6 τρόποι για την καταπολέμηση της μοναξιάς στο σπίτι

Είναι μια περίεργη στιγμή αυτή τη στιγμή και αν μένετε στο σπίτι για σημαντικό χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι δύσκολο να μην αισθάνεστε, καλά, μόνος. Και όσο αγαπάμε το Διαδίκτυο για να μας διασκεδάσει, μερικές φορές πρέπει να ξεχάσετε το μυαλό σας.

Εάν μένετε σε εσωτερικούς χώρους και άρχισε να αισθάνεται πολύ απομονωμένη, εδώ είναι μερικές προτάσεις για δραστηριότητες που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Τώρα είναι μια υπέροχη στιγμή check in στον κήπο σας - ή δυνητικά ξεκινήστε ένα νέο. Νωρίτερα φέτος, ο καθηγητής Tim Kendall, ο Εθνικός Κλινικός Διευθυντής Ψυχικής Υγείας στο NHS (Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου), είπε Ο Τηλεγράφοςότι η φροντίδα σε έναν κήπο μπορεί να "δώσει στους ανθρώπους σκοπό και ελπίδα." Εάν είστε κοινωνικά απομακρυσμένοι, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από τα πράγματα. Ελέγξτε τις επιλογές ηλεκτρονικού βιβλίου της τοπικής σας βιβλιοθήκης για να διαβάσετε τις βέλτιστες πρακτικές εάν είστε αρχάριος και συνομιλήστε με φίλους για το νέο σας χόμπι.

Διασημότητες όπως ο John Legend και ο Keith Urban είναι συναυλίες ζωντανής ροής ειδικά για τους θαυμαστές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε από το σπίτι για να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο, από ζωντανές βιντεοκάμερες έως διαδικτυακά μαθήματα έως όπερα ζωντανής ροής. Ελέγξτε με την αγαπημένη σας διασημότητα, μουσείο, γυμναστές και άλλους στο Instagram για να δείτε τι μπορεί να προσφέρουν στους οπαδούς μέσω ζωντανών βίντεο ή νέου περιεχομένου.

Εκτός από τη χρήση του Zoom για εργασία, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον προσωπικό σας λογαριασμό για ώρες μετά την εργασία. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι που δεν μπορείτε να πάρετε ένα ποτό ή ένα γεύμα με έναν φίλο, κανονίστε χρόνο για να πάρετε έναν εικονικό καφέ ή κοκτέιλ στο σπίτι μαζί τους. Εάν αισθάνεστε φανταχτερό, εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας εικόνες χρησιμοποιήστε ως φόντο Zoom.

Μας αρέσει αυτή η ιδέα από Άλισον Ταν, ο οποίος δημιούργησε ένα πρότυπο για μια "Εβδομάδα ανύψωσης πνευμάτων" με διαφορετικό θέμα για κάθε μέρα. Κοινή χρήση μέσω του Instagram Stories, διαθέτει έναν διαφορετικό λόγο να ντύνονται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας - και οι άνθρωποι μοιράζονται ήδη τις selfies τους. Η πρώτη μέρα, για παράδειγμα, ήταν η ημέρα πνεύματος παρέα / σχολείου ακολουθούμενη από ημέρα τρελών καλτσών. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να κάνετε check in με φίλους αλλά και με άτομα που ίσως δεν γνωρίζετε!

Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να χαθείτε σε ένα Έργο DIY. Δημιουργήστε αυτό κομψός καθρέφτης boho, κάνε τον φίλο σου μια νέα θέση ξύσιμοt, ή διακοσμήστε το χώρο σας με ένα χαλί με σχέδια DIY. Ακόμα καλύτερα, ζητήστε από έναν φίλο σας να συμμετάσχει στη δημιουργία του ίδιου έργου μέσω Zoom ή FaceTime, ώστε να μπορείτε να μοιράζεστε συμβουλές.

Οι εφαρμογές φυσικής κατάστασης είναι ιδανικές για να ασκηθείτε στο σπίτι και μερικές ακόμη κάνουν ζωντανές συνεδρίες, ώστε να νιώθετε σαν να βρίσκεστε στο στούντιο. Όμπε δημοσιεύει ένα πρόγραμμα ζωντανών μεταδόσεων για να σας ενημερώσει πότε οι εκπαιδευτές θα μεταδοθούν ζωντανά και ποιος εξοπλισμός (εάν υπάρχει) χρειάζεστε. Το Planet Fitness είναι προσφερόμενοng καθημερινές ρουτίνες άσκησης ζωντανής ροής στη σελίδα του στο Facebook καθημερινά στις 4 μ.μ. PST. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πρότυπα όπως Σχέδιο προπόνησης καραντίνας 14 ημερών του Blogilates και δημοσιεύστε τις ημέρες αναχώρησής σας στο Instagram για να συμμετάσχετε στη συνομιλία.