Sådan hænger du en boksesæk

click fraud protection

Stanseposer - ofte kendt som tunge poser - vejer overalt fra 70 til 150 pund, med 100 pund som standardstørrelse. Oven på denne døde vægt pålægger det bankende du giver posen forskellige dynamiske kræfter, hvilket øger belastningen og vægtbelastningen på posens holder. Alt dette betyder, at du skal forankre en tung boksesæk til indramningen, der er mere end stærk nok til at håndtere belastningen. Den eneste måde at omgå denne regel er at bruge a fritstående taske der sidder på gulvet og ikke hænger på noget.

Ung kvinde, der praktiserer boksning i gymnastiksalen

Stanseposer er blevet populære som træningsudstyr.

Billedkredit: Woraphon Nusen / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Du kan købe forskellige hardwareenheder til at hænge en tung taske fra loftsbjælker eller bjælker eller endda fra en væg, men den enkleste og mest almindelige metode er at finde en passende størrelse bjælke i loftet og forankre den med et øje Bolt.

Hængende hardware til boksesække

Hardware til montering af en tung taske spænder fra en standard bolt og karabinhage fra hardware-butikken til speciale "edderkop" -monteringer, der forankres i to bjælker og tilbyder 360-graders drejelig bevægelse. Der er monteringer, der arbejder på færdige (gipsvæggede) lofter, og dem, der er designet til udsatte bjælker, som du måske har i en garage eller kælder. Eksponerede bjælker og bjælker tilbyder også en endnu lettere tilgang: at hænge tasken med en stropp, der løber over indrammingsorganet.

{udtagning af poseophæng.

Kommerciel hængende hardware til bjælkeophæng.

Billedkredit: Everlast / Amazon

Til en simpel DIY-montering skal du bruge en øjenforsinkelsesbolt eller "øjenforsinkelse", som er en forsinkelsesbolt med en lukket rund sløjfe i den ene ende. Bolten skal være 3/8 eller 1/2 inch i diameter og måle mindst 3 inches på den gevindskårne del af skaftet. Brug en smedet øjenbolt, som har en meget højere belastningsgrad end en tråd eller vendt øjenbolt. En endnu stærkere boltforbindelse kan opnås med en gennemgående bolt - en øjenbolt med maskindråde, som du løber hele vejen gennem bjælken eller bjælken og fastgør øverst med en spændeskive og møtrik. Du kan bestemt bruge en gennemgående bolt (hvis indramningen er synlig), men det er virkelig mere styrke end du har brug for.

Hvis du ikke har et passende loft eller gulvramme over, kan du vælge et vægbeslag, hvor posen hænger i enden af ​​en forlænget arm. Disse skal typisk monteres på vandret træblokering installeret på tværs af et par vægstifter. Tværstængerne på monteringerne har huller til at føre lagringsbolte ind i tapper, men hullerne er for tæt på hinanden til at passe til standard tappeafstand, hvilket er behovet for spærring.

Øjenlag bolt.

Forfalsket øjenforsinkelsesbolt.

Billedkredit: Jamestown Distributører

Find et ankerpunkt til at hænge en boksesæk

Montering af en boksesæk i en garage eller uafsluttet kælder er en kløft, fordi bjælkerne er udsatte, og chancerne for, at de er masser stærke nok til jobbet. At finde passende ankerpunkter i et færdigt loft eller andre steder kan være lidt vanskeligere. Den første ting, der skal afgøres, er bjælkens størrelse. Hvis der er et gulv over loftet, er du god til at gå, da dette er gulvbjælker, der er dimensioneret til belastningen ovenfor. Hvis loftet er i et skab eller under et loft, kan disse være retfærdige loft bjælker, der kan være så små som 2 x 4'ere. En bjælke på 2 x 4 kan sandsynligvis indeholde en tung taske, men den kan bøjes nok til at forårsage revnedannelse i loftets gips eller gips.

Gå ind på loftet, og mål dybden (top til bund) af bjælkerne. Hvis de er mindst 5 1/2 inches (2 x 6s) fra top til bund, er du god til at gå. Hvis de er mindre end det, skal du forankre i to tilstødende bjælker ved hjælp af træblokering, der er forankret til begge bjælker. Blokeringen kan fastgøres til overfladen af ​​gipsvæggen eller mellem bjælker over tørvæggen. Der findes også monteringshardware, der forankres i flere bjælker.

Et andet sted, hvor du kan hænge en taske, er inde i en vægåbning eller i en døråbning, der ikke har en dør. Disse åbninger er indrammet øverst med en vandret bjælke kaldet a header der spænder over to stutter for at skabe det åbne rum nedenfor. Denne placering er dog mest pålidelig i bærende vægge, som med sikkerhed har en tilstrækkelig stor overskrift. Åbninger i ikke-bærende vægge (og især åbninger til brede skabsdøre) kan have en enkelt 2 x 4 overskrifter, der ikke er egnet til at forankre en boksesæk.

Ting, du har brug for

  • Stud finder

  • Blyant

  • Bore

  • 3/16-tommer eller 5/16-tommer bor

  • 3/8-tommer eller 1/2-tommer smedes øjenafskæringsbolt

  • Hammer

  • Tænger eller lang skruetrækker

  • Låse karabinhage

Sådan hænger du en boksesæk fra en bjælke eller bjælke

Trin 1: Marker bjælken

Brug en stud finder til at placere loftbjælken i et færdigt loft. Marker begge sider af bjælken, og markér derefter et borepunkt i bjælkens centrum. Hvis bjælken (eller bjælken) er synlig, skal du blot oprette et borepunkt i midten.

Tip

Hvis du ikke har en stud finder, skal du bruge gammeldags metode ved at tappe på loftet for at lytte til bjælken, bekræft derefter bjælkens placering ved at køre en lille finish negle gennem gipsvæggen, indtil du rammer træ. Find begge sider af bjælken, så du kan markere dens centrum.

Trin 2: Bor et pilothul

Bor et pilothul til øjenbolten ved boremærket. Brug en 3/16-inch bit til en 3/8-inch bolt eller en 5/16-inch bit til en 1/2-inch bolt. Lav hullet den samme dybde som den gevindskårne del af bolten, og tilføj 1/2 tomme, hvis loftet er gipsvæg, for at tage højde for tørvæggenes tykkelse.

Trin 3: Installer øjenbolten

Indsæt boltens spids i pilothullet, og bank det et par stykker med en hammer, så skruetrådene bider i træet. Begynd med at dreje bolten med uret med hånden, mens du trykker opad. Når det er for svært at dreje med hånden, skal du dreje bolten med et tang, eller skub skaftet på en lang skruetrækker gennem boltens øje og bruge den som en håndtag til at dreje bolten. Kør bolten, indtil gevindene er helt begravet i træet.

Trin 4: Hæng tasken

Klip en kraftig karabinhage eller lignende hængende hardware med lukket link på øjenbolten. Dette er mere sikkert end en simpel S-krog, der kan glide ud af bolt. Løft boksesækket med en hjælper, og klip posens hængende kæder på karabinhovedet, og sørg for, at porten på karabinhage låses lukket. Nu er du klar til at give den taske juling!

låsning af karabinkrok i stål

En låsekaribiner skal bruges til at hænge boksesækket.

Billedkredit: Stubai / Amazon