الأنشطة الوبائية التي حسنت الصحة العقلية

خلال العام الماضي ، لقد تسبب الوباء في خسائر فادحة على صحة الناس العقلية. نتيجة لذلك ، أصبح من الضروري بالنسبة للكثيرين تغيير روتينهم مع إيجاد طرق جديدة لتحسين رفاههم بشكل عام. لإلقاء نظرة على كيفية قيام الأشخاص بذلك بالضبط ، FitRated استطلعت آراء أكثر من 1000 شخص للحصول على تفاصيل الأنشطة الوبائية التي أدت إلى تحسين الصحة العقلية.

على رأس القائمة كانت رياضة المشي لمسافات طويلة - قال 82٪ من المشاركين أنها حسنت مزاجهم و 86٪ قالوا إنها زادت من سعادتهم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم إمكانية الوصول إلى مساحة الفناء الخلفي ، كان هذا أمرًا بالغ الأهمية أيضًا. وفيما يتعلق بمزاج أفضل ، قال 80٪ من المشاركين أن الوقت الذي يقضونه في الفناء الخلفي يوفر لهم ذلك ، بينما أفاد 75٪ بزيادة السعادة.

ما الأشياء الأخرى التي حسنت الصحة العقلية للناس؟

بعد ذلك ، عند النظر إلى الحالة المزاجية للناس على وجه التحديد ، فإننا نمشي (77٪) ، وركوب الدراجات (74٪) ، الجري (73٪) ، البستنة (69٪) ، التمارين الرياضية (68٪) ، التخييم (56٪) ، صيد الأسماك (53٪) ، وزيارة سوق المزارعين (42%). مع التركيز على ما زاد السعادة ، تمت تجربة نفس الأنشطة بنسب أقل - باستثناء صيد الأسماك (55٪) وزيارة سوق المزارعين (47٪).

من أكثر الأنشطة التي أدهشتنا "زيارة سوق المزارعين". من المثير للاهتمام ملاحظة أن الناس شعروا بالراحة المشاركة في هذا النشاط المجتمعي ، مما يقودنا إلى الاعتقاد بأن العديد من أسواق المزارعين قد اتخذت الاحتياطات المناسبة ضد الجائحة في الماضي عام. إنها أيضًا مكافأة تميل أسواق المزارعين إلى الاحتفاظ بها في الخارج.

ماذا تغير الوباء؟

بشكل عام ، منذ بداية الوباء ، قال 74.6٪ من المشاركين أنهم الآن يقدرون الوقت في الهواء الطلق أكثر مما كانوا يفعلون من قبل. على وجه الخصوص ، مع تضاؤل ​​القيود الوبائية ، يكون الناس أكثر حماسًا لبدء المشي وزيارة أسواق المزارعين وتناول الطعام في باحات المطاعم وممارسة الرياضة والتخييم والنزهات.

في حين أن الوباء كان قاسياً على الكثيرين ، من الجيد معرفة أن الأفراد قد وجدوا طرقًا للتكيف. في المستقبل ، سيكون من المثير للاهتمام بشكل خاص معرفة ما إذا كانت هذه التغييرات الروتينية ستستمر أو تتحول إلى شيء آخر تمامًا.