14 Möglichkeiten zur Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen

Amerikaner verbringen durchschnittlich 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen, so die Umweltschutzbehörde (EPA) und diejenigen, die am stärksten von Umweltverschmutzung betroffen sind, wie ältere Menschen, Kinder und Menschen mit Atemwegserkrankungen Bedingungen, neigen dazu, noch mehr Zeit im Haus zu verbringen – was es entscheidend macht, die Luft in Ihrem Zuhause gesund zu halten und sicher. Leider ist die Luftqualität in Innenräumen im Vergleich zur Außenluft im Allgemeinen sehr schlecht, da Schadstoffe dazu neigen, sich im Inneren festzusetzen und durch den Recyclingkreislauf wiederverwertet zu werden Ihre Heizungs-, Lüftungs- und Klimaanlage (HLK), insbesondere in kalten Wintern, wenn die Fenster monatelang dicht bleiben Zeit. Es gibt jedoch einige einfache Dinge, die Sie tun können, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause das ganze Jahr über zu verbessern.

1. Halten Sie Ihr Haus sauber

Der beste Weg, Allergene wie Hausstaubmilben und Tierhaare loszuwerden, besteht darin, Ihr Haus sauber zu halten. Je mehr sich diese Schadstoffe in Ihrem Zuhause ansammeln, desto schlechter wird Ihre Raumluftqualität. Beginnen Sie mit einem Mikrofaser-Staubtuch, um Oberflächen wie Regale, Jalousien, Lüfterflügel und die Oberseite Ihrer Möbel abzuwischen und gelegentlich sogar Ihre Wände abzuwischen. Verwenden Sie keinen herkömmlichen Staubwedel oder einen ähnlichen Staubwedel, der nur Staub in die Luft befördert, da dies die Luftqualität in Ihrem Zuhause weiter verringert. Verwenden Sie stattdessen a

Abstauben hilft, Staub und andere Allergene weiter oben in Ihrem Zuhause zu entfernen, aber die meisten Schmutzpartikel und Haustier Hautschuppen bleiben in Teppichen und Vorlegern auf dem Boden hängen, daher ist es am besten, ein- oder zweimal pro Woche zu saugen, um diese zu entfernen Probleme. Verwenden Sie nur einen Staubsauger mit einem hocheffizienten Partikelluftfilter, da diese Filter die meisten Allergene zurückhalten. Erwägen Sie als Alternative, Ihren Teppich in jedem Raum durch einen Hartbodenbelag zu ersetzen, da dieser viel einfacher und effizienter von Allergenen befreit werden kann. Unabhängig von der Art Ihres Bodenbelags sollten Sie Ihre Schuhe draußen lassen, um das Eindringen von Schadstoffen zu vermeiden und Ihre Böden sauberer zu halten.

Waschen Sie regelmäßig Ihre Bettlaken, Vorhänge, Haustierbettwäsche, Polster und andere Materialien, die Luftschadstoffe in Innenräumen aufnehmen können. Waschen Sie diese Materialien in Wasser mit einer Temperatur von mindestens 130 Grad Celsius, um Hausstaubmilben abzutöten, und ziehen Sie in Betracht, Bezüge auf Ihre Matratze, Boxspring und Kissen zu legen. Sie können auch erwägen, in zu investieren investing IKEAs neue Luftreinigungsvorhänge die flüchtige organische Verbindungen (VOCs) einfangen und bei Sonneneinstrahlung in ungiftige Substanzen zerlegen.

2. Passen Sie gut auf Ihre Haustiere auf

Auch wenn Sie keine Haustierallergien haben, kann die richtige Pflege Ihres Haustieres dazu beitragen, Allergene in Ihrem Zuhause zu reduzieren. Bürsten und pflegen Sie Ihren Hund oder Ihre Katze regelmäßig und achten Sie besonders darauf, die Haare an den Füßen und am Hintern Ihres Hündchens zu schneiden, damit er nach dem Gehen oder Sitzen im Freien weniger schmutzig wird. Reinigen Sie regelmäßig die Katzentoilette, schaufeln Sie den Kot Ihres Hundes im Garten auf und stellen Sie sicher, dass Ihr Aquarium nicht zu schmutzig wird.

