Parimad lasteaiaideed ja näpunäited lasteaia optimeerimiseks magamiseks

Küsige kelleltki, kes on imikuga ärganud kell 2:00 (ja siis jälle kell 3:00, 4:00 ja 5:00): esimesed paar kuud uue beebiga on täidetud unetute öödega. Millal oma lasteaia loomine, võite kõigepealt mõelda kuidas see välja näeb ja muretsege, et veenduda, et see on täielikult olemas ohutu. Kuid soovite ka veenduda, et teie lapse tuba on optimeeritud hea une jaoks - nii teie enda kui ka nende jaoks.

Valgustist kuni voodipesuni on siin käputäis lasteaia ideed mis võib aidata teie valival magajal lihtsalt magada a vähe kauem.

Hoidke valgust väljas - eriti päevasel uinakul - komplektiga pimendavad varjundid või kardinad iga akna kohal. Samuti ei pea need olema inetud, rasked ega tumedat värvi (mõned jaemüüjad võivad kardinaid varjata pimendava kihiga). Kui on vaja tagada, et lapse uni oleks võimalikult häirimatu, võib see olla lasteaia jaoks kõige olulisem asi - ja see on üks põhjus tumedat värvi puukoolid on trendikad. Kui teete rippkardinaid, veenduge, et need asuvad võrevoodist kaugel ja nöörid on kindlalt kinnitatud.

Kui elate väikeses majas või korteris ja lasteaed asub vahetult enne magamaminekut või kui heli kannab, alustage lasteaia helikindlus nii palju kui võimalik. Seejärel hankige valge müraga masin, mis võib aidata ümbritsevat müra blokeerida ja luua rahustava keskkonna - ning muuta see osaks lapse unerežiimist. Soovitame selliseid tüütuid versioone nagu Marpac Hushhi kaasaskantav helimasin. Need ei võta peaaegu üldse ruumi ja on ka vanavanemate juurde minnes kergesti kotti visata.

Reeglid täiskasvanud magamistubade optimeerimine magamiseks kehtivad ka imikute toad. Veenduge, et beebi magamise ajal pole ruumis ekraane ega siniseid tulesid, sest need häirivad und ja segavad sisemisi kellasid. Kui beebi jagab teie tuba ja teil on voodi ääres televiisor, proovige oma võrevoodi asetada alkovi või ruumi mõnda kohta, kus ekraani pole näha, või peitke televiisor garderoobi. See on nende une tervise jaoks palju parem.

Võimaluse korral valige beebi toas hämarad tuled, mis võimaldavad teil kontrollida, kui hele või pime on kellaajal erinevatel kellaaegadel. isegi aidata lapsel magama jääda. Näiteks: saate tuled madalaks, kuid mitte täielikult välja lülitada, kui saate lapse magamiseks valmis, lugege raamatut, laulge hällilaulu ja asetage nad oma võrevoodi. Seejärel saate enne tulede lõplikku välja lülitamist ohutult toast üle minna. (Enam ei torgi kummutil oma varba.) Kui lasteaias pole hämardamislülitit, siin on, mida teada selle ostmise kohta.

Hoidke lapsel liiga kuuma ega liiga külma, veendudes, et nende toas on temperatuur reguleeritud. Kasutage vajadusel ventilaatoreid (aitab ka valge müra) või kuivatage õhuniisutajat. Noored beebid ei saa ohutuse tagamiseks tekidega magada, seetõttu peate veenduma, et temperatuur on nende mugavuse tagamiseks sobiv.

Lõpuks ärge registreeruge ainult kiikstooli jaoks, mis näeb välja armas. Investeerige a rokkar või põetustool, mis on mugav, sujuvalt libisev ja hõlpsasti magava lapsega sisse-välja tulla. (Proovige seda tegelikult poes proovida.) Seejärel asetage klamber, millele on lihtne juurde pääseda võrevoodi ega midagi vahepealset, nii et saate beebi vaikselt ja õrnalt oma võrevoodi juurde vahetada, kui nad on (lõpuks) magama jäänud.