Wie hoch sollte ein Computertisch sein?

Die richtige Höhe des Computertisches ist eine wichtige Facette bei der Arbeit am Computer. Wenn sich Ihr Schreibtisch nicht in der richtigen Höhe befindet und Ihr anderes Zubehör ebenfalls schlecht eingestellt ist, Möglicherweise treten Schmerzen oder Beschwerden an Handgelenken, Armen, Nacken oder Rücken auf, die durch eine schlechte Ergonomie verursacht werden Praktiken Methoden Ausübungen. Es ist wichtig, dass Ihr Computertisch in Bezug auf Ihren Sitz in der richtigen Höhe sitzt, um einen optimalen Komfort zu gewährleisten, wenn Sie sich an den Schreibtisch setzen. Oder Sie können sich jederzeit für einen Stehpult entscheiden.

Die Höhe Ihres Computertisches sollte je nach Modell und Marke etwa 20 bis 28 Zoll über dem Boden liegen. Mit anderen Worten, wenn Sie sich hinsetzen, sollte die Höhe des Schreibtisches Ihre Ellbogen erreichen. Wenn die Schreibtischhöhe nicht einstellbar ist, ändern Sie die Höhe Ihres Sitzes. Stellen Sie den Sitz je nach persönlicher Größe und Komfort etwas höher oder niedriger ein, aber variieren Sie nicht zu viel vom Verhältnis von Schreibtischhöhe zu Ellbogen, da Sie beim Sitzen am Computer ergonomisch korrekt sein möchten Schreibtisch.

Zusätzlich zur Gesamthöhe des Schreibtisches sollte er auch groß genug sein, um Ihre Beine bequem in den für Ihren Stuhl verfügbaren Raum zu schieben. Der erforderliche Mindestabstand beträgt etwa 15 Zoll von Ihren Knien bis zur Unterseite des Desktops und etwa 24 Zoll von Ihren auf dem Boden ruhenden Füßen. Die persönliche Größe spielt hier eine Rolle, daher müssen Sie möglicherweise verschiedene Schreibtisch- oder Stuhlarten ausprobieren, bevor Sie eine Kombination finden, die Ihren Anforderungen entspricht.

Wenn der von Ihnen erworbene Computertisch nicht über eine höhenverstellbare Funktion verfügt, sollten Sie zusätzliches Schreibtischzubehör in Betracht ziehen, um ihn ergonomischer und komfortabler zu gestalten. Eine verschiebbare Tastaturablage und ein verstellbarer Bürostuhl bieten Anpassungsmöglichkeiten in Bezug auf Höhe und Handposition für Personen aller Größen. Das Hinzufügen einer ergonomischen Fußstütze unter dem Schreibtisch lindert Beschwerden im unteren Rückenbereich und den Druck im Oberschenkel.

Zusätzlich zu einer optimalen Höhe sollte Ihr Computertisch bestimmte Breitenanforderungen erfüllen, um eine effiziente und komfortable Workstation zu gewährleisten. Um die durchschnittliche Breite eines Stuhls aufzunehmen, sollte Ihr Computertisch mindestens 24 bis 27 Zoll breit sein. Alles, was weniger als 24 Zoll beträgt, schränkt Ihre Bewegungsfreiheit beim Sitzen ein, macht den Schreibtisch weniger bequem und bietet wenig Platz auf dem Desktop. Der Schreibtisch sollte tief genug sein, damit der Monitor beim Arbeiten am Schreibtisch nicht näher als 20 Zoll von Ihrem Gesicht entfernt ist.

Neben einem verstellbaren Computertisch sorgt ein verstellbarer Stuhl für einen an Ihre Körpergröße angepassten Komfort. Um die richtige Haltung in einem Computerstuhl zu erreichen, sollten die Füße fest auf den Boden gestellt werden, um Knöchelprobleme auf der Straße zu vermeiden. Ihr Rücken sollte gerade sein und Ihre Schultern nach vorne zeigen. In Kombination mit einer angemessenen Computertischhöhe bestimmt die richtige Höhe Ihres Stuhls den ergonomischen Faktor Ihres Arbeitsbereichs.