Cómo colgar un saco de boxeo

Los sacos de boxeo, a menudo conocidos como sacos pesados, pesan entre 70 y 150 libras, siendo 100 libras el tamaño estándar. Además de este peso muerto, los golpes que le das a la bolsa imponen varias fuerzas dinámicas, lo que aumenta el estrés y la carga de peso en el soporte de la bolsa. Todo esto significa que debe anclar un saco de boxeo pesado al armazón que sea lo suficientemente fuerte como para soportar la carga. La única forma de evitar esta regla es usar un bolsa independiente que se sienta en el piso y no cuelga de nada.

Puede comprar varios dispositivos de hardware para colgar una bolsa pesada de vigas o vigas del techo o incluso de una pared, pero el El método más simple y estándar es encontrar una viga de tamaño apropiado en el techo y anclarla con un ojo tornillo.

El hardware para montar una bolsa pesada varía desde un perno estándar y un mosquetón de la ferretería hasta montajes especiales de "araña" que se anclan en dos viguetas y ofrecen un movimiento giratorio de 360 ​​grados. Hay montajes que funcionan en techos terminados (paredes secas) y aquellos diseñados para vigas expuestas, como las que podría tener en un garaje o sótano. Las vigas y vigas expuestas también ofrecen un enfoque aún más fácil: colgar la bolsa con una correa que se enrolla sobre el miembro de la estructura.

Para un montaje de bricolaje simple, use un perno de retraso de ojo, o "retraso de ojo", que es un perno de retraso con un lazo redondo cerrado en un extremo. El perno debe tener 3/8 o 1/2 pulgada de diámetro y medir al menos 3 pulgadas en la parte roscada del vástago. Utilizar un falsificado perno de ojo, que tiene una capacidad de carga mucho más alta que un cable o convertido cáncamo. Se puede lograr una conexión de perno aún más fuerte con un perno pasante: un perno de ojo con roscas de la máquina que recorre todo el camino a través de la viga o viga y se asegura en la parte superior con una arandela y una tuerca. Ciertamente puede usar un perno pasante (si el marco está expuesto), pero es realmente más resistente de lo que necesita.

Si no tiene un marco de techo o piso adecuado arriba, puede optar por un soporte de pared, en el que la bolsa cuelga al final de un brazo extendido. Por lo general, estos deben montarse en un bloque de madera horizontal instalado a través de un par de montantes de pared. Las barras transversales en los montajes tienen orificios para clavar los pernos de retraso en los pernos, pero los orificios están demasiado juntos para ajustarse al espaciado estándar de los pernos, por lo que es necesario bloquearlos.

Montar un saco de boxeo en un garaje o sótano sin terminar es muy fácil porque las viguetas están expuestas y es probable que sean lo suficientemente fuertes como para el trabajo. Encontrar puntos de anclaje adecuados en un techo terminado o en otro lugar puede ser un poco más complicado. Lo primero que debe determinar es el tamaño de la viga. Si hay un piso sobre el techo, está listo, ya que estas son vigas de piso que están dimensionadas para la carga de arriba. Si el techo está en un armario o debajo de un ático, estos pueden ser solo techo viguetas que pueden ser tan pequeñas como 2 x 4s. Una viga de 2 x 4 probablemente puede contener una bolsa pesada, pero podría flexionarse lo suficiente como para causar grietas en el yeso o el yeso del techo.

Entra en el ático y mide la profundidad (de arriba a abajo) de las viguetas. Si son al menos 5 1/2 pulgadas (2 x 6s) de arriba a abajo, está listo para comenzar. Si son más pequeños que eso, debe anclar en dos viguetas vecinas, utilizando un bloqueo de madera que esté anclado a ambas viguetas. El bloqueo se puede unir a la superficie del panel de yeso, o entre las viguetas sobre el panel de yeso. También hay hardware de montaje disponible que se ancla en múltiples viguetas.

Otro lugar donde puede colgar una bolsa es dentro de una abertura en la pared o en una puerta que no tiene puerta. Estas aberturas están enmarcadas en la parte superior con una viga horizontal llamada encabezamiento que se extiende a través de dos montantes para crear el espacio abierto a continuación. Sin embargo, esta ubicación es más confiable en muros de carga, que seguramente tendrán un encabezado suficientemente grande. Las aberturas en muros sin carga (y especialmente las aberturas para puertas de armarios anchos) pueden tener cabeceras individuales de 2 x 4 que no son adecuadas para anclar un saco de boxeo.

Cosas que necesitarás

• Buscador de estudios

• Lápiz

• Perforar

• Broca de 3/16 de pulgada o 5/16 de pulgada

• Perno de retraso de ojo forjado de 3/8 de pulgada o 1/2 pulgada

• Martillo

• Alicates o destornillador largo

• Mosquetón de bloqueo