Este ingrediente inesperado te ayudará a obtener proteína extra en tus batidos

Los batidos son una forma saludable de comenzar la mañana y también pueden servir como un refrigerio por la tarde. Sin embargo, si alguna vez ha tenido un batido repleto de frutas y verduras ricas en nutrientes, es posible que haya notado que le da hambre bastante rápido después. Esta es la razón por la cual las personas han comenzado a agregar proteína en polvo y otros alimentos ricos en proteínas (como mantequillas de nueces) a sus batidos para permanecer saciados por más tiempo. Pero si no desea usar polvos o mantequillas aceitosas como fuente de proteínas todo el tiempo, un TikToker ideó un truco sorprendente que desearíamos haber pensado primero.

Creador @stephgrassodietitian decidió agregar frijoles enlatados a su batido para mantenerse satisfecho por más tiempo y agregar un poco de fibra adicional. El dietista primero vierte los frijoles de su elección en la licuadora antes de cubrirlos con mango, bayas mixtas y agua de coco.

"No solo tienen un sabor suave que puede enmascararse fácilmente con otros ingredientes, sino que también brindan una textura suave y cremosa", escribieron en el pie de foto. "Además, están cargados de proteína y fibra para mantenerte satisfecho durante horas. ¿Y la mejor parte? ¡Es una excelente manera de evitar el desperdicio de alimentos usando los frijoles enlatados sobrantes en su refrigerador! Pruebe los frijoles negros para un batido de chocolate y mantequilla de maní, los garbanzos para un batido verde o los frijoles blancos para una opción neutral que combina bien con cualquier cosa".

Los comentaristas se quedaron boquiabiertos después de enterarse de este inesperado ingrediente de batido, y algunos incluso se lanzaron con sus propias sugerencias. "Me encanta agregar tofu sedoso a mis batidos", escribió un usuario, mientras que otro sugirió: "¡También funciona en sopas y salsa para pasta! Genial para los niños".

En nuestra opinión, este truco es absolutamente genial.