3. Wählen Sie Reinigungsmittel mit Bedacht aus

Versuchen Sie, Reinigungsprodukte mit giftigen Dämpfen wie Ammoniak oder Bleichmittel zu vermeiden, aber denken Sie daran, dass dies manchmal die bevorzugten Optionen für bestimmte Situationen sind. Wenn Sie beispielsweise versuchen, Schimmel zu entfernen, ist Bleichmittel oft die beste Wahl, um alle Schimmelsporen abzutöten. Wenn Sie starke Reinigungsmittel wie diese verwenden, verwenden Sie eine Maske und lüften Sie Ihr Haus so weit wie möglich, indem Sie Ihre Fenster öffnen und Abluftventilatoren verwenden, bis alle Dämpfe entwichen sind.

4. Entrümpeln Sie Ihr Zuhause

Sie müssen nicht als Minimalist leben, aber wenn Sie versuchen, die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern, kann dies möglich sein helfen, unnötige Unordnung zu vermeiden, insbesondere auf Arbeitsplatten, Tischen und Regalen, wo Staub dazu neigt akkumulieren. Die Methoden von Marie Kondo geben manchen Menschen das Gefühl, dass sie wirklich ihr bestes Leben führen, aber selbst wenn es das Beste ist, was Sie tun können ist es, Unordnung in Schränke und Schränke zu schieben, kann dennoch Ihre allgemeine Luftqualität verbessern, indem die Staubansammlung reduziert wird.

5. Wenden Sie sich an natürliche Schädlingsbekämpfungsmittel

Wenn Sie Kakerlaken, Ameisen, Flöhe oder andere Ungeziefer in Ihrem Haus haben, könnten Sie versucht sein, sich an Aerosolsprays oder Nebelgeräte zu wenden, um die Schädlinge zu beseitigen, aber diese Pestizide sind nicht gerade gut für Ihre Gesundheit. Obwohl dies gelegentlich Ihre letzte Option ist, ist es eine gute Idee, zuerst mit natürlichen Produkten zu beginnen. Essentielle Öle, kleberbasierte Fallen, Neemöl und Kieselgur sind je nach Situation gute Optionen, aber bevor Sie Maßnahmen ergreifen, recherchieren Sie ein wenig nach der richtigen Lösung für den jeweiligen Schädling.

Anstatt darauf zu warten, einen Schädlingsbefall zu behandeln, nachdem er begonnen hat, ergreifen Sie Maßnahmen, um einen Befall zu verhindern. Versiegeln Sie alle kleinen Löcher, durch die Nagetiere in Ihr Haus eindringen können, überprüfen Sie, ob Ihre Fenstergitter lochfrei sind und stellen Sie sicher, dass Ihre Türen sicher geschlossen sind. Bewahren Sie Müll in einem gesicherten Mülleimer von Ihrem Zuhause fern und bewahren Sie Lebensmittel in luftdichten Behältern auf, um Schädlinge nicht anzuziehen. Schneiden Sie Pflanzen und Bäume so, dass sie Ihr Haus nicht berühren, da sie den Lebewesen einen einfachen Zugang zu Ihrem Haus ermöglichen. Halten Sie Ihr Gras und andere Pflanzen beschnitten, damit sie keine guten Versteckmöglichkeiten für kleine Kreaturen bieten.

Wenn Sie giftige kommerzielle Pestizide verwenden müssen, tun Sie dies immer gemäß den Anweisungen des Herstellers und lüften Sie Ihr Zuhause nach den Behandlungen so gut wie möglich.

6. Verlassen Sie sich nicht auf Pflanzen

Obwohl Studien gezeigt haben, dass einige Zimmerpflanzen die Luftqualität in Innenräumen verbessern können, indem sie gefährliche VOCs entfernen, basieren diese Studien auf Labortests, bei denen die Pflanzen in einem luftdichten Behälter von nur 2 Fuß Breite und 2 Fuß Länge aufbewahrt wurden, der mit Giftstoffen vollgepumpt war Chemikalien. Unter realen Bedingungen können Pflanzen einfach nicht mit der Wirksamkeit von a guter luftreiniger oder sogar ein offenes Fenster. Schlimmer noch, die Blätter Ihrer geliebten Zimmerpflanze können zu einer Staubfalle werden und wenn der Boden zu nass gehalten wird, kann er Algen, Schimmelsporen oder Mehltau beherbergen. Mit anderen Worten, eine Zimmerpflanze wird bestenfalls nichts Wesentliches bewirken und schlimmstenfalls kann sie zusätzliche Luftqualitätsprobleme verursachen.

