5 formas de decorar tu hogar para aumentar la motivación

Ya sea trabajando desde casa, limpiando la casa o abordando esa larga lista de tareas personales para que tu vida funcione sin problemas, a todos nos vendría bien un poco más de motivación. La forma en que configure su espacio puede ayudarlo a tomar medidas y lograr esos objetivos. Por suerte para nosotros, los expertos en diseño de interiores de hovia investigó y reunió una lista de cinco pequeños cambios para que el fuego arda más que nunca. Aquí está el resumen.

1. Añade más plantas.

Ya sean plantas colgantes, plantas de suelo o flores recién cortadas, agregando naturaleza a tu espacio tiene beneficios probados. Según la Universidad de Exeter, "traer elementos vegetales a su vida diaria puede aumentar enormemente su bienestar al 47%, creatividad en 45% y productividad en 38%." Las plantas también reducen los niveles de cortisol, ayudándonos a recuperarnos mejor del estrés. Y si eres alérgico a las flores o a tu gato le gusta comer plantas, el papel tapiz, las pinturas y los muebles con temas de la naturaleza harán el truco.

2. Mantén tu dormitorio neutral.

Dormir mejor se correlaciona directamente con una mayor motivación. Además de cortinas opacas, "elegir un papel tapiz o un color de pintura que sea frío o neutral, como azules, verdes y grises, puede reducir su frecuencia cardíaca, bajar la presión arterial y disminuir la velocidad de la respiración". Esto, a su vez, lo ayuda a relajarse y lo alienta a dormir.

3. Cuantas más superficies reflectantes, mejor.

La exposición a la luz natural "afecta positivamente los ritmos circadianos, los patrones de sueño, [y] la motivación y tiene ha demostrado mejorar nuestro estado de ánimo y felicidad". Por lo tanto, agregar más superficies para que la luz rebote es una debe. Estos incluyen, entre otros, espejos frente a sus ventanas, paredes blancas y superficies brillantes o metálicas. Cosas simples como mantener sus ventanas limpias y organizar sus muebles para evitar bloquear las ventanas permitirán la mayor cantidad de luz posible.

4. Haz un rincón solo para ti, por pequeño que sea.

Es hora de reclamar un rincón de su vivienda como un lugar para relajarse. "Usar este espacio para un área de yoga o meditación puede controlar el estrés, reducir las emociones negativas, aumentar la creatividad, [y] también motivarlo a adaptar un hábito diario". Sepárelo con un separador de ambientes, decoración especial o iluminación ambiental y asegúrese de mantenerlo libre de desorden; un espacio libre de desorden es igual a una mente libre de desorden.

5. Organiza tu espacio alrededor de la vista.

De la misma manera que las plantas y la iluminación natural, asegurarse de que la configuración de su trabajo tenga "una vista buena y sin obstrucciones de alguna forma de la naturaleza o la naturaleza experiencia" es clave para "ser más creativo, lleno de energía y productivo". Y si una ventana no es una opción, siempre puede optar por una ventana impresa papel tapiz o arte.