9 vegetariánských receptů vzduchové fritézy

The vysoušeč rukou je zařízení, díky kterému je smažení jednodušší a méně mastné. Je to také skvělý přístroj pro získání křupavé kůrky na jídle nebo pro ohřívání zbytků. Naštěstí mnoho tvůrců využilo vzduchovou fritézu k vymýšlení mnoha receptů pro lidi s dietními omezeními. Samozřejmostí jsou vegetariáni.

Shrnuli jsme našeho oblíbeného vegetariána recepty vzduchové fritézy níže — a ne, není to všechno jen tofu!

1. Piping Pot Curry's Air Fryer Květák s koriandrovou jogurtovou omáčkou

Za pouhých 25 minut si můžete dát tento kořeněný květák přelitý pikantní jogurtovou omáčkou. Dá se podávat jako příloha, předkrm, svačina nebo i celé jídlo, pokud neodoláte.

Získejte celý recept tady.

2. Jeden arabský veganský sýr Samboosa

"Tyto křupavé kapsičky na pečivo plněné tím nejtavnějším domácím veganským sýrem jsou mým rostlinným ztvárněním ramadánu, který si pochutnávají mnozí v arabském světě," píše foodblogerka Nada. Pokud nechcete dělat toto veganské, jednoduše místo toho použijte skutečnou sýrovou omáčku.

Získejte celý recept tady.

3. Podívejte se na Co U Eat's Air Fryer Lilek Parmezán

Pokud hledáte pohodlí, nemůžete udělat chybu s obalovaným lilkem přelitým omáčkou marinara a sýrem mozzarella – zvláště proto, že jeho šlehání trvá jen 40 minut!

Získejte celý recept tady.

4. Life Made Sweeter's Air Fryer Falafel

Tento zvenčí křupavý, uvnitř nadýchaný falafel ze vzduchové fritézy by byl skvělý na salátu nebo v zábalu.

Získejte celý recept tady.

5. Smažené avokádové tacos od Urban Farmie

Avokádové hranolky, smažené fazole, poblano omáčka a polevy dle vašeho výběru se spojí a vytvoří toto bezmasé veganské taco, které může být snadno bez lepku.

Získejte celý recept tady.

6. Sandhya's Kitchen Air Fryer Pečené sladké brambory

Tento recept slouží jako skvělý základ pro jakékoli vegetariánské nebo veganské jídlo. Jednoduše uvařte brambory ve vzduchové fritéze, přidejte polevy dle vlastního výběru a máte vydatné jídlo.

Získejte celý recept tady.

7. Kuchyně v Hoskins' Cheesy Loaded Air Fryer Nachos

Ať už uděláte tento recept vegetariánský nebo s preferovaným taco masem, trvá to jen osm minut, než se sejde.

Získejte celý recept tady.

8. Easy Air Fryer Southwestern Egg Rolls od společnosti Stay Snatched

Tyto křupavé vaječné rolky jsou plněné cibulí, česnekem, paprikou, sýrem, černými fazolemi, rajčaty a dalšími. Jejich příprava a smažení na vzduchu zabere pouhých 32 minut.

Získejte celý recept tady.

9. Jessica v křupavé vzduchové fritéze Tofu v kuchyni

Tato 10minutová fritéza tofu, ideální pro vegetariány a vegany, bude krásně fungovat v různých pokrmech, včetně salátů, tacos, zábalů a sendvičů.

Získejte celý recept tady.