Möglichkeiten, den Kopf einer Matratze zu heben

Laut Chest Journal litt jeder vierte Amerikaner allein 2005 an nächtlichem Sodbrennen. Viele Menschen kämpfen auch mit chronischem Sodbrennen oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD). Für Menschen, die unter diesen Bedingungen leiden, ist es oft schwierig, nachts einzuschlafen, ohne Beschwerden in der Brust zu haben oder nach Luft zu schnappen. Eine vernünftige Lösung besteht darin, einfache Wege zu finden, um den Kopf des Bettes anzuheben und Erleichterung zu erhalten.

Dicke Bücher können den Kopf des Bettes um 3 bis 4 Zoll anheben. Legen Sie die dicken Bücher unter das Kopfende des Bettes an den Bettpfosten, um sie zur Erleichterung der Atmung anzuheben. Flache Bretter können auch den gleichen Effekt haben wie Bücher. Wenn Bücher oder Bretter unter den Bettpfosten gelegt werden, hat dies keine Auswirkungen auf die Matratze. Eine gleichmäßige Anzahl von Büchern oder Tafeln sollte auf beiden Seiten platziert werden, um ein ausgewogenes Verhältnis zu gewährleisten.

Holzklötze heben den Kopf des Bettes von 6 bis 8 Zoll an. Diese Erhöhung ist äußerst vorteilhaft für diejenigen, die an GERD oder chronischem Sodbrennen leiden. Holzklötze sollten fest unter den Bettpfosten bis zum Kopf des Bettes befestigt werden. Holzklötze sollten mindestens 4x4 groß sein, können jedoch je nach persönlichem Bedarf größer sein.

Während es nicht notwendig ist, große Geldbeträge auszugeben, um den Kopf des Bettes anzuheben, könnte eine kleine Investition für ein spezielles Keilkissen getätigt werden. Diese Kissen sollen den Körper so anheben, dass er geneigt ist. Ein spezielles Keilkissen kann für diejenigen, die sich ein Bett teilen, vorteilhafter sein. Da dieses Kissen den Körper anhebt, hilft es dem Menschen, der auf einer Steigung schlafen muss, ohne das ganze Bett anzuheben.