So stellen Sie Ihre eigene Yoga-Hängematte her
Dinge, die du brauchen wirst
7 bis 14 Meter hochfester Stoff
hochfester Faden
Karabinerhaken
Polyesterschlinge
1 Quadratfuß Teppich oder dicker Stoff
Trinkgeld
Suchen Sie nach Anweisungen für sichere Yoga-Posen und -Techniken aus der Luft. Üben Sie niemals verkehrte Körperhaltungen, wenn Sie alleine sind. Legen Sie für zusätzliche Sicherheit ein dickes Schaumstoffpolster unter die Hängematte.
Warnung
Die Verwendung von unterdurchschnittlichen Materialien für jedes Element Ihrer Yoga-Hängematte kann die strukturelle Integrität schwächen und schwere oder sogar tödliche Verletzungen verursachen. Wenn Sie mit den erforderlichen Schritten wie Knotenbinden oder Nähen unerfahren sind, wenden Sie sich bei Bedarf an einen Fachmann.
Aerial Yoga, eine moderne Variante traditioneller Yoga-Praktiken, verwendet Hängematten oder "Seide", um die Teilnehmer in der Luft zu unterstützen, wo sie sich befinden Führen Sie eine Reihe von Körperhaltungen aus, die auch als "Asanas" bezeichnet werden. Wenn Sie Aerial Yoga ausprobieren möchten, wenden Sie sich zuerst an die örtlichen Studios, um einen Kurs auszuprobieren. Um das Üben zu Hause fortzusetzen, können Sie Ihre eigene Hängematte entweder mit einer vorgefertigten Yoga-Seide und geeigneter Hardware oder mit einem vergleichbaren Stoff gleicher Stärke herstellen. Sie benötigen einen stabilen, freiliegenden I-Träger, um Ihre Hängematte sicher aufzuhängen.
Den Sling machen
Schritt 1
Wählen Sie Nylon- oder Polyestergewebe mit einer Tragfähigkeit, die Ihr Körpergewicht übersteigt. Bestellen Sie nur bei einem seriösen Stoffhändler oder bei einem Unternehmen, das sich auf Akrobatik- oder Hängemattenstoffe spezialisiert hat. Entscheiden Sie sich für nicht dehnbaren Stoff, wenn Sie Anfänger im Aerial Yoga sind.
Schritt 2
Schneiden Sie den Stoff in einen einzelnen Streifen mit einer Breite von etwa 60 bis 180 Zoll, je nachdem, wie breit eine Hängematte sein soll. Bestimmen Sie die Länge des Stoffes, indem Sie die Höhe Ihrer Decke verdoppeln.
Schritt 3
Nähen Sie den Streifen mit einem hochfesten Faden in eine Schlaufe, der ein Gewicht trägt, das weit über Ihrem eigenen Körpergewicht liegt. Verwenden Sie eine Nähmaschine anstelle von Hand. Lassen Sie sich von einer qualifizierten Näherin beraten, wenn Sie unerfahren im Nähen für hochfeste Anwendungen sind. Binden Sie den Streifen alternativ zu einem starken Knoten, anstatt zu nähen.
Die Zahnspange machen
Schritt 1
Wählen Sie einen Ort für Ihre Hängematte entlang eines freiliegenden I-Trägers. Verwenden Sie das Quadrat aus Teppich oder dickem Stoff, um den freiliegenden I-Träger zu umwickeln und den Stoff vor scharfen Kanten zu schützen. Wenden Sie sich an einen Bauunternehmer oder einen anderen Bauprofi, um die Stärke des von Ihnen verwendeten Deckenbalkens zu überprüfen.
Schritt 2
Wickeln Sie eine Polyesterschlinge aus hochfestem Stoff um den mit Teppich umwickelten I-Träger. Verwenden Sie eine nicht dehnbare Schlinge, die groß genug ist, um sich locker und spannungsfrei um den Balken zu wickeln und die Form einer Schlaufe hat. Führen Sie ein Ende der Schlaufe durch das andere, so dass es mit einem nach unten hängenden Schlaufenende sicher am Balken hängt.
Schritt 3
Haken Sie einen hochfesten Karabiner mit Verriegelung in die Aufhängeöse der Polyesterschlinge ein. Fädeln Sie die Hängematte durch den Karabiner und verriegeln Sie sie sicher. Testen Sie die Hängematte, indem Sie Ihre Füße auf dem Boden halten und sich mit Ihrem ganzen Gewicht hineinlehnen. Hängen Sie es nicht kopfüber auf oder verwenden Sie es, um Ihr gesamtes Gewicht zu tragen, bis Sie es getestet haben.