كيف تجعل حمامك يشعر وكأنه منتجع صحي

يعد الذهاب إلى المنتجع الصحي أمرًا رائعًا يحجزه معظمنا لقضاء العطلات أو المناسبات الخاصة. ولكن هل تعلم أنه يمكنك إعادة إنشاء مساحة شبيهة بالسبا في حمامك الخاص ببساطة عن طريق إضافة بعض العناصر المستوحاة من Zen؟ لماذا لا تعامل نفسك كل يوم ، في المنزل ، دون إنفاق ذراع وساق. أنت تستحق هذا.

فيما يلي 10 نصائح لإنشاء واحة خاصة بك.

لا تبخل المنتجعات على أغطية السرير ، مما يزيد من عامل الراحة. اغمر نفسك في المناشف الأكثر نعومة التي يمكنك تحملها ، وأضف سجادة حمام فاخرة ، ورداء مريح. ستكون على بعد خطوة واحدة من النعيم.

موسيقى الإيقاع البطيئة هي مهدئ طبيعي رائع. يمكن أن يهدئ العقل ويريح عضلاتك ، مما يجعلك تشعر بالهدوء أثناء التخلص من ضغوط اليوم. هناك الكثير بأسعار معقولة مكبرات الصوت اللاسلكية للماء مناسب للحمام أو الدش الذي يمكن أن يغمر ألحانك المفضلة.

الروائح لديها القدرة على التأثير في أجسادنا من خلال نظامنا العصبي ويعتقد أن العلاج بالروائح العطرية يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط عن طريق تحفيز إطلاق مواد كيميائية معينة في الدماغ تساعد الأشخاص الاسترخاء. تعتبر الزيوت العطرية مثل اللافندر والأوكالبتوس من الروائح الشعبية التي يمكن أن تخفف التوتر وتريح الجسم وتعزز النوم بشكل أفضل. أضف بضع قطرات إلى حمامك أو استثمر في حمام

أثبتت الدراسات أن النباتات الداخلية تقلل من مستويات التوتر وتحسن مزاجك منعش الهواء و القضاء على السموم الضارة. تعتبر نباتات الهواء خيارًا رائعًا للحمام لأنها منخفضة الصيانة ولا تتطلب تربة أو أواني. ينصح أيضًا باستخدام نباتات مثل الصبار لأنها يمكن أن تتحمل نقص الهواء النقي. واحد أو اثنين من هذه على سطح الحوض الخاص بك بالتأكيد سيضيف شعورا بالهدوء. إذا كانت المساحة محدودة ، معلقة حامل نبات مكرامي أو نبات منسوج طريقة سهلة لدمج شيء يعيش في حمامك.

تضيف درجات الألوان الخشبية دائمًا شعورًا بالدفء والراحة لكل غرفة. أضف خشبًا إلى حمامكلوحة عن طريق إكسسوارات مثل صينية سبا لحوض الاستحمام الخاص بك ، حصيرة الكلمة ، أو كرسي صغير.

من الصعب الاسترخاء في مساحة مشرقة للغاية. تستفيد الحمامات المثالية من الضوء المحيط ، مما يساعد على خلق جو يشبه Zen. كرر ذلك في المنزل من خلال وجود مخفتات إضاءة كهربائية في مفاتيح حمامك. إذا كانت هذه خطوة واحدة أكثر من اللازم ، فاستثمر ببساطة في بعض الشموع النذرية وتناثرها حول حمامك - ستشعر على الفور براحة أكبر.

لقد سمعت ذلك من قبل ، ولكن من الصعب الشعور بالاسترخاء عندما تطغى عليك مساحة فوضوية. تغمر الفوضى عقولنا بالمحفزات الزائدة (بصرية ، حاسة شم ، لمسية) ، مما يدفع الحواس إلى الإفراط في القيادة ، مما يخلق الإجهاد. إذا كان عداد حمامك مليئًا بالمستحضرات والماكياج والفرش ، فقم بتحويل كل شيء على صينية جميلة لإنشاء النظام وتحرير العقارات. بدلًا من لف المناشف فوق الأبواب أو مقابض الأبواب ، قم بتعليق المناشف على قطعة قماش سلم زخرفي أو لفها وتخزينها في سلة كبيرة على الأرض.

اللون له تأثير مباشر على المزاج والطاقة. قم بطلاء حمامك بألوان هادئة مثل الأزرق الفاتح والخضر لتحقيق مساحة تشبه الهدوء. الأخضر هو لون السلام والهدوء والراحة والتفكير. لقد ثبت أن لها تأثيرًا مهدئًا ومريحًا على العواطف البشرية. وقد أظهرت الدراسات أن اللون أزرق يمكن أن يبطئ معدل ضربات قلبك ، ويشجع على الاستبطان ، والتركيز ، والتركيز للداخل - يقال إنه لون السلام والراحة.

شراء عدد قليل من ملحقات الحمام البسيطة يمكن أن يقطع شوطًا كبيرًا في جعل حمامك يبدو وكأنه منتجع. يمكن للأدوات الحالمة مثل إسفنج البحر العضوي أو فرشاة التقشير أن تساعد في تحويل حمامك اليومي أو الاستحمام من باهت إلى فاخر. أو ابدأ يومك بالقدم اليمنى بهذا حصيرة الاستحمام الطحلب الحية - ستندهش من مدى استمتاعك بها!