كيفية خلط عصير الليمون والخل
الأشياء ستحتاج
زجاج
خل حمض التفاح
عصير ليمون أو ليمون نقي
قرفة
عسل صافي
تلميح
أضف القليل من فلفل حريف إلى المزيج للمساعدة في تقليل ضغط الدم وزيادة التمثيل الغذائي وإضافة ركلة حارة إلى المشروب. [3]
كما أن خل التفاح مع زيت بذور الكتان أو زيت الزيتون وقطعة من ملح البحر ورائحة من عصير الليمون بمثابة صلصة سلطة صحية ومنعشة. [1, 2]
اطلبي خل التفاح الخام الغائم مع "الأم" التي تشبه قرص العسل.
حقوق الصورة: Heike Rau / iStock / Getty Images
إذا كنت تخلط عصير الليمون والخل في المطبخ ، فأنت على الأرجح تحضر مشروبًا للتخلص من السموم أو تحاول موازنة مستويات الأس الهيدروجيني. عمل خل التفاح لفترة طويلة كعامل طبيعي لإزالة السموم. بالإضافة إلى تعبئة الفيتامينات والمعادن ، يقطع محتوى حمض الأسيتيك من خلال السموم ويدعم الدورة الدموية - ولكن يتم تناوله عادةً من قبل الملعقة ، مثل الطب المر. إن خلط الإكسير الذي تم اختباره بمرور الوقت مع عصير الليمون والمكونات الشائعة الأخرى يجعل الخل أكثر استساغة ، وستلتقط بعض الامتيازات الصحية الإضافية على طول الطريق.
الخطوة 1
أضف حوالي ملعقتين من خل التفاح العضوي غير المفلتر إلى كوب من الماء. [٣ ، ٥] بالإضافة إلى إزالة السموم ، يساعد خل التفاح على التحكم في الوزن عن طريق تثبيت نسبة السكر في الدم ويساعد على تخفيف الانزعاج الهضمي. [1, 2]
الخطوة 2
اعصر أو اسكب عصير الليمون النقي بكمية مساوية للخل. يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي كما يساعد جسمك على تنظيم مستويات الحموضة. [3, 5]
الخطوه 3
يرش ملعقة من القرفة. القرفة لا تضفي على المشروب نكهة دافئة وحارة فحسب ، بل توفر مضادات أكسدة وفيرة وتساعد على تطبيع مستويات السكر في الدم. [3]
الخطوة 4
أضيفي العسل - إضافة أخرى مليئة بمضادات الأكسدة التي تحلي الشراب بلطف [4] حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا. خذ هذا المشروب كل صباح للمساعدة في تشجيع توازن درجة الحموضة الصحية ، أو اشرب الخليط ثلاث مرات يوميًا - حوالي 20 دقيقة قبل كل وجبة - لمدة أسبوعين كجزء من روتين التخلص من السموم. [3, 5]