IPhone White Noise Machine

Nejen, že vám dobrý noční odpočinek pomůže být druhý den tím nejlepším já, ale také zlepší vaše celkové zdraví a pohodu. Usínání může být pro mnohé z nás výzvou, ať už je to způsobeno prostředím, úzkostnými myšlenkami nebo hlukem v pozadí. Možná jste slyšeli, že investice do stroje s bílým šumem vám může změnit noční hru, ale nakonec možná nebudete muset jít ven a koupit si ho.

iPhony, které fungují na iOS 15 nebo novějším, mají vestavěný nástroj pro bílý šum, který vám pomůže usnout. Možná si nepamatujete, že byste při prohlížení svého zařízení viděli funkci bílého šumu, ale je to proto, že Apple tento nástroj nazývá „Zvuky na pozadí“.

Bílý šum obsahuje různé frekvence, které znějí podobně jako statické vlny nebo vlny narážející na pláž. Bylo prokázáno, že prodloužený zvuk má uklidňující účinek, který pomáhá lidem odpočívat. Také maskuje jakýkoli hluk na pozadí, jako je klakson auta, otravné pípání a kroky vašich sousedů. Jak tedy získáte přístup k této funkci v telefonu?

Chcete-li najít „Zvuky na pozadí“, musíte do ovládacího centra přidat „Slyšení“. Ovládací centrum je obrazovka, kterou uvidíte, když táhnete prstem dolů z pravého horního rohu zařízení. Uvidíte také ikony „Svítilna“, „Fotoaparát“ a „Kalkulačka“. Chcete-li do mixu přidat „Sluch“, přejděte do Nastavení a proveďte rychlé vyhledávání nástroje.

Jakmile v Ovládacím centru uvidíte symbol ucha, budete na něj moci kliknout a vybrat si z různých zvuků, jako je temný hluk, oceán a déšť. Po zapnutí si možná budete chtít nechat telefon v ložnici.

h/t: HuffPost