DIY Τσάι Βότανα Branché Foston

Ας είμαστε αληθινοί: Η ζωή μπορεί να είναι πραγματικά συντριπτική μερικές φορές — και αυτό ξεπερνά τα εποχιακά χειμερινά μπλουζ. Όσο κι αν επιλέξετε να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα, είτε πρόκειται για διαλογισμό, άσκηση ή κάποια άλλη μορφή θεραπείας, το παν είναι να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Για Branché Foston του Το μπλοκ του μελιού, ότι η παρηγοριά προέρχεται από τη βοτανολογία, τη μελέτη και τη χρήση φυτών για ευεξία.

Η Foston έφερε τις γνώσεις της για τα βότανα και τα λουλούδια στο δικό μας Hunker House, διεξάγοντας ένα εργαστήριο για το πώς να φτιάχνετε βοτανικό τσάι στο σπίτι. Ο δημιουργός περιέγραψε μερικές συμβουλές για τη δημιουργία ενός μείγματος για ένα τυπικό φλιτζάνι τσάι 8 ουγκιών, ώστε να μπορείτε να παρασκευάσετε το συντομότερο δυνατό.

1. Διάλεξε τα βότανα σου.

Το πρώτο βήμα για να δημιουργήσετε το δικό σας μείγμα τσαγιού από βότανα DIY είναι, λοιπόν, η επιλογή των βοτάνων σας. Εξετάστε πώς θα θέλατε να αισθάνεστε συναισθηματικά, διανοητικά και σωματικά πριν πάρετε την απόφασή σας. Τα φυτά μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία σας με ισχυρό τρόπο, γι' αυτό επιλέξτε με σύνεση. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, μπορείτε να επιλέξετε κάτι πιο διεγερτικό ή εάν αισθάνεστε άγχος, πιθανότατα θα θέλετε κάτι πιο ηρεμιστικό.

Η Foston παρουσίασε δύο μείγματα, ξεκινώντας με το Night Cap Tea που αποτελείται από λεβάντα, χαμομήλι και γαλακτώδη βρώμη προκειμένου να προσφέρει καταπραϋντική υποστήριξη πριν τον ύπνο. Ακολούθησε με Big Crush Energy Tea γεμάτο ιβίσκο και βάλσαμο λεμονιού, και τα δύο βοηθητικά στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων.

2. Συνδέστε με τα βότανα.

Μπορεί να λάβετε περισσότερες γνώσεις από τα φυτά από ό, τι νομίζετε. Αφιερώστε χρόνο να τα μυρίσετε, καθίστε μαζί τους και αν έχετε χρόνο, λίγος διαλογισμός δεν βλάπτει ποτέ. Η Foston συνιστά να τοποθετείτε τα βότανα σας σε βάζα και να τα κρατάτε κοντά στο κέντρο της καρδιάς σας.

3. Δημιουργήστε το μείγμα.

Μόλις καταλάβετε τον σκοπό του τσαγιού - είτε είναι χαλάρωση, εστίαση ή κάτι άλλο - ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε το μείγμα σας. Η Foston προτείνει να χρησιμοποιήσετε από δύο έως τρία βότανα για τη δημιουργία σας, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε πλήρως με κάθε πρόσθετο, αλλά μπορείτε να επιλέξετε όσα θέλετε.

4. Υπολογίστε την αναλογία.

Όταν έρθει η ώρα να δημιουργήσετε το μείγμα σας, η Foston συμβουλεύει να έχετε ένα βότανο βάσης, το οποίο θα είναι η μεγαλύτερη σέσουλα και η γεύση που θα δοκιμάσετε περισσότερο, καθώς και μερικά υποστηρικτικά βότανα. Για ένα φλιτζάνι τσαγιού 8 ουγγιών, συνιστά να χρησιμοποιήσετε μια γεμάτη κουταλιά της σούπας από το βασικό σας βότανο και 1/2 κουταλιά της σούπας από τα δευτερεύοντα βότανά σας - αλλά μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε όσο περισσότερο ή όσο λίγο θέλετε.

5. Βυθίστε το ρόφημά σας.

Όσον αφορά το εμποτισμό του μείγματός σας, ο Foston συνιστά τη μέθοδο 1:3. Σε μια κούπα ή ένα φλιτζάνι της επιλογής σας, γεμίστε περίπου το 1/3 του δοχείου με τα μυρωδικά σας και τα 2/3 με ζεστό (όχι βραστό) νερό. Αφήστε το τσάι σας να βράσει για τουλάχιστον 15 λεπτά για να έχετε το πλήρες όφελος. Μπορείτε είτε να βυθίσετε το τσάι σας απευθείας σε ένα σουρωτήρι, είτε απλώς να το στραγγίσετε μετά.

6. Αποθηκεύστε το μείγμα σας.

Κρατήστε τα βότανα και τα λουλούδια σας σε γυάλινα βάζα που είναι ασφαλή για τα τρόφιμα με καπάκια. Ίσως θα ήταν καλύτερο να τα κρατήσετε μακριά και μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, όπως σε ένα ντουλάπι κουζίνας.

7. Βάλτε ετικέτα στη δημιουργία σας.

Μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να προσθέσετε ετικέτα στο μείγμα σας, ώστε να έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτό για την επόμενη φορά. Ο Foston προτείνει να ονομάσετε το μείγμα σας, καθώς και να προσθέσετε την ημερομηνία που το δημιουργήσατε, τα βότανα που χρησιμοποιήσατε και εάν αισθάνεστε πραγματικά πνευματικοί, τη φάση στην οποία βρισκόταν το φεγγάρι κατά τη δημιουργία.

Προειδοποιήστε: Μόλις ξεκινήσετε την παρασκευή ζυθοποιίας, μπορεί να μην θέλετε να σταματήσετε. Οι δυνατότητες είναι πραγματικά ατελείωτες.