Té de hierbas casero Branché Foston

Seamos realistas: la vida puede ser realmente abrumadora a veces, y esto va más allá de la tristeza invernal estacional. Independientemente de cómo elija manejar esos sentimientos, ya sea con meditación, ejercicio o alguna otra forma de terapia, se trata de encontrar lo que funciona mejor para usted. Para Branché Foston de El bloque de miel, ese consuelo proviene de la herboristería, el estudio y uso de las plantas para el bienestar.

Foston aportó su conocimiento sobre hierbas y flores a nuestra propia Casa Hunker, e impartió un taller sobre cómo preparar té botánico en casa. El creador repasó algunos consejos para crear una mezcla para una taza de té estándar de 8 onzas para que pueda prepararse lo antes posible.

1. Elige tus hierbas.

El primer paso para crear su propia mezcla de té de hierbas de bricolaje es, bueno, seleccionar sus hierbas. Preste atención a cómo le gustaría sentirse emocional, mental y físicamente antes de tomar una decisión. Las plantas pueden afectar su bienestar de manera poderosa, así que elija sabiamente. Si se siente cansado, puede optar por algo más estimulante, o si se siente ansioso, es probable que desee algo más relajante.

Foston presentó dos mezclas, comenzando con Night Cap Tea compuesto de lavanda, manzanilla y avena lechosa para brindar un apoyo relajante antes de acostarse. Siguió con Big Crush Energy Tea lleno de hibisco y bálsamo de limón, ambos útiles para equilibrar las emociones.

2. Conéctate con las hierbas.

Puede recibir más información de las plantas de lo que piensa. Tómese el tiempo para olerlos, siéntese con ellos y, si tiene tiempo, un poco de meditación nunca está de más. Foston recomienda colocar las hierbas en frascos y sostenerlos cerca del centro de su corazón.

3. Crea la mezcla.

Una vez que descubras el propósito del té, ya sea relajación, concentración u otra cosa, es hora de crear tu mezcla. Foston sugiere usar entre dos y tres hierbas para su creación para que pueda conectarse completamente con cada aditivo, pero puede elegir tantas como desee.

4. Calcula la proporción.

Cuando llegue el momento de crear su mezcla, Foston recomienda tener una hierba base, que será la cucharada más grande y el sabor que más sabor tendrá, además de algunas hierbas de apoyo. Para una taza de té de 8 onzas, recomienda usar una cucharada completa de su hierba base y 1/2 cucharada de sus hierbas secundarias, pero realmente puede usar tanto o tan poco como desee.

5. Remoje su cerveza.

En términos de macerar su mezcla, Foston recomienda el método 1:3. En una taza o taza de su elección, llene aproximadamente 1/3 del recipiente con sus hierbas y 2/3 con agua caliente (no hirviendo). Permita que su té repose durante al menos 15 minutos para recibir el beneficio completo. Puedes remojar el té directamente en un colador o simplemente colarlo después.

6. Guarda tu mezcla.

Mantenga sus hierbas y flores en frascos de vidrio que sean aptos para alimentos con tapas. Probablemente sería mejor mantenerlos alejados de la luz solar directa, como en un gabinete de cocina.

7. Etiqueta tu creación.

También puede ser una buena idea etiquetar su mezcla para que pueda acceder fácilmente a ella la próxima vez. Foston sugiere nombrar su mezcla, además de agregar la fecha en que la creó, las hierbas que usó y, si se siente realmente espiritual, la fase en la que se encontraba la luna al momento de la creación.

Tenga cuidado: una vez que comience a preparar cerveza, es posible que no desee detenerse. Las posibilidades son realmente infinitas.