطية الرأس ، وهي تسند عضلاتك وقدميك وظهرك حتى تتمكن من أداء وضعيات صعبة بسهولة.

إذا كنت تميل إلى إنهاء روتين اليوجا بوضعية اللوتس ، ففكر في الجلوس على وسادة تأمل فخمة للحصول على ترقية مريحة. تتكون من غطاء قطني 100٪ مع حشوة داعمة من الحنطة السوداء ، وسادة الأرضية على شكل هلال مصممة خصيصًا تشجع على اتخاذ وضعية جيدة وتداول أفضل ، بحيث يمكنك الاستمرار في التركيز على الحاضر دون أي آلام مشتتة للانتباه و الآلام.

سواء أعجبك ذلك أم لا ، فكلما زاد تعرقك أثناء ممارسة اليوجا ، زادت احتمالية الانزلاق والانزلاق على سجادتك. ستساعدك مناشف العرق المصبوغة المصنوعة من الألياف الدقيقة على الحفاظ على برودة وجفاف سجادة اليوغا ، كما أنها خفيفة الوزن بما يكفي لرميها في حقيبة الجيم أثناء التنقل.