Recetas de aceites esenciales para ayudarlo a respirar mejor, dormir mejor y estimular su sistema inmunológico

Ya sea que esté en una patada de bienestar o simplemente desee llenar su espacio con aromas frescos, puede considerar la difusión de aceites esenciales. ¡Pronto quedarás enganchado! La difusión de aceites no solo hace que su hogar huela delicioso, sino que los aromas también pueden afectar nuestro estado de ánimo y limpiar el aire. Usar un difusa electrónicar para liberar los olores de los aceites y comenzar a mezclar mezclas específicas que lo ayuden a respirar más fácilmente, atrapar algunos zzz y estimular su sistema inmunológico.

Hemos creado cinco recetas de difusores para que comiences. Tenga en cuenta que estas recetas usan aproximadamente 10 gotas por mezcla, por lo que puede aumentar o disminuir el volumen según las instrucciones de su difusor. (Haga clic aquí para obtener más información sobre el difusor presentado en este artículo).

Esta mezcla es un bálsamo para el sistema respiratorio y ayudará a mantener abiertos los senos paranasales. Y si el ronquido es un problema, difúndalo mientras duerme para restaurar un poco de tranquilidad en su espacio para dormir.

• Aceite de abetocinco gotas
• Aceite de árbol de tédos gotas
• Aceite de eucaliptodos gotas
• Aceite de bayas de enebro, una gota
  

Tu mesita de noche Es el lugar perfecto para un difusor. Use esta mezcla antes de acostarse para aliviar el estrés y ayudarlo a dormirse.

• Aceite de manzanilla romanacinco gotas
• Aceite de salviatres gotas
• Aceite de lavandados gotas
  

Si necesita un poco de zen en su vida diaria, use esta suave mezcla de difusión para ayudar a crear un ambiente tranquilo y relajado.

• Aceite de lavandacuatro gotas
• Aceite de bergamotatres gotas
• Aceite de geraniotres gotas
  

Todos nos cansamos y nos quemamos, lo que deja la puerta abierta a las molestas bacterias que buscan establecer un campamento. Difunde estos aceites antibacterianos y antivirales naturales para mantener gérmenes a raya.

• Aceite de limoncillotres gotas
• Aceite de tomillotres gotas
• Aceite de clavotres gotas
  

Deje que el aroma de estos aceites esenciales refrescantes lo ayude a mantenerse concentrado cuando su mente comience a divagar. Difúndalo en su escritorio en el trabajo o en casa para mejorar su concentración y estado de ánimo.

• Aceite de mentacinco gotas
• Aceite de naranja dulcetres gotas
• Aceite de romero, una gota
• Aceite de ciprés, una gota