Mrkvový salát je momentálně trendy a vyžaduje pouze 3 ingredience

Pokud hledáte novou zdravou svačinku, kterou byste přidali do rotace, možná budete chtít vyzkoušet TikTok – zvláště pokud máte rádi mrkev. Mrkvový salát je v současnosti trendy na platformě a tato zdravá, chutná příloha vyvažující hormony nemůže být jednodušší.

Existuje několik různých variací salátu, které jsou sdíleny, ale hlavní složkou je samozřejmě mrkev. Tvůrce @sam__doyle nakrájí několik malých mrkví na proužky a přidá olivový olej, jablečný ocet, citronovou šťávu, sůl a pepř. Tvůrce @edenvonweiss vymění pepř za kurkumu a přidá posypeme nutriční kvasnice, zatímco tvoří @wellnesswithlinds zahrnout do svého receptu rozpuštěný kokosový olej.

Zdá se, že neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak udělat tuto zdravou svačinu, pokud je do mrkve přidán nějaký druh oleje, octa a koření. Například tvůrce @that.veganbabe přidává do mrkvového salátu sezamový olej, rýžový vinný ocet, limetkovou šťávu a sezamová semínka. Mňam!

Kromě toho, že mrkev je prostě zdravá zelenina, může pomoci i přidání mrkve do vašeho jídelníčku hormonální rovnováha, protože vláknina v mrkvi může pomoci tělu vyplavit přebytečný estrogen.

Poznámka od pisatele: Já osobně jím mrkvový salát a když mám málo času nebo jsem jen líný – já kupte si pytel nakrájené mrkve v obchodě s potravinami, místo abyste kupovali celou mrkev a dělali stuhy. Jistě, cena je trochu vyšší, ale jde mi hlavně o pohodlí a cokoliv, co mi pomůže jíst více zeleniny. Vezmu to!