Колко високо трябва да бъде компютърно бюро?

Правилната височина на бюрото на компютъра е важен аспект на работата на компютър. В крайна сметка, ако бюрото ви не е на правилната височина, а другите ви аксесоари също са неправилно настроени, може да изпитате болка или дискомфорт в китките, ръцете, шията или гърба, причинени от лоша ергономия практики. Важно е вашето компютърно бюро да седи на правилната височина, спрямо вашето място, докато седите в него, за да осигурите оптимален комфорт всеки път, когато седнете на бюрото. Или винаги можете да изберете бюро за изправяне.

Височината на вашето компютърно бюро трябва да бъде около 20 до 28 инча от земята, в зависимост от модела и марката. С други думи, когато седите, височината на бюрото трябва да достигне лактите ви. Ако височината на бюрото не е регулируема, променете височината на вашата седалка. В зависимост от личния ви ръст и нивото на комфорт, регулирайте седалката малко по-високо или по-ниско, но не варирайте твърде много от съотношението височина на бюрото / лакътя, тъй като искате да бъдете ергономично правилни, когато седите за компютър бюро.

В допълнение към общата височина на бюрото, тя трябва да бъде и достатъчно висока, за да плъзнете удобно краката си в пространството, достъпно за вашия стол. Необходимото минимално количество клирънс е около 15 инча от коленете до дъното на работния плот и около 24 инча от краката ви, опиращи се в земята. Личната височина играе роля тук, така че може да се наложи да изпробвате различни видове бюро или стол, преди да намерите комбинация, която отговаря на вашите нужди.

Ако компютърното бюро, което закупите, няма функция за регулируема височина, помислете за допълнителни аксесоари за бюро, за да го направите по-ергономичен и удобен. Плъзгаща се табла за клавиатура и регулируем офис стол осигуряват нива на регулиране по отношение на височина и положение на ръцете, за да отговарят на хора от всички размери. Добавянето на ергономична подложка за крака под бюрото ще облекчи дискомфорта в долната част на гърба и налягането в горната част на краката.

В допълнение към оптималната височина, вашето компютърно бюро трябва да отговаря на определени изисквания за ширина, за да гарантира ефективна и удобна работна станция. За да поберете средната ширина на стола, компютърното ви бюро трябва да бъде с ширина поне 24 до 27 инча. Всичко, по-малко от 24 инча, ограничава обхвата ви на движение, когато седите, което прави бюрото по-малко удобно и осигурява малко на пътя на работещото работно пространство. Бюрото трябва да е достатъчно дълбоко, така че мониторът да не е на по-малко от 20 инча от лицето ви, докато работите на бюрото.

В допълнение към регулируемо компютърно бюро, регулируем стол гарантира комфорт, подходящ за вашата височина. За да получите правилната стойка в компютърен стол, краката трябва да се засаждат здраво на земята, за да се избегнат проблеми с глезена надолу по пътя. Гърбът ви трябва да е прав, а раменете ви да са насочени напред. В комбинация с правилната височина на бюрото на компютъра, правилната височина на вашия стол е фактор, определящ ергономичния фактор на работното ви пространство.