Τα καλύτερα στρώματα για τους κοιμώμενους πλάτης

Προσπαθείτε να καλύψετε τα zzz μετά τη θερινή ώρα; Εβδομάδα ύπνου είναι εδώ για να βοηθήσει. Από τα κλινοσκεπάσματα που έχουν δοκιμαστεί από τον επεξεργαστή και τα προϊόντα φιλικά για τον ύπνο έως τις αγκράφες καθαρισμού κρεβατιών, έχουμε όλα όσα θα μπορούσατε ποτέ να χρειαστείτε για να αυξήσετε το παιχνίδι ύπνου σας. Καλή αναβολή.

Εάν είστε μεταξύ των 8% των ανθρώπων που κοιμάται στην πλάτη τους και μετά θεωρείτε τον εαυτό σας τυχερό. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο ύπνος στην πλάτη σας είναι η καλύτερη θέση για τη διαχείριση του πόνου, καθώς επιτρέπει στο σώμα σας να ξεκουραστεί σε ουδέτερη θέση. Η θέση μπορεί επίσης να μειώσει την καούρα, καθώς κρατά το κεφάλι σας υψωμένο πάνω από το στήθος σας.

Αλλά υπάρχει σίγουρα ένας σωστός και λανθασμένος τρόπος να κοιμηθείτε σε αυτήν τη θέση ανάλογα με το σώμα σας. Για παράδειγμα, θέλετε να είστε σίγουροι ότι το πάχος του μαξιλαριού σας κρατά το κεφάλι σας ευθυγραμμισμένο με το υπόλοιπο σώμα σας. Εάν το μαξιλάρι σας στηρίζει το κεφάλι σας πολύ ψηλά ή βυθίζεται πολύ χαμηλά, τότε μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αυχένα και στον ώμο.

Επιπλέον, το στρώμα σας παίζει βασικό ρόλο στη μεγιστοποίηση των πλεονεκτημάτων του ύπνου στην πλάτη. Συνήθως, οι πλάτες που κοιμούνται στην πλάτη πρέπει να αναζητούν στρώματα στο πιο σταθερό άκρο της κλίμακας μαλακής σταθερότητας επαρκή στήριξη της σπονδυλικής στήλης, αλλά θα πρέπει επίσης να είναι αρκετά μαλακό για να περιγράψει τις φυσικές καμπύλες του σώμα.

Παρακάτω, καλύπτουμε τα καλύτερα στρώματα για κάθε τύπο πλάτης που σας βοηθά να αξιοποιήσετε στο έπακρο το νυχτερινό σας Zs.

Το Brooklyn Signature Hybrid προσφέρει τρία επίπεδα σταθερότητας - Soft, Medium και Firm - με το Medium και το Firm να είναι οι καλύτερες επιλογές σας αν κοιμάστε στην πλάτη σας. Το στρώμα διαθέτει στρώμα 6 ιντσών με σχεδόν 1.000 περιστρεφόμενες σπείρες που παρέχουν επαρκή στήριξη της σπονδυλικής στήλης, ενώ ένα μεταβατικό στρώμα αφρού 2 ιντσών πάνω από αυτό προσφέρει υποστήριξη συμπίεσης. Επιπλέον, θα λάβετε ένα άλλο στρώμα αφρού 2 ιντσών που αποτελείται από κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας αφρό TitanFlex, το οποίο ανταποκρίνεται στο περίγραμμα του σώματός σας για να ανακουφίσει την υπερβολική πίεση. Επιπλέον, το στρώμα συνοδεύεται από δοκιμή 120 διανυκτερεύσεων, χωρίς κίνδυνο και εγγύηση 10 ετών, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε πολύ σίγουροι για την αγορά σας.

Εάν κοιμάσαι πίσω, αλλά ανησυχείς ότι ένα σταθερό στρώμα μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στο σώμα σου, τότε θα λατρέψεις το WinkBed. Η βάση του στρώματος διαθέτει ένα μοναδικά τυλιγμένο σύστημα στήριξης σπειρών που παρέχει στη σπονδυλική σας στήλη άφθονη υποστήριξη, ενώ δύο στρώματα αφρού με γέλη, καπιτονέ αφρό στην κορυφή της βάσης παρέχουν αρκετή άνετη απαλότητα για την αποφυγή πίεσης πόντους. Το στρώμα διαθέτει επίσης κάλυμμα Tencel που σας κρατά άνετα δροσερό όλη τη νύχτα και το σύστημα υποστήριξης Extra-Edge διασφαλίζει ότι δεν θα νιώθετε σαν να πρόκειται να ξεδιπλώσετε το κρεβάτι. Επιπλέον, η δοκιμή 120 διανυκτερεύσεων και η διάρκεια ζωής του WinkBed, η πλήρης εγγύηση αντικατάστασης σημαίνει ότι μπορείτε να επενδύσετε στο κρεβάτι εντελώς χωρίς κίνδυνο.

Η σειρά TEMPUR-ProAdapt έρχεται σε υψηλότερο σημείο από τις άλλες, αλλά προσφέρει ό, τι θα θέλατε σε ένα πολυτελές στρώμα. Με τέσσερα διαφορετικά επίπεδα σταθερότητας, είναι εύκολο να βρείτε την τέλεια εφαρμογή για το σώμα σας, αλλά η επιλογή Medium-Hybrid είναι πιθανότατα καλύτερη για τους περισσότερους κοιμισμένους στην πλάτη. Το στρώμα διαθέτει μια βάση που αποτελείται από περισσότερα από 1.000 ελατήρια ελατηρίου που καλύπτονται από ένα στρώμα αφρού στήριξης της σπονδυλικής στήλης και ένα στρώμα άνεσης που ανακουφίζει την πίεση κατασκευασμένο από υλικό που αναπτύχθηκε από τη NASA. Έρχεται επίσης με ένα SmartClimate Dual Cover System για να σας κρατήσει σε μια άνετη θερμοκρασία όλη τη νύχτα. Μπορείτε να δοκιμάσετε το στρώμα για 90 διανυκτερεύσεις δωρεάν για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή εφαρμογή και η 10ετής εγγύηση διασφαλίζει ότι μπορείτε να το απολαύσετε για τα επόμενα χρόνια.

Αν ψάχνετε για ένα ποιοτικό στρώμα που είναι εύκολο στον προϋπολογισμό σας, τότε δεν μπορείτε να πάει στραβά με το Tuft & Needle Original. Το στρώμα είναι κατασκευασμένο από δύο στρώματα του ιδιόκτητου προσαρμοστικού αφρού της μάρκας, που διαθέτουν αναπνεύσιμο, ανοιχτός σχεδιασμός κυψελών εγχυμένος με γραφίτη και κεραμικό πήκτωμα ψύξης για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπερθερμαίνετε κατά τη διάρκεια του Νύχτα. Το κάτω στρώμα στήριξης θα κρατήσει τη σπονδυλική σας στήλη ευτυχισμένη, ενώ το πάνω στρώμα προσθέτει αρκετή απαλότητα για να σας δώσει αυτή την άνετη αίσθηση βύθισης στο κρεβάτι. Εν τω μεταξύ, η δωρεάν δοκιμή 100 διανυκτερεύσεων σάς επιτρέπει να το δοκιμάσετε προτού το αγοράσετε και το 10ετές περιορισμένο Η εγγύηση σημαίνει ότι θα έχετε ένα ποιοτικό, μακράς διαρκείας στρώμα σε πολύ χαμηλότερη τιμή από τα υπόλοιπα σε αυτό λίστα.