Kuidas Vitruvi asutaja kasutab lõhnu ja eeterlikke õlisid, et nad magaksid paremini

Tere tulemast Pillow Talk: sari, kus asutajad, disainerid ja muud inspireerivad loojad jagavad oma unistavaid magamamineku rutiine ja öiseid rituaale. Täna on Sara Panton, ASi kaasasutaja ja tegevjuht Vitruvi, kõige õrnemate ja šikimate hajuti ning eeterlike õlide segude kodu valgub tema lemmik eelvoodile joogid, 10-minutiline ilurutiin, mida ta põnevusega ootab, ja kuidas lõhn annab tooni tema uni.

Esimene asi, mida ma oma magamamineku rutiini alustamiseks ette võtan, on viia mu koer õhtul kiirele jalutuskäigule. See on midagi, mida mu vanemad tavatsesid igal õhtul teha koos mu venna - ja kaasasutajatega - ja ma lihtsalt arvan, et on nii oluline enne magamaminekut natuke värsket õhku saada. Kui olen tagasi, panen vett keema Naturaalse elujõuga rahulik magneesiumijook - Ma armastan vaevalist sidrunimaitset. See aitab mul natuke end lõdvaks lasta ja rahustada. Joon aeg-ajalt ka Vega Sport öine puhkus ja remont selles sisalduva melatoniiniga. See maitseb nagu magustoit; Tegelikult ootan seda igal õhtul joomist. Tavaliselt jood kõigepealt Vega valgujooki ja lonksan siis voodisse valmistudes Calmi teed. Seejärel teen natuke venitamist ja vahtkummist, mis sobib eriti hästi reisimiseks. See lihtsalt kahekordistab minu keha ja vaimu rahustamist puhkamiseks.

Seejärel alustan oma nägu rutiinist, mis on tõesti nagu minu täielik järeleandmisaeg. Ma panin selle igal õhtul kõrvale viis kuni 10 minutit. Mulle meeldib proovida hunnikut erinevaid asju, nii et mul pole tegelikult regulaarset nahahoolduse rutiini, kuid praegu armastan ma Drunk Elephant puhastusbaari: ma kasutan JuJu koorimine üks hommikuks ja Pekee mustika üks ööseks. Kasutan ka Osea C-vitamiini probiootiline näopole. Lõpetan iga õhtu Vitruvi kandeõliseguga (võite võtta meie viktoriin täiusliku kohandatud segu jaoks!) Ma kasutan seda koos näotopsid ja a gua sha näo tööriist - tundub, nagu oleksin näol massaaži teinud. Kõik see jookide kõrvale joomisega aitab mul tõesti päeva maha rahuneda ja töödelda.

Seejärel lähen oma magamistuppa ja lülitan sisse Vitruvi hajuti. Praegu vahetan Eukalüpt, Lavendel, või meie uusim Hämar segu millel on need kaks, lisaks veel Frankinscence ja Ho Wood. See oli inspireeritud reisist, mille viisin koos sõbrannadega Joshua Puusse; Ma tahtsin ainult suunata seda sooja päikeseloojangu kumavat tunnet. Kui see hakkab voolama, panen magamistoa ukse kinni, et lõhnad saaksid ruumi tõesti täita.

Seejärel pesen hambaid ja teen hommikuks ajakava, e-kirju ja viimase hetke ülesandeid. Selleks kulub umbes 40 minutit ja selleks ajaks on minu hajuti lõhn tõesti voolanud. Siis ma lähen voodisse ja proovin teha teadvushetki. Meil on Langevarjuga puuvillast lehed, mis on tõesti luksusliku maiuspalana.

Ma kasutan Rakendus Insight Timer. Sellel on palju erinevaid vahendeid; praegu kuulan Tara Brachit ja Sara Blondini, kes on pärit Vancouverist. Mulle meeldib see rakendus eriti sellepärast, et kõik juhendatud meditatsioonid on alla 10 minuti ja see jälgib, mitu päeva te seda järjest teete. Mulle ei meeldi asju teha ainult selle tegemise huvides, kuid leian, et see rutiin aitab mul tõesti leida rohkem tänulikkust ja kiiremini magama jääda.

Kui see on tehtud, üritan aju välja lülitada ja magama minna. Ma arvan, et minu hajutid ja lõhnad on tõesti kõige olulisemad - nad on peaaegu nagu minu jaoks. Ma ei armasta und, kuna mul on üsna hõivatud aju, kuid usun, et une kvaliteet on olulisem kui pikkus, seetõttu proovin keskenduda parima võimaliku öise une saavutamisele.