7 وصفات طعام خام بدون طهي
مرحبا بك في منزل صحي: هذا هو الوقت المناسب لمضاعفة جهودك لجعل منزلك بصحة جيدة قدر الإمكان ، سواء تم العثور عليه أدوات طهي غير سامة ، أو تجربة طرق تنظيف طبيعية جديدة ، أو تحويل مساحتك إلى مساحة لياقة و منطقة العافية.
هل تبحث عن طرق لتوفير المال في فاتورة الغاز الخاصة بك؟ حاول تعديل عاداتك في المطبخ. المطبخ ، بعد كل شيء ، هو منطقة ذات حركة مرور عالية تميل إلى الاستخدامكثيرامن الطاقة. ابدأ بإذابة الأطعمة المجمدة في الثلاجة (لتقليل وقت الطهي) وتجنب فتح باب الفرن بشكل متكرر أثناء الطهي. يمكنك أيضًا محاولة إضافة المزيد من الوصفات الأولية التي لا تحتاج إلى طهي إلى قائمتك الأسبوعية للحد من استخدامك العام للغاز.
الإعلانات
لمساعدتك ، جمعنا أدناه وصفاتنا الأولية المفضلة لتقليل الغازات. طبخ سعيد (نوع من)!
1. كتاب الطبخ موي بوينو البرتقال والأفوكادو والمانجو الصلصا
بينما لا يمكنك أن تخطئ مع صلصة الطماطم الكلاسيكية ، فإن هذه النسخة الحمضية ستجعل ذوقك يغني. قم بإقرانها برقائق التورتيلا أو السلطة أو تناولها بالملعقة.
احصل على الوصفة الكاملة هنا.
2. بساتين الفاكهة والشاي الحلو بدون خبز الشوكولاتة البيضاء الطاقة
لا تقتصر قضمات الطاقة هذه على عدم الحاجة للخبز فحسب ، بل إنها أيضًا مثالية لتناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل. حضري كمية كبيرة وجمديها حتى يكون لديك دائمًا أطعمة صحية في متناول اليد.
احصل على الوصفة الكاملة هنا.
3. جيسيكا في المطبخ سلطة الحمص بالكاري
إذا كنت ترغب في تناول الكاري ولكنك تريد تجنب استخدام الموقد ، جرب هذه الوصفة التي تستغرق 15 دقيقة. مع مكونات مثل الحمص المعلب المهروس ومسحوق الكاري وخردل ديجون ، سيصيب هذا الطبق بدون طهي بالتأكيد المكان.
احصل على الوصفة الكاملة هنا.
الإعلانات
4. مائدة دورا نباتية باجا سيفيتشي توستاداس
يُصنع السيفيش التقليدي من الأسماك النيئة ، ولكن يمكن صنعه بالخضار أيضًا. تحتوي هذه النسخة النباتية المنعشة على طماطم متبلة وقلوب نخيل وخيار فوق توستادا مقرمشة.
احصل على الوصفة الكاملة هنا.
5. سلطة الخيار الآسيوية راسا ماليزيا
أجزاء متساوية من التبريد ومقرمشة ، سلطة الخيار النيئة مليئة بالنكهة. اصنعها في 20 دقيقة فقط وقدمها كطبق جانبي أو مقبلات.
احصل على الوصفة الكاملة هنا.
6. 100 قصة مطبخ زبدة البندق الشوفان بين عشية وضحاها
وفر الوقتوالغاز مع دفعة من الشوفان بين عشية وضحاها. اصنعها بزبدة البندق ، مثل هذا الإصدار ، أو جربها مع زبدة الجوز من اختيارك.
احصل على الوصفة الكاملة هنا.
7. ريشا براوني بايتس نباتي خام
استبدل البراونيز (والفرن الساخن) بقيمات البراوني النباتية النيئة. إنها فادحة وسهلة وتتطلب خمسة مكونات فقط.
احصل على الوصفة الكاملة هنا.
الإعلانات