Milliseid õhuniisutajaid on hea norskamise vastu aidata?

Palkide saagimine, suminsae käitamine - ükski norskamise eufemism pole kunagi tasuta. Norskamine pole mitte ainult ebameeldiv kuulda, vaid seda on ka ebameeldiv teha. Niisutajad võivad leevendada norskamise valusat mõju tervisele.

Magama jäädes lõdvestuvad kurgust, keelest ja pehmest suulaest koosnevad koed. Kui teie kõri kude langeb piisavalt, võib see muutuda piisavalt vabaks, et vibreerida iga kord, kui hingate. Need vibratsioonid põhjustavad norskamist. Ligikaudu pooled täiskasvanutest norskavad aeg-ajalt. Need, kes norskavad regulaarselt, võivad öösel tunda köhimist ja lämbumist ning võivad ärgata kurguvalu abil. Niisutaja ei takista teid norskamast, kuid see võib muuta teid mugavamaks.

Kaasaskantav niisutaja on hea norskamiseks. Terve maja niisutaja võib muuta kogu teie kodu mugavamaks, kuid kaasaskantav seade võimaldab teil õhku niiskust lisada otse sinna, kus seda kõige rohkem vajate. Saate selle oma voodi kõrval üles seada, et saaksite maksimaalset kasu. Traditsioonilised või jaheda udu niisutajad sisaldavad sisemist veekogu, imavat padja ja ventilaatorit. Padi paneb niiskuse pannilt üles. Ventilaator puhub üle niiske padja, saates ruumist niiske tuule. Sooja udu niisutaja, mida nimetatakse ka aurustajaks, sisaldab kütteelementi, mis võimaldab tal tekitada sooja tuule. Kellade ja viledega õhuniisutajad, näiteks lõhna hajuti, ei tee norskamiseks midagi.

Pole tähtis, millist tüüpi kaasaskantavat õhuniisutit valite, alustage seda umbes tund enne magamaminekut. See annab aega õhku niiskuse lisamiseks enne selle sisse hingamist. Hoidke niisutajat oma voodist 5 jala kaugusel. Käitage niisutajat kogu öö. Niiske õhk takistab kuklas kurgus ja suus hingamise ajal. Nii on teil mugavam öösel ja ärgates. Kui elate piirkonnas, kus on palju õhuniiskust, näiteks suvel, ärge käitage niiskeid niisutajaid kuudel. Õhus sisalduv täiendav niiskus paneb teie ruumi lihtsalt sumbuma ja ei aita.

Traditsioonilise niisutaja ja aurusti vahel valimine sõltub teie eelarvest ja majapidamisest. Aurustid kulutavad rohkem elektrienergia ostmiseks ja kasutamiseks. Kuna need sisaldavad kütteelementi, võivad nad kodust tekkida võivatele lemmikloomadele või väikestele lastele tekkida põletusoht. Nende tekitatud sooja udu on aga inimestel kõige kergem hingata ning ärritatud kurgu ja suukudede jaoks on see kõige rahustavam.