كيفية ضبط الإمالة على كرسي مكتب
اضبط كرسي المكتب ليكون أكثر راحة أثناء العمل.
الجلوس على كرسي مكتب معدّل بشكل غير صحيح لمدة ثماني ساعات أو أكثر في اليوم يمكن أن يجعلك مؤلمًا مثل الوقوف على قدميك طوال اليوم. لنفس الأسباب التي تضبط بها المقعد في سيارتك لتصبح أكثر راحة أثناء القيادة ، يجب عليك تعديل كرسي مكتبك ليكون مريحًا قدر الإمكان عند العمل. خذ الوقت الكافي لتعديل مقعدك بالكامل ، بما في ذلك طريقة إمالته ، لتخفيف الضغط على ظهرك وأسفل جسمك.
الخطوة 1
اجلس على كرسي المكتب مع وضع قدميك على الأرض. ضع ظهرك على مسند الظهر وتأكد من وجود مسافة بوصتين على الأقل بين حوض المقعد وظهر ركبتيك. مقلاة المقعد هي جزء من الكرسي الذي تجلس عليه.
الخطوة 2
ابحث عن مقبض ضبط الإمالة لكرسي مكتبك أسفل حوض المقعد. اضغط على مفتاح التعديل لأسفل وقم بإمالة المقعد للأمام ، ثم حرر المفتاح. يميل الميل للأمام إلى تدفق الدم عبر الجزء السفلي من الجسم عند العمل بجد على المشروع.
الخطوه 3
ادفع تعديل الإمالة لأسفل ، وقم بإمالة المقعد للخلف وحرر المقبض. ضع كرسي المكتب في وضع مائل قليلاً بينما تبقي قدميك على الأرض. هذا ينقل بعض وزن جسمك إلى مسند الظهر ويمكن أن يساعدك على الاسترخاء.