7. Vermeiden Sie duftende Produkte

Kerzen, duftende Reinigungsprodukte und Lufterfrischer können Ihr Zuhause angenehmer riechen lassen, enthalten jedoch oft Dutzende von VOCs. Diese Emissionen können verursachen kurzfristig Kopfschmerzen und Reizungen von Augen, Rachen und Nase und langfristig schwerwiegendere Probleme wie Krebs oder Erkrankungen des zentralen Nervensystems Lauf. Entscheide dich stattdessen für natürliche Düfte, die du von Pflanzen wie Zitrusfrüchten und Kräutern bekommen kannst.

8. Halten Sie Ihr HLK-System instand

Ihr HLK-System kann Ihnen helfen, die Luft durch Ihr Zuhause zu zirkulieren, und Ihr Klimaanlage kann sogar Ihre Luftfeuchtigkeit reduzieren, daher ist es bei so wichtigen Aufgaben eine gute Idee, diese Systeme regelmäßig zu warten. Luftfilter reinigen kann dabei helfen, Luftschadstoffe herauszufiltern, damit sie nicht durch Ihr ganzes Haus rezirkuliert werden, wenn Sie die Heizung oder Klimaanlage betreiben. Um beste Ergebnisse zu erzielen, wechseln Sie Ihren Filter alle 12 Monate.

Es mag verlockend sein, reinige deine Luftkanäle um potenzielle Allergene in Ihrem HLK-System zu reduzieren, aber die Kanalreinigung hat sich nicht wirklich reduziert Gesundheitsprobleme, noch haben Studien gezeigt, dass die Partikelkonzentration in Häusern mit verschmutzten Luftkanälen höher ist. Es gibt nicht wirklich einen großen Nachteil, wenn Sie Ihre Luftkanäle reinigen, außer den Kosten, aber Sie Ich möchte auf keinen Fall Hunderte von Dollar für die Kanalreinigung ausgeben, damit es nichts für Ihre Luft tut Qualität. Tatsächlich sollten Sie Ihre Kanäle nur reinigen, wenn sie sichtbares Schimmelwachstum aufweisen, von Ungeziefer befallen oder mit übermäßigem Staub oder Schmutz verstopft sind. Selbst dann sollten Sie Ihre Kanäle erst reinigen lassen, nachdem Sie die zugrunde liegenden Probleme behoben haben.

9. Kaufen Sie einige gute Luftreiniger

Wenn diese Techniken nicht helfen, Luftreiniger sind eine großartige Option, um die Luftverschmutzung in Innenräumen weiter zu reduzieren. Platzieren Sie einfach eine in jedem der am häufigsten genutzten Bereiche Ihres Hauses (Ihr Wohnzimmer, Schlafzimmer, Küche usw.) und lassen Sie sie so oft wie möglich eingeschaltet, auch wenn Sie nicht im Raum sind. Das Filtersystem dieser Geräte fängt viele der Reizstoffe ein, die Allergien auslösen können, obwohl es erwähnenswert ist, dass nichts alle Allergene vollständig entfernen kann.

10. Verwenden Sie einen Luftentfeuchter

Wenn in Ihrem Haus feuchtigkeitsbedingte Probleme wie Schimmel oder Mehltau auftreten, a Luftentfeuchter kann einen großen Unterschied machen. Kaufen Sie ein Gerät, das Ihren Bedürfnissen entspricht, und stellen Sie es dort auf, wo Sie die größten Probleme mit Feuchtigkeit haben, z. B. in einem Keller oder einem Badezimmer ohne Abluftventilator oder Fenster.

