9 receptů na občerstvení TikTok, které používají pouze pět ingrediencí nebo méně

Čas na svačinu je rozhodující pro zvládnutí dne. Kromě toho, že chcete chytit něco podstatného, ​​co vám dá dostatek energie, abyste to dotáhli další jídlo, chcete také něco, co uspokojí vaše chutě a nezabere to příliš času připravit. Pokud normálně jdete na balené lahůdky z obchodů jako Trader Joe's nebo Costco, jsme tu s vámi, ale někdy nemáme čas zamířit do obchodu a někdy se nám z našich oblíbenců trochu udělá špatně (není ostuda!).

TikTokers přišli s některými jedinečnými a lahodnými cukrovinkami, které všechny používají pouze pět ingrediencí nebo méně a jejich výroba nezabere příliš mnoho času. Pravděpodobně už máte mnoho z těchto věcí povalovaných ve vaší kuchyni, takže je budete moci snadno vymrštit. Věřte nám, určitě budete chtít.

1. Borůvky zalité jogurtem

Tato sladká pochoutka od @maudeblackburn používá pouze tři přísady: borůvky, jogurt a čokoládu. Budete chtít udělat velkou dávku, protože nepochybně budete chtít některé z nich strčit do úst pokaždé, když zamíříte do kuchyně. I když je svačina zdravá, uspokojíte také touhu po čokoládě v polovině odpoledne, kterou všichni tak dobře známe.

2. Ovoce v čokoládě

Další zdravá kombinace ovoce a čokolády, ale tato kombinuje více druhů produktů. Tvůrce @tracesoats volí banány a jahody, ale můžete použít opravdu cokoliv. Pozor: Tyto lahůdky by mohly být trochu návykové.

3. Karamelový popcornový chléb

TikToker @vaření_s_rainou má vždy v rukávu nějaké jedinečné recepty, ale toto je jeden z našich oblíbených. S použitím pouze chleba, cukru a vody přišli na to, jak tyto ingredience proměnit ve svačinu připomínající karamelový popcorn. Musíte vyzkoušet!

4. Vzduchová fritéza čokoládové pečivo

Cokoli, co lze vyrobit v vysoušeč rukou dostane od nás zelenou. Tvůrce @faithsfresh používá wonton obaly a čokoládu k přípravě křupavých rollupů. Podle komentářů se smaží vzduchem při 400 stupních Fahrenheita po dobu tří až pěti minut.

5. Ranč Snack Mix

Uživatel @mealsandmunchies posouvá plážové občerstvení na další úroveň s jejich verzí směsi rančových stezek. Poté, co zkombinují své oblíbené svačiny, jako je Chex, Zlatá rybka a preclíky, před pečením směs pokapou olejem a rančovým kořením. Milovníci ranče se chystají mít nové oblíbené občerstvení.

6. Jogurtová kůra

Tento recept uspokojí vaši chuť na čokoládu, aniž byste to přeháněli. Tvůrce @skylar_toth používá jogurt, ovoce, med, kokos a čokoládové kousky k vytvoření dupe pro čokoládovou kůru. Dokonalá lehká (a sladká) pochoutka.

7. Arašídové máslo, čokoláda Grahams

Nemyslete si, že jsme na vás, milovníci arašídového másla, zapomněli. Někdy se svačina prostě neobejde bez trochy arašídového másla. TikToker @imhungryforthat sendviče s arašídovým máslem a čokoládou ve dvou grahamových sušenkách jako zpestření klasických s'mores.

8. Ovocné zábaly inspirované jarními rolkami

Genius ani nezačne popisovat toto stvoření @unboundwellness. Ovocné zábaly inspirované jarními závitky, někdo? Tvůrce jen zabalí své oblíbené ovoce do předem namočeného rýžového papíru spolu s několika lístky máty pro extra chuť. Jako dip používají také kokosový jogurt smíchaný s medem.

9. Hot máslem Cheerios

S tímto receptem už není potřeba kupovat ochucené Cheerios. Pomocí másla, vanilky, obyčejného Cheerios a skořicového cukru @aldentediva vytvořil lahodnou pochoutku, kterou si můžete dát, jakmile se dostaví hlad.