Wie man vegane Tiramisu Overnight Oats macht

Möchten Sie Ihr Frühstück aufpeppen, ohne wertvolle Zeit am Morgen zu verlieren? Wir hören Ihnen voll und ganz zu, und Carleigh Bodrug, Bestseller-Kochbuchautorin und Erstellerin von Inhalten der New York Times (@plantyou). Geben Sie ein: veganes Tiramisu Overnight Oats. Denn, um es mit den weisen Worten von Bodrug zu sagen: „Was gibt es Schöneres, als Frühstück und Kaffee in einem zu kombinieren?“

Wir sind zum ersten Mal auf TikTok über dieses Elite-Overnight-Oats-Rezept gestolpert und wurden sofort von zwei Dingen angezogen. Nummer eins: Dessert zum Frühstück. Nummer zwei: die 20+ Gramm Protein pro Portion.

Wir mussten uns dann natürlich auf den Weg machen Website des Erstellers für die komplette Aufschlüsselung. Beachten Sie, dass dies vier Portionen ergibt, da Sie diese süßen Frühstücksleckereien bis zu vier Tage im Kühlschrank aufbewahren können.

Wie man vegane Tiramisu Overnight Oats macht

Dinge, die du brauchen wirst

• 2 Tassen Haferflocken

• 2 Esslöffel Chiasamen

• 4 Esslöffel veganes Proteinpulver (optional)

• 4 Esslöffel Ahornsirup

• 1½ Tassen pflanzliche Milch

• 1 Tasse gebrühter Kaffee

• 2 Teelöffel Vanilleextrakt

• 3 Esslöffel veganer Joghurt (zum Servieren)

• Kakaopulver (zum Servieren)

Der beste Teil? Die Anleitung ist denkbar einfach. Einfach alle Zutaten in einen Behälter geben und ab in den Kühlschrank. Wenn Sie zum Essen bereit sind, empfiehlt Bodrug, sie in einem Glas mit Joghurt und Kakaopulver zu servieren.

Egal, ob Sie hoffen, mehr pflanzliche Optionen in Ihre Rotation aufzunehmen oder einfach nur die Idee lieben Wenn Sie morgens als erstes Ihr Lieblingsdessert essen, sind diese Tiramisu Overnight Oats ein absolutes Muss Klacks.