Тази нова вечерна зърнена закуска е предназначена да ви помогне да заспите — да, наистина

Когато мислите за зърнени храни, какво ви идва на ум? Ако сте като повечето хора, емблематичният хранителен артикул вероятно предизвиква образи на мазане за закуска и карикатури в събота сутрин. Но сега, благодарение на марката зърнени храни Post, може да започнете да го свързвате с добра нощна почивка.

Според статия, споделена от Дизайнерско такси, Post наскоро пусна зърнена култура, която ви помага да спите. Продуктът се нарича Зърнени храни Sweet Dreams, първата по рода си зърнена култура, създадена да насърчава почивката. Според Публикувай уебсайт, той съдържа „нощна билкова смес от лавандула и лайка и подбрани минерали от групата на витамините като цинк, фолиева киселина и витамини от група В за подпомагане на естественото производство на мелатонин.“

Зърнените храни Sweet Dreams се предлагат в два вкуса: Blueberry Midnight и Honey Moonglow. И двата варианта съдържат бадеми.

Излишно е да казвам, че сме заинтригувани. Бихме могли да видим, че зърнените храни са добра закуска, особено ако имате проблеми със съня.

Къде да купя зърнени храни Sweet Dreams:

Продуктът е наличен на Amazon за $9,75 и в Walmart за $4,48. Не е ясно защо е по-скъпо в Amazon, така че може да искате да се насочите към Walmart, ако се интересувате. Можете да проверите дали вашият местен магазин го има на склад, като проверите Боровинка Полунощ и Медена Луна продуктови страници.

Как да направите своя собствена зърнена закуска за насърчаване на съня:

Ако не можете да намерите продукта или ако сте алергични към бадеми, можете да създадете своя собствена версия у дома.

За да започнете, ще ви трябва обикновена зърнена култура (помислете за корн флейкс) като основа. Пълнозърнестият вариант е най-добрият ви залог за подпомагане на съня, защото съдържа сложни въглехидрати, които се усвояват бавно от тялото и ще ви държат сити за по-дълго време.

Оттам добавете съставки, които поддържат естественото производство на мелатонин, като например:

• Счукани орехи или шамфъстък
• Тръпки череши
• Банани
• Шам-фъстъци
• Годжи Бери

Кой знаеше, че зърнените култури могат да бъдат част от вашата рутина за сън?