So machen Sie Ihre Matratze weicher oder fester

Sie verbringen einen erheblichen Teil jedes 24-Stunden-Zeitraums im Bett und versuchen, gut zu schlafen. Wenn Sie werfen und sich drehen oder morgens mit Schmerzen aufstehen, sollten Sie den Zustand Ihrer Matratze berücksichtigen. Muskelschmerzen werden oft durch eine Matratze verursacht, die Ihnen zu hart ist Gelenksteife kann durch eine zu weiche Matratze verursacht werden, die nicht genügend Halt bietet. Jeder ist anders, und eine Matratze, die für einen Schläfer zu fest ist, erscheint für einen anderen zu weich. Verwenden Sie dazu Ihren Instinkt - Sie wissen sehr wahrscheinlich genau, ob Sie eine festere oder weichere Matratze benötigen. Verlieren Sie keine weitere Nachtruhe auf einer Matratze, die nicht Ihren Bedürfnissen entspricht.

Bevor Sie etwas anderes mit Ihrer Matratze machen, reinigen Sie sie gründlich.

Entfernen Sie zunächst die Bettwäsche, indem Sie die Matratze und das Boxspringbett (falls Sie eines verwenden) vom Bettrahmen entfernen. Verwenden Sie einen Staubsauger mit Polsteraufsatz, um sowohl die Matratze als auch das Boxspringbett gründlich zu reinigen (und das Schlüsselwort hier ist gründlich). Niemand denkt gerne darüber nach, aber die meisten Matratzen sind mit Staubpartikeln (die größtenteils aus menschlichen Hautzellen bestehen) sowie Hausstaubmilben gefüllt. Sie werden später überrascht sein, wie viel besser Sie schlafen, wenn Ihre Matratze gründlich ist gereinigt. Die meisten Menschen haben Allergien gegen die Substanzen, die in Matratzen gelangen, und die Reinigung kann sich wirklich auf die Schlafqualität auswirken.

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um auch den Bettrahmen selbst zu saugen, einschließlich Trittbrett und Kopfteil. Wischen Sie die harten Oberflächen mit einem feuchten Tuch ab.

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Wenn Ihre Matratze viel, viel zu fest oder weich für Ihren Geschmack ist, reichen die folgenden Techniken möglicherweise nicht aus, um Sie vollständig zufrieden zu stellen. Aber Sie werden überrascht sein, wie viel Sie Ihre Matratze verbessern können.

Kaufen Sie einen Pillow-Top-Bezug Das rutscht über die Oberseite einer Matratze, damit sie sich viel weicher anfühlt. Ein Pillow-Top besteht aus speziell konturiertem Schaumstoff, der mit schützendem, gestepptem Stoff überzogen ist. Sie können aus verschiedenen Stilen und Stärken wählen. Der dickste Schaum liefert die weichsten Ergebnisse. Memory Foam-Matratzenauflagen aus Polyurethan passen sich der Form Ihres Körpers an. Sie können auch Druckstellen entlasten und den Schlaf angenehmer machen.

Naturfasern leiten die Wärme von Ihrem Körper weg und sorgen dafür, dass Sie sich kühler fühlen. Ein mit Baumwolle gefülltes Kissen ist eine gute Wahl, wenn Sie nachts zu warm sind. Ein Latex-Eierschalen-Matratzenaufleger sorgt für Weichheit und lässt die Luft unter Ihnen zirkulieren.

Wärmen Sie den Raum auf. Einige Matratzen, insbesondere Memory-Schaum, sind temperaturempfindlich und "geben" mehr, wenn die Raumtemperatur wärmer ist. Eine weitere Option ist das Hinzufügen einer beheizten Matratzenauflage.

Matratze einbrechen. Neue Matratzen sind von Natur aus fest und werden bei starker Beanspruchung etwas weicher. Einige Menschen haben über Erfolge berichtet, indem sie ihren Kindern einige Trampolinsitzungen erlaubten.

Drehen oder drehen Sie die Matratze. Ein Bereich der Matratze kann sich bei längerem Gebrauch etwas zusammendrücken, und wenn Sie sie einfach von Kopf bis Fuß drehen oder umdrehen, erhalten Sie möglicherweise einen bequemeren Schlafbereich.

Beseitigen Sie das Boxspringbett. Die meisten modernen Matratzen haben ein inneres Design mit eingebauten Windungen, für die kein Boxspringbett erforderlich ist. Sie können das Boxspringbett ganz loswerden und eine Sperrholzplatte oder Reihen eng beieinander liegender Holzlatten auf dem Bettrahmen installieren. Legen Sie dann die Matratze direkt auf die Plattform. Holzlatten sind dafür besser als Sperrholz, da sie der Matratze das "Atmen" ermöglichen.

Ersetzen Sie das Boxspringbett. Manchmal liegt das Problem nicht wirklich bei der Matratze, sondern bei einem Boxspringbett, das seine Spannung verloren hat und es der Matratze ermöglicht, mehr zu "geben", als Sie möchten. Dies ist am deutlichsten, wenn Sie feststellen, dass Ihre Matratze in der Mitte durchhängt. Und weil Boxspringbetten relativ kostengünstig sind, ist das Ersetzen eines Boxspringfeders eine recht kostengünstige Lösung.

Legen Sie ein Bettbrett zwischen Matratze und Boxspringbett. Das Einlegen einer festen dünnen Holzplatte zwischen Matratze und Boxspringbett verbessert die Steifigkeit einer Matratze. Dies kann jedoch die Fähigkeit dieser Matratze zum "Atmen" verringern. Seien Sie daher darauf vorbereitet, sie häufig zu reinigen und die Matratze häufig umzudrehen, um sicherzustellen, dass keine Feuchtigkeits- und Schimmelprobleme auftreten.

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