Madratsi pea tõstmise viisid

Ajakirja Chest andmetel kannatas üksi 2005. aastal öine kõrvetised iga neljas ameeriklane. Paljud inimesed võitlevad ka kroonilise kõrvetiste või gastroösofageaalse reflukshaigusega (GERD). Nende seisundite all kannatavate inimeste jaoks on öösel magada magamine ilma rinnus ebamugavustundeta või röhitseda. Mõistlik lahendus on leida lihtsad viisid, kuidas voodipõhja kergendada, et leevendust saada.

Paksud raamatud võivad tõsta voodi pea 3–4 tolli võrra. Asetage paksud raamatud voodi peaotsa alla voodipostide juurde, et hingamist kergemaks muuta. Lamedatel tahvlitel võib olla ka sama efekt kui raamatutel. Kui voodiposti alla pannakse raamatud või tahvlid, ei mõjuta see madratsit. Võrdse tasakaalu tagamiseks tuleks mõlemale küljele paigutada ühtlane kogus raamatuid või tahvleid.

Puitplokid tõstavad voodi pea kuskil 6–8 tolli. See tõus on eriti kasulik neile, kellel on GERD või krooniline kõrvetised. Puitplokid tuleks kinnitada kindlalt aluspostide alla kogu voodi pea ulatuses. Puitplokid peaksid olema vähemalt 4x4, kuid vastavalt isiklikele vajadustele võivad need olla suurema mõõtmega.

Kuigi voodi pea tõstmiseks ei ole vaja kulutada suuri summasid, võiks spetsiaalse kiilupadja jaoks teha väikese investeeringu. Need padjad on mõeldud keha tõstmiseks nii, et see on kaldega. Spetsiaalne kiilupadi võib olla kasulikum neile, kes jagavad voodit. Kuna see padi tõstab keha, aitab see indiviidi, kes peab magama kallakul, ilma et kogu voodit tõsta.