ما نوع المرطبات التي تساعد على الشخير؟

نشر سجلات ، تشغيل منشار ضجيج - لا يوجد أي من العبارات الملطفة للشخير مجانية على الإطلاق. لا يقتصر الأمر على أن الشخير ليس مزعجًا فحسب ، بل إنه مزعج أيضًا. يمكن لأجهزة ترطيب الهواء تخفيف الآثار الصحية المؤلمة للشخير.

عندما تنام ، فإن الأنسجة التي يتكون منها الحلق واللسان والحنك الرخو تسترخي وترهل. إذا هبطت أنسجة الحلق بدرجة كافية ، فقد تصبح فضفاضة بشكل كاف للاهتزاز في كل مرة تتنفس فيها. هذه الاهتزازات تؤدي إلى صوت الشخير. في بعض الأحيان يشخر حوالي نصف البالغين. قد يعاني الأشخاص الذين يشخرون بشكل منتظم من السعال والاختناق في الليل وقد يستيقظون مع التهاب في الحلق. لن يمنعك جهاز الترطيب من الشخير ، ولكنه يمكن أن يجعلك أكثر راحة.

مرطب محمول جيد للشخير. يمكن أن يجعل مرطب المنزل بالكامل منزلك بالكامل أكثر راحة ، ولكن الوحدة المحمولة تسمح لك بإضافة الرطوبة إلى الهواء مباشرة حيث تكون في أشد الحاجة إليها. يمكنك إعداده بجانب سريرك حتى تحصل على أقصى فائدة. تحتوي أجهزة الترطيب التقليدية أو المرطبة على قدر داخلي من الماء ، ووسادة ماصة ومروحة. الوسادة تعمل على التخلص من الرطوبة من المقلاة. تنفخ المروحة فوق الوسادة الرطبة ، وترسل نسيمًا رطبًا إلى الغرفة. مرطب ذو حارة دافئة ، يسمى أيضًا المرذاذ ، يحتوي على عنصر تسخين يسمح له بإنتاج نسيم دافئ. لن تعمل أجهزة الترطيب التي تحتوي على أجراس وصفارات مثل ناشرات الرائحة على فعل أي شيء للشخير.

بغض النظر عن نوع المرطب المحمول الذي تختاره ، ابدأ تشغيله لمدة ساعة قبل أن تخطط للنوم. يمنحك ذلك وقتًا لإضافة الرطوبة إلى الهواء قبل استنشاقه. احتفظ بمرطب الهواء على بعد 5 أقدام من سريرك. شغل مرطب الهواء طوال الليل. يمنع الهواء الرطب الأنسجة في حلقك وفمك من الجفاف أثناء التنفس. هذا يجعلك أكثر راحة في الليل وعند الاستيقاظ. إذا كنت تعيش في منطقة ذات أوقات رطوبة عالية ، مثل الصيف ، فلا تقم بتشغيل جهاز الترطيب خلال تلك الأشهر. الرطوبة الإضافية في الهواء ستجعل غرفتك تشعر بالسوء ولن تساعد.

يعتمد الاختيار بين المرطب التقليدي والمبخر على ميزانيتك وأسرتك. تعد أجهزة التبخير أكثر تكلفة لشراء واستخدام المزيد من الكهرباء للعمل. لأنها تحتوي على عنصر تسخين ، يمكن أن تكون خطرًا محدقًا للحيوانات الأليفة أو الأطفال الصغار الذين يطرقونها. ومع ذلك ، فإن الضباب الدافئ الذي ينتجونه أسهل على الناس للتنفس وسيكون أكثر مهدئًا للحلق وأنسجة الفم المتهيجة.