Actividades pandémicas que mejoraron la salud mental

Durante el año pasado, el la pandemia ha cobrado un precio significativo sobre la salud mental de las personas. Como resultado, se hizo necesario para muchos cambiar sus rutinas mientras buscaban nuevas formas de mejorar su bienestar general. Para ver exactamente cómo la gente hizo esto, FitRated encuestó a más de 1,000 personas para obtener información específica sobre las actividades pandémicas que mejoraron la salud mental.

En la parte superior de la lista estaba la caminata: el 82% de los participantes dijo que mejoró su estado de ánimo y el 86% dijo que aumentó su felicidad. Para aquellos que tenían acceso a un espacio en el patio trasero, esto también era crucial. En términos de un mejor estado de ánimo, el 80% de los encuestados dijo que el tiempo en el patio trasero les proporcionó esto, mientras que el 75% informó una mayor felicidad.

¿Qué más mejoró la salud mental de las personas?

A continuación, al observar lo que mejoró específicamente el estado de ánimo de las personas, tenemos caminar (77%), andar en bicicleta (74%), correr (73%), jardinería (69%), hacer ejercicio (68%), acampar (56%), pescar (53%) y visitar un mercado de agricultores (42%). Centrándonos en lo que aumentó la felicidad, las mismas actividades se experimentaron en porcentajes más bajos, a excepción de la pesca (55%) y la visita a un mercado de agricultores (47%).

Una de las actividades que más nos sorprendió fue "visitar un mercado de agricultores". Es interesante notar que la gente se sintió cómoda participar en esta actividad comunitaria, lo que nos lleva a creer que muchos mercados de agricultores tomaron las precauciones adecuadas contra una pandemia en el pasado año. También es una ventaja que los mercados de agricultores tienden a celebrarse al aire libre.

¿Qué ha cambiado la pandemia?

En general, desde el comienzo de la pandemia, el 74,6% de los participantes dijeron que ahora valoran más el tiempo al aire libre que antes. En particular, a medida que disminuyen las restricciones pandémicas, la gente está más emocionada de comenzar a caminar, visitar mercados de agricultores, cenar en los patios de los restaurantes, hacer ejercicio, acampar y hacer picnic.

Si bien la pandemia fue dura para muchos, es bueno saber que las personas han encontrado formas de adaptarse. En el futuro, será especialmente interesante ver si estos cambios de rutina se mantienen o se transforman en algo completamente diferente.