Kodus nautimiseks 12 otseülekannet, muusikast joogani
Aegadel, kui me ei saa jõusaalis käia ega kontserdil käia, on oluline neist harjumustest kinni pidada - eriti kuna need võivad sageli aidata meie ärevust leevendada. Oleme kulutanud (loomulikult) rohkem aega sotsiaalmeedias ja märganud, et üsna paljud organisatsioonid ja inimesed teevad otseülekandeid.
Elavast muusikast joogani on siin mõned neist, mida saate sellel stressirohkel ajal ära kasutada:
Muusika
Ben Gibbard: elage kodustHei kõik, ma tean, et teid kõiki on praegu tõesti hirmutatud. Ka mina olen. Ja kuigi ma olen uhke, et teeme kõik praegu kõvera tasandamiseks vajalikke asju, tean, et see on meid kõiki uskumatult isoleerituks teinud. Kuid kuna me kõik koos see õudusunenägu läbi elame, siis EI OLE me sõna otseses mõttes üksi. Meie elu ja lood on kõik omavahel seotud, võib-olla nüüd rohkem kui kunagi varem. Olgu see DCFC, Postal Service või soolo. Olen alati olnud tänulik au eest, mille olete meile andnud, kui otsustasite meie muusika ümber massiliselt koguneda. Mõni teist on läbinud pikki vahemaid ja / või raiunud välja suuri rahasummasid, et meid mängida saaks, ja see pole kunagi minu jaoks kadunud. Nii et ma tahaksin sel hullumeelsel ja enneolematul ajal teene tagasi saada, tulles TEIE juurde. Järgmised paar nädalat mängin iga päev kodustuudios laule. Me voogesitame Facebookis iga päev kell 16.00. Töötame veel üksikasjade väljatöötamisega, kuid loodan vastata mõnele taotlusele ja saada isegi digitaalselt mõne külalise või kaks peatust. Esimene saade on homme. See on kindlasti pisut kentsakas ja särav, kuid anname endast parima. Homme näeme. xo Ben
Postitanud Surmakabiin Cutie jaoks teisipäeval, 17. märtsil 2020
1. Surmakabiin Cutie jaoks: Cutie ja postiteenistuse Death Cab laulja Ben Gibbard teeb iga päev kell 16:00 Facebooki akustilisi akustilisi seansse. PST. Vaadake Cutie's surmakabiini Facebooki leht lisateavet.
2. Globaalne kodanik: Etendused kunstnikelt nagu Chloe x Halle, programmi Global Citizen's kaudu Instagrami live-voog. Sa saad ka lisateavet annetamine Maailma Terviseorganisatsiooni omadele COVID-19 solidaarsusreageerimise fondivõtja.
Harjutus
Vaadake seda postitust Instagramis
Pure Barre'i jagatud postitus (@pure_barre) peal
3. Jõuline elujooga Barre Fitness: Otseülekannetega klassid, näiteks jõuvarud, vaadake ajakava kohta Instagrami lugusid.
4. Puhas Barre: Klassikalisi Pure Barre treeninguid voogesitab instruktorite nimekiri, kontrollige Instagrami voog ajakava jaoks.
5. SoulCycle: Juhendatud harjutuste otseülekanded, sealhulgas kogu keha treeningud. Infot leiate brändi Instagrami loost.
6. Kuumad pilates: Treeningud nagu saapabänd põlevad, juhendajate näpunäited vastu võetud. Hoidke silma peal Instagrami voog info saamiseks.
Jooga
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas The Tree South LA (@thetreesouthla) peal
7. Puu Lõuna LA: Virtuaalsed joogatunnid, annetustepõhised. Hoidke silma peal nii Instagrami lugudel kui ka organisatsiooni Instagrami voog info saamiseks.
8. YogaWorks: Soul Flow, Vinyasa, õrn jooga ja palju muud. Vaadake täielikku ajakava siin.
9. Setu: Jooga otseülekanded erinevate juhendajate nimekirjaga; nõuanded aktsepteeritud. Jälgi Setu edasi Instagram ajakava jaoks. [Toimetaja märkus: Setu juhib keegi, keda kirjanik tunneb].
10. Inimeste jooga: Sellistele tundidele meeldib tunne Feel Good Flow, sealhulgas kakskeelsed tunnid. Lisateave ja registreerumisjuhendid siin.
Meditatsioon
Vaadake seda postitust Instagramis
Ten Percent Happier (@tenpercenthappier) jagatud postitus peal
11. Kümme protsenti õnnelikum: Otseloomulikult juhendatud meditatsioon ja "virtuaalne paus sotsiaalsest distantseerumisest" igal argipäeval kell 15:00 EST.
12. Den meditatsioon: Mitmesuguseid juhendajaid erinevatelt erialadelt, kontrollige Insta lugusid ja Instagrami postitused ajakava jaoks.