Λήγουν τα μαξιλάρια;

Μόλις το κεφάλι μας χτυπήσει το μαξιλάρι, η ελπίδα είναι ότι θα χαλαρώσουμε σε έναν ξεκούραστο ύπνο. Αλλά μερικές φορές, ό, τι κι αν προσπαθούμε - κλείνοντας τα τηλέφωνά μας, διαλογιζόμενοι ή μειώνοντας όλες τις πηγές φωτός - το πέταγμα και το στρίψιμο μας εμποδίζουν να κοιμηθούμε επαρκώς.

Μπορεί ο ένοχος να είναι τα μαξιλάρια μας? Ας είμαστε αληθινοί - πόσο συχνά οι άνθρωποι αντικαθιστούν τα μαξιλάρια τους; Κάνουμε το «τεστ» μαξιλαριού εμπνευσμένοι από αυτό Βίντεο TikTok? Πιθανώς όχι. Οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουμε δεύτερη σκέψη στα μαξιλάρια τους, υποθέτοντας ότι θα διαρκέσουν για πάντα.

Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι τα μαξιλάρια έχουν διάρκεια ζωής και πρέπει να αντικατασταθούν (ναι!). Ζητήσαμε από τους ειδικούς να σταθμίσουν τις ημερομηνίες λήξης των μαξιλαριών και να μας πουν περισσότερα για το πότε ακριβώς πρέπει να αντικαθιστούμε τα μαξιλάρια μας.

Λήγουν τα μαξιλάρια;

«Τα μαξιλάρια δεν έχουν ημερομηνία λήξης και ο χρόνος που διαρκεί ένα μαξιλάρι θα εξαρτάται πλήρως σχετικά με τη χρήση του και πόση φθορά αντέχει», δήλωσε ο Yoselin Castro, ανώτερος σχεδιαστής εσωτερικών χώρων στο

Ο Κάστρο προσθέτει ότι άλλα σημάδια φθοράς περιλαμβάνουν το ξεθώριασμα ή την αποσύνθεση του υλικού μαξιλαριού, μια παρατεταμένη μυρωδιά, λεκέδες ή τυχόν εμφανείς σβώλους που απλά δεν φαίνονται να εξαφανίζονται. «Ένα μαξιλάρι με σβώλους είναι ένα μαξιλάρι που πρέπει να αντικατασταθεί καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ανομοιόμορφο λαιμό και υποστήριξη πλάτης, και συχνά πετώντας και γυρίζοντας», προσθέτει ο Κάστρο.

Υπάρχει μια δοκιμή για να διαπιστωθεί εάν ένα μαξιλάρι χρειάζεται αντικατάσταση;

Υπάρχει, στην πραγματικότητα, ένας γρήγορος τρόπος για να μάθετε εάν ένα μαξιλάρι χρειάζεται αντικατάσταση. Σύμφωνα με τον Κάστρο, πάρτε ένα μαξιλάρι και τοποθετήστε το σε μια επίπεδη καθαρή επιφάνεια σαν τραπέζι. «Στη συνέχεια, πάρτε το δάχτυλό σας και πιέστε σταθερά προς τα κάτω το κέντρο του μαξιλαριού. Εάν το μαξιλάρι επιστρέψει στο αρχικό του σχήμα αμέσως, είναι ακόμα σε καλή κατάσταση για να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε. Εάν παραμείνει επίπεδη, ίσως είναι καιρός να το αντικαταστήσετε με ένα νέο», λέει ο Κάστρο.

Πότε πρέπει να αντικατασταθούν τα μαξιλάρια;

Το σώμα μας αλλάζει συνεχώς, ειδικά με την ηλικία, επομένως είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πότε πρέπει να αντικατασταθούν τα κλινοσκεπάσματα, λέει ο Κάστρο. Ωστόσο, ο Derek Hales, ιδρυτής και αρχισυντάκτης του NapLab.com, λέει ο Hunker, «Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι όλα τα μαξιλάρια πρέπει να αντικαθίστανται κάθε ένα έως δύο χρόνια. Ανάλογα με το υλικό, τη χρήση και το περιβάλλον, μπορεί να είστε σε θέση να επιτύχετε τρία έως τέσσερα χρόνια ζωής." Ο Hales σημειώνει ότι το τελευταίο βρίσκεται στο απόλυτο πάνω άκρο της διάρκειας ενός τυπικού μαξιλαριού.

Karin Sun, βετεράνος κλωστοϋφαντουργίας, ειδικός στις βέλτιστες πρακτικές ύπνου και ιδρύτρια του Γερανός & Θόλος, λέει στον Hunker για άλλα σημάδια που υποδεικνύουν ότι ένα μαξιλάρι χρειάζεται αντικατάσταση: Εάν βήχετε, φτερνίζεστε και εμφανίζετε σημάδια αλλεργίες τη νύχτα - ανεξάρτητα από το πόσο συχνά πλένεται ένα μαξιλάρι - αυτό πιθανότατα σημαίνει ότι υπάρχει συσσώρευση ακάρεων σκόνης στο μαξιλάρια. Εάν παρατηρήσετε πόνο ή δυσκαμψία στο λαιμό σας, είναι επίσης πιθανό το μαξιλάρι να έχει χάσει τη στήριξή του και να έχει γίνει επίπεδο.

Επιπλέον, εάν το πρόσωπο και ο λαιμός σας παρουσιάζουν σημάδια ακμής ή ακμής, το μαξιλάρι μπορεί να φέρει βρωμιά, λάδι και άλλους λεκέδες που δεν βγαίνουν στο πλύσιμο. «Αν ένα μαξιλάρι απλά δεν είναι πια άνετο και έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να παρατηρήσετε και να σκεφτείτε εάν το μαξιλάρι σας προσθέτει άνεση ή ένταση τη νύχτα», προσθέτει η Sun.

Ο Κάστρο συμφωνεί ότι όταν έρθει η ώρα να αντικαταστήσετε τα μαξιλάρια, πιθανότατα το σώμα σας θα σας ενημερώσει.