Für Räume, in denen ein Luftentfeuchter zu umständlich ist, Feuchtigkeitsabsorber kann ohne Strom Feuchtigkeit aus der Luft ziehen. Nachdem Sie den Luftentfeuchter installiert oder einen Feuchtigkeitsentferner verwendet haben, sollten Sie die Wände und andere Oberflächen schrubben, um bereits angesammelten Schimmel zu entfernen. Lüften Sie den Bereich weiterhin so gut wie möglich und denken Sie daran, den Entfeuchtertank so oft wie nötig zu leeren oder den Feuchtigkeitsentferner auszutauschen.

Um beste Ergebnisse zu erzielen, halten Sie die relative Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 50 Prozent, das ist das Süße Spot bietet den gastfreundlichsten Bereich für den Menschen und einen weniger gastfreundlichen Bereich für Schimmel, Bakterien und Viren.

11. Verwenden Sie Ihren Ventilator beim Kochen

Verwenden Sie beim Kochen immer Ihren Abluftventilator, um Rauch und andere Dämpfe aus Ihrem Haus zu entfernen. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie morgen früh nicht den Lachs von heute Nacht riechen. Vergessen Sie nicht, die Filter oberhalb Ihrer Reichweite regelmäßig zu wechseln, da diese schnell mit Rauch und Ölrückständen verstopfen können.

12. Verwenden Sie Raumluftqualitätsmonitore

Viele Leute gehen davon aus, dass sie anhand des Geruchs feststellen können, ob die Luftqualität in ihrem Zuhause schlecht ist, aber Während Sie möglicherweise einige Dämpfe und Gase riechen können, sind Kohlenmonoxid, Kohlendioxid und Radon alle geruchlos. Das bedeutet, dass Sie gefährliche Mengen dieser giftigen Gase haben können, ohne es zu wissen.

Aus diesem Grund ist es ratsam, ein Messgerät für die Raumluftqualität (IAQ) zu installieren. Obwohl diese Geräte nicht auf jede mögliche Gefahr testen können, gibt es Monitore, die auf eine Reihe potenzieller Gefahren testen können. einschließlich Gase, Feinstaub (einschließlich Asbest und andere gefährliche Partikel, die Lungenkrebs verursachen können) und sogar übermäßige Feuchtigkeit. Zum Beispiel die Airthings Wave Plus überwacht Ihr Zuhause auf Feuchtigkeit, Radon, VOCs und Kohlendioxid, während die Erwarte-Element Tests auf Feuchtigkeit, atmosphärische Partikel, Kohlendioxid und VOCs.

Wenn diese Geräte eine schlechte Luftqualität feststellen, schalten sie eine Kontrollleuchte ein und viele können auch Texte an Ihr Mobilgerät senden. Einige können sogar in Ihre anderen intelligenten Geräte integriert werden und können Luftentfeuchter, Luftreiniger oder Ventilatoren einschalten, um die Luft sauberer zu machen, wenn die Qualität nachlässt.

13. Öffne die Fenster

Wenn Sie schon einmal bemerkt haben, dass Ihre Raumluftqualität im Winter schlechter ist als im Sommer, dann wissen Sie, wie wichtig es ist, den Luftaustausch in Ihrem Zuhause zu verbessern. Auch in den Wintermonaten kann es von Vorteil sein, öffne deine Fenster und lassen Sie frische Luft ein, wenn Sie es aushalten können, und lassen Sie Ihr Zuhause für ein paar Stunden etwas kühler werden. Tatsächlich kann die abgestandene, muffige Luft, die im Winter durch ein Haus zirkuliert, ernsthafte Gesundheitsprobleme bei Menschen mit Atemproblemen oder Empfindlichkeiten gegenüber Allergenen in Innenräumen verursachen.

14. Installieren Sie einen Luftaustauscher

Wenn es im Winter zu kalt zum Öffnen der Fenster oder im Sommer zu heiß ist, können Sie stattdessen eine Luftaustauscher (diese sind in vielen neuen Häusern Standard), was frische Luft von außen einbringt und sendet durch einen Filter So gelangt saubere, frische Luft in Ihr Zuhause. Diese Geräte sind auch eine gute Wahl für diejenigen, die an pollenreichen Tagen im Frühjahr oder Sommer vorsichtig sind, Außenluft einzulassen.