Πανδημικές δραστηριότητες που βελτίωσαν την ψυχική υγεία

Κατά το παρελθόν έτος, το η πανδημία έχει επιφέρει σημαντικό φόρτο σχετικά με την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Ως αποτέλεσμα, έγινε απαραίτητο για πολλούς να αλλάξουν τις ρουτίνες τους ενώ βρίσκουν νέους τρόπους για να βελτιώσουν τη συνολική τους ευημερία. Για να ρίξουμε μια ματιά στο πώς ακριβώς το έκαναν οι άνθρωποι, FitRated ερεύνησαν πάνω από 1.000 άτομα για να πάρουν τις λεπτομέρειες σχετικά με τις πανδημικές δραστηριότητες που βελτίωσαν την ψυχική υγεία.

Στην κορυφή της λίστας ήταν πεζοπορία - το 82% των συμμετεχόντων είπε ότι βελτίωσε τη διάθεσή τους και το 86% είπε ότι αύξησε την ευτυχία τους. Για εκείνους που είχαν πρόσβαση σε χώρο πίσω αυλής, αυτό ήταν επίσης κρίσιμο. Όσον αφορά την καλύτερη διάθεση, το 80% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι ο χρόνος στην αυλή τους παρείχε αυτό, ενώ το 75% ανέφερε αυξημένη ευτυχία.

Τι άλλο βελτίωσε την ψυχική υγεία των ανθρώπων;

Στη συνέχεια, κοιτάζοντας τι ειδικά βελτίωσε τη διάθεση των ανθρώπων, έχουμε περπάτημα (77%), ποδηλασία (74%), τρέξιμο (73%), κηπουρική (69%), άσκηση (68%), κάμπινγκ (56%), ψάρεμα (53%) και επίσκεψη σε αγορά αγροτών (42%). Εστιάζοντας σε αυτό που αύξησε την ευτυχία, οι ίδιες δραστηριότητες παρατηρήθηκαν σε χαμηλότερα ποσοστά - εκτός από την αλιεία (55%) και την επίσκεψη σε μια αγορά αγροτών (47%).

Μία από τις δραστηριότητες που μας εξέπληξε περισσότερο ήταν η «επίσκεψη σε μια αγορά αγροτών». Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι ένιωθαν άνετα συμμετέχοντας σε αυτήν την κοινοτική δραστηριότητα, η οποία μας οδηγεί στο να πιστεύουμε ότι πολλές αγροτικές αγορές έλαβαν τις κατάλληλες προφυλάξεις πανδημίας κατά το παρελθόν έτος. Είναι επίσης ένα μπόνους που οι αγροτικές αγορές τείνουν να διατηρούνται έξω.

Τι άλλαξε η πανδημία;

Συνολικά, από την έναρξη της πανδημίας, το 74,6% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι τώρα εκτιμούν τον υπαίθριο χρόνο περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν. Συγκεκριμένα, καθώς οι περιορισμοί πανδημίας μειώνονται, οι άνθρωποι είναι πολύ ενθουσιασμένοι για να αρχίσουν να περπατούν, να επισκέπτονται αγροτικές αγορές, να γευματίζουν σε αίθριο εστιατορίου, να ασκούν, να κατασκηνώσουν και να πικνίκ.

Ενώ η πανδημία ήταν σκληρή σε πολλούς, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι τα άτομα έχουν βρει τρόπους να προσαρμοστούν. Στο μέλλον, θα είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον να δούμε αν αυτές οι αλλαγές ρουτίνας κολλάνε ή μεταμορφώνονται σε κάτι άλλο εντελώς.