7 receptů bez vaření, syrových potravin
Vítejte v Zdravý domov: Toto je okamžik zdvojnásobení toho, aby byl váš domov co nejzdravější, ať už jde o hledání netoxické nádobí, vyzkoušení nových přírodních metod čištění nebo přeměna vašeho prostoru na fitness a wellness zóna.
Hledáte způsoby, jak ušetřit peníze na účtu za plyn? Zkuste vylepšit své kuchyňské návyky. Kuchyně je koneckonců oblastí s vysokým provozem, která má tendenci využívatmnohoenergie. Začněte rozmrazováním zmrazených potravin v chladničce (aby se minimalizovala doba vaření) a během vaření se vyhněte častému otevírání dvířek trouby. Můžete také zkusit přidat do svého týdenního menu více surových receptů bez vaření, abyste omezili celkovou spotřebu plynu.
reklama
Abychom vám pomohli, shromáždili jsme níže naše oblíbené raw recepty na snižování spotřeby plynu. Veselé vaření (trochu)!
1. Kuchařka Muy Bueno Orange, Avokádo a Mango Salsa
I když se s klasickou rajčatovou salsou nemůžete pokazit, tato citrusová verze rozezní vaše chuťové pohárky. Spárujte je s tortilla chipsy, salátem nebo je konzumujte po lžících.
Získejte celý recept tady.
2. Orchideje a sladký čaj Nepečte bílou čokoládu Energy Bites
Nejen, že tyto energetické kousky vyžadují nulové pečení, ale jsou také ideální pro snacking na cestách. Vytvořte velkou dávku a zmrazte je, abyste měli vždy po ruce zdravé lahůdky.
Získejte celý recept tady.
3. Jessica v kuchyni Curried Chickpea salát
Pokud máte chuť na kari, ale chcete se vyhnout varné desce, vyzkoušejte tento 15minutový recept. S přísadami, jako je drcená konzervovaná cizrna, kari prášek a dijonská hořčice, toto jídlo bez vaření jistě zasáhne místo.
Získejte celý recept tady.
reklama
4. Dora's Table Vegan Baja Ceviche Tostadas
Tradiční ceviche se vyrábí ze syrových ryb, ale lze jej vyrobit i ze zeleniny. Tato osvěžující veganská verze obsahuje marinovaná rajčata, srdce palmy a okurku na vrcholu křupavých tostadas.
Získejte celý recept tady.
5. Asijský okurkový salát Rasa Malajsie
Rovnoměrné díly ochlazující a křupavé, tento salát ze surových okurek srší chutí. Připravte ho za pouhých 20 minut a podávejte jej jako přílohu nebo předkrm.
Získejte celý recept tady.
6. 100 příběhů o kuchyni Oříškové máslové máslo
Ušetřit časaplyn s dávkou ovsa přes noc. Vyrobte to s lískovým máslem, jako je tato verze, nebo to zkuste s ořechovým máslem podle vašeho výběru.
Získejte celý recept tady.
7. Vegan Richa Raw Vegan Brownie kousne
Vyměňte sušenky (a horkou troubu) za tyto syrové veganské kousky. Jsou bláznivé, snadné a vyžadují jen pět ingrediencí.
Získejte celý recept tady.
reklama