Jaký druh zvlhčovačů pomáhá chránit?

Řezání polen, běh bzučení - žádný z eufemismů pro chrápání není nikdy bezplatný. Nejen, že chrápání je nepříjemné, ale také nepříjemné. Zvlhčovače mohou zmírnit bolestivé zdravotní účinky chrápání.

Když usnete, tkáně, které tvoří váš krk, jazyk a měkké patro, se uvolní a ochabnou. Pokud je vaše krční tkáň dostatečně ochablá, může se uvolnit natolik, aby vibrovala pokaždé, když dýcháte. Tyto vibrace vedou k zvuku chrápání. Asi polovina všech dospělých občas chrápá. Ti, kteří chrápají pravidelně, mohou v noci zažít kašel a dusit a mohou se probudit s bolestmi v krku. Zvlhčovač vás nezastaví od chrápání, ale může vám to zpříjemnit.

Přenosný zvlhčovač je vhodný pro chrápání. Zvlhčovač celého domu vám může zpříjemnit celý váš domov, ale přenosná jednotka vám umožní přidat vlhkost vzduchu přímo tam, kde to nejvíce potřebujete. Můžete si ji nastavit vedle postele, abyste získali maximální užitek. Tradiční zvlhčovače vzduchu nebo chladicí mlhy obsahují vnitřní pánev s vodou, savou podložku a ventilátor. Podložka odvádí vlhkost z pánve. Ventilátor fouká přes vlhkou podložku a do místnosti vysílá vlhký vánek. Zvlhčovač teplé mlhy, nazývaný také odpařovač, obsahuje topný prvek, který mu umožňuje vytvářet teplý vánek. Zvlhčovače se zvonky a píšťalky, jako jsou difuzéry vůně, nebudou pro chrápání nic dělat.

Bez ohledu na to, jaký typ přenosného zvlhčovače si vyberete, spusťte jej asi hodinu před plánovaným přechodem do postele. To mu dává čas přidat do vzduchu vlhkost, než ji vdechnete. Zvlhčovač udržujte do 5 stop od své postele. Spusťte zvlhčovač vzduchu celou noc. Vlhký vzduch zabraňuje vysychání tkáně v krku a ústech. Díky tomu budete v noci a při probuzení pohodlnější. Pokud žijete v oblasti s vysokou vlhkostí, například během léta, nepoužívejte zvlhčovač během těchto měsíců. Další vlhkost ve vzduchu způsobí, že se váš pokoj bude cítit robustně a nepomůže.

Výběr mezi tradičním zvlhčovačem a odpařovačem závisí na vašem rozpočtu a domácnosti. Výparníky jsou dražší na nákup a spotřebu více elektrické energie k fungování. Protože obsahují topný článek, mohou představovat opaření pro domácí mazlíčky nebo malé děti, které je převrhnou. Teplá mlha, kterou produkují, je však pro lidi nejsnadnější dýchat a bude nejvíce uklidňující pro podrážděnou krční a ústní tkáň.