Καναπέδες για άτομα με κακή πλάτη

Η δυσφορία στην πλάτη αποδίδεται σε διάφορες αιτίες. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η λανθασμένη στάση του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ανεπιθύμητης στάσης του καθίσματος σε έναν καναπέ. Πολλά στιλ καναπέ δεν έχουν σχεδιαστεί για να προσαρμόζουν τη σωστή στάση της πλάτης. Αντ 'αυτού, οι περισσότεροι καναπέδες που κατηγοριοποιούνται ως "άνετοι" καναπέδες είναι επιζήμιοι για την υποστήριξη της πλάτης. Οι εργονομικά σχεδιασμένοι καναπέδες κατασκευάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να στηρίζουν το σώμα, δημιουργώντας σωστή στάση στην πλάτη και ελαχιστοποιώντας την δυσφορία στην πλάτη που σχετίζεται με εσφαλμένη στάση.

Στην ιδανική στάση της πλάτης, η υποστηριζόμενη σπονδυλική στήλη παίρνει καμπυλότητα σχήματος S. Το βάρος του κορμού περνά από την κάτω σπονδυλική στήλη, διατηρώντας το σε ισορροπία. Η ουρά είναι πιο όρθια και η πίεση ελαχιστοποιείται στους οσφυϊκούς δίσκους. Μια χαλαρή στάση σχήματος C βάζει υπερβολική πίεση στην πλάτη, δημιουργώντας συχνά πόνο στην πλάτη. Αυτή η λανθασμένη στάση κρατά το σώμα σε κατάσταση υπερβολικής έντασης κατά τη διάρκεια του χρόνου που ξοδεύεται σε έναν καναπέ.

Οι εργονομικά κατασκευασμένοι καναπέδες είναι κατασκευασμένοι για να προσφέρουν άνεση και σωστή στάση στην πλάτη. Οσφυϊκά στηρίγματα ενσωματωμένα στον καναπέ υποστηρίζουν το κάτω μέρος της πλάτης. Η πρόσθετη σταθερότητα που προστίθεται στα μαξιλάρια των καθισμάτων παρέχει την απαραίτητη στήριξη στην πλάτη που απαγορεύει στο σώμα να βυθιστεί σε μια κακή, λανθασμένη στάση. Τα πόδια πρέπει να στηρίζονται άνετα στο πάτωμα, ενώ οι γλουτοί είναι στριμμένοι στο πίσω μέρος του καθίσματος του καναπέ. Ορισμένοι εργονομικοί καναπέδες σχεδιασμένοι με προαιρετικά, ρυθμιζόμενα προσκέφαλα παρέχουν επιπλέον υποστήριξη.

Συχνά η αντικατάσταση ενός υπάρχοντος παραδοσιακού καναπέ με εργονομικό δεν είναι οικονομικά εφικτή. Τα στηρίγματα της οσφυϊκής πλάκας, τα ορθοπεδικά μαξιλάρια και τα εργονομικά στηρίγματα καθισμάτων είναι αντικείμενα που μπορούν να βοηθήσουν με τη σωστή στάση καθίσματος σε έναν παραδοσιακό καναπέ. Κάθε υποστηρικτικό προϊόν στοχεύει ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, όπως η απομάκρυνση της πίεσης από τους οσφυϊκούς δίσκους, το μασάζ στην κάτω πλάτη και τη μείωση της καθιστικής μυϊκής συστολής. Οι πίσω ζώνες που φοριούνται γύρω από τη μέση του σώματος παρέχουν συνεχή οσφυϊκή υποστήριξη.

Εκτός από τη διευκόλυνση του χρόνιου πόνου στην πλάτη, η κακή στάση του καθίσματος συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων ενέργειας, στην κακή κυκλοφορία και στους αδύναμους μυς. Η επανεκπαίδευση του σώματος για να εξοικειωθεί με τη σωστή στάση του καθίσματος μπορεί να μειώσει τον πόνο στην πλάτη, να συμβάλει στην ευκολότερη αναπνοή και στην ενίσχυση των εσωτερικών μυών. Οι κακές πλάτες είναι σχετικά ασυνήθιστες σε χώρες του τρίτου κόσμου όπου οι "άνετοι" καναπέδες είναι ανύπαρκτοι και σωστοί, η φυσική στάση του σώματος καθημερινά, σύμφωνα με τον Δρ Mark J. Shaw, γνωστός συγγραφέας και γιατρός.