Ένας μη τοξικός οδηγός ειδικού καθαρισμού για μια υγιεινή και χαλαρωτική ρουτίνα κατά τη διάρκεια της νύχτας

Καλώς ήλθατε στο Pillow Talk: Μια σειρά όπου ιδρυτές, σχεδιαστές και άλλα εμπνευσμένα δημιουργικά μοιράζονται τις ονειρεμένες ρουτίνες τους για ύπνο και τις νυχτερινές τελετές. Σήμερα, ο Allison Evans, συνιδρυτής της μη τοξικής μάρκας καθαρισμού Βασικά υποκαταστήματα, χύνει τη νυχτερινή της ρουτίνα που περιλαμβάνει μπλε γυαλιά που εμποδίζουν το φως, καθαριστές αέρα και μη τοξική ομορφιά.

Το πρώτο πράγμα που κάνω κάθε βράδυ είναι καθαρό - και δεν το λέω μόνο ως ιδρυτής μιας εταιρείας καθαρισμού. Αφού ο σύζυγός μου και εγώ βάλουμε τα παιδιά μας μαζί και διαβάζουμε ιστορίες, επιστρέφω στην κουζίνα και το multitask καθαρίζοντας και προετοιμάζοντας τα γεύματα για την επόμενη μέρα και περνώντας email εργασίας στο τηλέφωνό μου. Το φόρεσα BluBlockers —Που εμποδίζουν το τεχνητό φως που δείχνουν ότι οι μελέτες διαταράσσουν τον ύπνο - και καλύψουν τα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία της τελευταίας στιγμής πριν από την πλήρη αποσύνδεση: τηλέφωνο σε λειτουργία αεροπλάνου, κλείσιμο Wi-Fi, απενεργοποιημένες τηλεοράσεις. Όλα τα βήματα για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος χωρίς EMF που μπορούν να παρεμποδίσουν τον ύπνο. Αυτή είναι επίσης η μόνη στιγμή της ημέρας και ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε, χωρίς δουλειά / παιδιά / χάος, οπότε το να σιγουρευτείτε ότι είχαμε την κατάλληλη ενημέρωση για τα γεγονότα της ημέρας είναι πραγματικά σημαντικό για μένα.

Ειλικρινά, δεν είμαι άνθρωπος που μοιάζει με σεντόνια - όσο, εφόσον είναι απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα, μπορώ να αντιμετωπίσω σχεδόν οτιδήποτε και μου αρέσει όλο και περισσότερα μέρη (όπως Στόχος!) έχουν καθαρές επιλογές. Ένα καλό μαξιλάρι είναι μια διαφορετική ιστορία: το χρησιμοποίησα ΟΜΙ για χρόνια μέχρι τη μετάβαση σε Savvy Rest, το οποίο λατρεύω γιατί μπορείτε να βγάζετε το "γέμισμα" για να προσαρμόσετε την προτίμησή σας. Χρησιμοποιούμε και αγαπάμε το βιολογικό πάπλωμα της Gaiam, το οποίο δυστυχώς έχει διακοπεί.

Αυτές τις μέρες, είμαι εμμονή με Νυχτικά Coyuchi και υποστηρίζουν απόλυτα τη δέσμευσή τους για οργανικά υφάσματα. Είναι τόσο άνετα.

Σαν άνεμος, μεταβαίνω στη ρουτίνα ομορφιάς μου. Παραμένω σχεδόν σε όλες τις μη τοξικές, καθαρές ρουτίνες ομορφιάς του δέρματος. Λατρεύω το Primally Pure's λάδι καθαρισμού, τονίζων, και φοβεροΜπλε Tansy Cream. προσπαθώ να στεγνό πινέλο επίσης κάθε βράδυ και τελείωσα πρόσφατα τη μέρα μου με ένα κρύο ντους για να τονώσω περαιτέρω το λεμφικό μου σύστημα, να ξεπλύνω τις ακαθαρσίες της ημέρας και να κλείσω τους πόρους μου.

Βλέπω έναν naturopath τακτικά που με έχει μια πληθώρα συμπληρωμάτων με βάση τα τρόφιμα και των ομοιοπαθητικών, έτσι η ρουτίνα βιταμινών και συμπληρωμάτων μου αλλάζει πάντα ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός μου. Οι "σταθερές" είναι συνήθως υψηλής ποιότητας Βιταμίνες Β, Θαλασσινό νερό Quinton, και ένα προβιοτικά.

Τέλος, δεν μπορώ να κοιμηθώ χωρίς τη δική μου Καθαριστής AustinAir που λειτουργεί ως εκπληκτική μηχανή λευκού θορύβου. Αμέσως πριν πάτε για ύπνο, έβαλα το τηλέφωνό μου σε λειτουργία αεροπλάνου και ανταλλάξαμε τα BluBlockers για οργανική μεταξωτή μάσκα ματιών - έτοιμος να κοιμηθείς σφιχτά!