Μηχανή λευκού θορύβου iPhone

Όχι μόνο μια καλή νυχτερινή ξεκούραση θα σας βοηθήσει να είστε ο καλύτερος εαυτός σας την επόμενη μέρα, αλλά θα βελτιώσει επίσης τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Ο ύπνος μπορεί να είναι μια πρόκληση για πολλούς από εμάς, είτε αυτό οφείλεται στο περιβάλλον μας, στις ανήσυχες σκέψεις ή στο θόρυβο του περιβάλλοντος. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η επένδυση σε μια μηχανή λευκού θορύβου μπορεί να αλλάξει το νυχτερινό παιχνίδι για εσάς, αλλά ίσως να μην χρειαστεί να βγείτε έξω και να αγοράσετε ένα.

Τα iPhone που λειτουργούν σε iOS 15 ή νεότερη έκδοση έχουν ένα ενσωματωμένο εργαλείο λευκού θορύβου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Μπορεί να μην θυμάστε να έχετε δει μια λειτουργία λευκού θορύβου ενώ μελετάτε τη συσκευή σας, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή η Apple αποκαλεί αυτό το όργανο "Ήχοι φόντου".

Ο λευκός θόρυβος περιέχει μια ποικιλία συχνοτήτων που ακούγονται παρόμοια με στατικά ή κύματα που σκάνε σε μια παραλία. Ο παρατεταμένος ήχος έχει αποδειχθεί ότι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα που βοηθά τους ανθρώπους να ξεκουράζονται. Καλύπτει επίσης κάθε θόρυβο του περιβάλλοντος, όπως κόρνες αυτοκινήτου, ενοχλητικά μπιπ και βήματα του γείτονά σας. Λοιπόν, πώς έχετε πρόσβαση σε αυτήν τη δυνατότητα στο τηλέφωνό σας;

Για να βρείτε τους "Ήχους παρασκηνίου", θα πρέπει να προσθέσετε την "Ακοή" στο Κέντρο ελέγχου σας. Το Κέντρο Ελέγχου είναι η οθόνη που βλέπετε όταν σύρετε το δάχτυλό σας προς τα κάτω από την επάνω δεξιά γωνία της συσκευής σας. Θα δείτε επίσης εικονίδια για "Φακός", "Κάμερα" και "Αριθμομηχανή". Για να προσθέσετε το "Hearing" στη μίξη, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις και πραγματοποιήστε μια γρήγορη αναζήτηση για το εργαλείο.

Μόλις δείτε το σύμβολο του αυτιού στο Κέντρο Ελέγχου, θα μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτό και να επιλέξετε από μια ποικιλία ήχων όπως σκοτεινός θόρυβος, ωκεανός και βροχή. Αφού την ενεργοποιήσετε, ίσως θέλετε να κρατήσετε το τηλέφωνό σας στην κρεβατοκάμαρά σας τελικά.

h/t: HuffPost