14 viisi siseõhu kvaliteedi parandamiseks

Ameerika ameeriklased veedavad keskmiselt 90 protsenti ajast siseruumides Keskkonnakaitseagentuur (EPA) ja neid, keda reostus kõige rohkem mõjutab, näiteks vanurid, lapsed ja hingamisteede haigused tingimustes veedavad siseruumides veelgi rohkem aega - mistõttu on ülioluline hoida oma kodu õhk tervena ja ohutu. Kahjuks on siseõhu kvaliteet õues oleva õhuga võrreldes üldiselt väga halb, kuna saasteained kipuvad seest kinni jääma ja ringlusse teie kütte-, ventilatsiooni- ja konditsioneerimissüsteem (HVAC), eriti jahedatel talvedel, kui aknad kipuvad mitu kuud aeg. Siiski on oma kodu õhukvaliteedi parandamiseks aastaringselt mõned lihtsad asjad.

1. Hoidke oma maja puhtana

Parim viis allergeenidest, näiteks tolmulestadest ja lemmikloomade kõõmast vabanemiseks on hoida oma maja puhtana. Mida rohkem lasete neil saasteainetel oma koju koguneda, seda halvem on teie siseõhu kvaliteet. Alustage mikrokiust tolmulapiga, et pühkida pinnad nagu riiulid, rulood, ventilaatori labad ja mööbli ülaosa ning pühkige aeg-ajalt isegi oma seinu. Ärge kasutage traditsioonilist sulgedest tolmuimejat ega muud sarnast tolmuimejat, mis lihtsalt tolmu õhku liigutab, sest see vähendab teie kodu õhu kvaliteeti veelgi. Selle asemel kasutage a

Tolm aitab eemaldada tolmu ja muid allergeene teie kodus kõrgemal, kuid enamus mustuseosakesi ja lemmikloomi kõõm jääb põrandale vaipade vahele, nii et nende kõrvaldamiseks on kõige parem üks või kaks korda nädalas tolmuimejaga puhastada küsimustes. Kasutage ainult suure efektiivsusega tahkete osakeste õhufiltriga tolmuimejat, kuna need filtrid püüavad kõige rohkem allergeene kinni. Alternatiivina kaaluge vaiba asendamist kõva pinnaga põrandaga igas toas, kuna seda saab allergeenidevabalt pühkida palju lihtsamalt ja tõhusamalt. Olenemata põrandakatte tüübist, et vältida saasteainete jälitamist ja põrandate puhtust, jätke kingad väljapoole.

Peske regulaarselt voodilinu, eesriideid, lemmikloomade voodipesu, polsterdusi ja muid materjale, mis mahutavad siseõhu saasteaineid. Tolmulestade hävitamiseks peske neid materjale vees, mille temperatuur on vähemalt 130 kraadi Fahrenheiti, ja kaaluge madratsile, kastivedrule ja patjadele katete panemist. Võite kaaluda ka investeerimist IKEA uued õhku puhastavad kardinad mis püüavad lenduvaid orgaanilisi ühendeid (LOÜ) kinni ja lagunevad päikesevalguse käes toksilisteks aineteks.

2. Hoidke oma lemmikloomi hästi

Isegi kui teil pole lemmikloomaallergiat, aitab lemmiklooma korralik hoolitsemine teie kodus allergeenide arvu vähendada. Harja ja peiguta oma koera või kassi regulaarselt, pöörates erilist tähelepanu karvade kärpimisele oma pooha jalgadel ja taga, et ta pärast õues jalutamist või istumist vähem segaduses oleks. Puhastage kindlasti regulaarselt oma kassi prügikasti, koguge tagaaias oma koera jäätmed ja veenduge, et teie kalapaak ei määrduks liiga palju.

3. Valige puhastusvahendid hoolikalt

Püüdke vältida mürgiste aurudega puhastusvahendeid, näiteks ammoniaaki või valgendit, kuid pidage meeles, et mõnikord on need konkreetsetes olukordades eelistatud võimalused. Näiteks kui proovite hallitust puhastada, on valgendi kõigi eoste hävitamiseks parim valik pleegitaja. Selliste tugevate puhastusvahendite kasutamisel kasutage maski ja õhutage oma maja nii palju kui võimalik, avades aknad ja kasutades väljalaskeventilaatoreid, kuni aurud on kõik välja pääsenud.

4. Pisutage oma kodu

Teil pole vaja elada elu minimalistlikuna, kuid kui proovite oma kodu õhukvaliteeti parandada, võib see nii olla aitavad kõrvaldada tarbetut segadust, eriti tööpindadel, laudadel ja riiulitel, kuhu tolm kipub koguneda. Marie Kondo meetodid aitavad mõnel inimesel tunda, et nad elavad tõepoolest oma parimat elu, kuid isegi siis, kui parim on võimalik on segadus kappidesse ja kappidesse suruda, võib see siiski parandada teie üldist õhukvaliteeti, vähendades tolmu kogunemist.

5. Pöörduge looduslike kahjuritapjate poole

Kui teie kodus on särge, sipelgaid, kirbusid või muid vigu, võib teil tekkida kiusatus kahjurite kõrvaldamiseks pöörduda aerosoolpihustite või udutite poole, kuid need pestitsiidid pole teie tervisele täpselt kasulikud. Kuigi need on aeg-ajalt teie viimane võimalus, on mõistlik kõigepealt alustada looduslikest toodetest. Eeterlikud õlid, liimipõhised lõksud, neemiõli ja kobediatomiit on kõik head võimalused olenevalt olukorrast, kuid enne tegutsemist uurige veidi konkreetse kahjuri jaoks sobivat lahendust.

Selle asemel, et oodata kahjurite nakatumise ravimist pärast selle algust, võtke meetmeid nakkuste vältimiseks. Tihendage kõik väikesed augud, kuhu närilised võivad teie koju siseneda, kontrollige, kas teie aknaklaasid on kõik aukudeta ja hoidke oma uksi kindlalt kinni. Kahjurite ligimeelitamise vältimiseks hoidke prügikast oma kodust eemal ja hoidke toitu õhukindlates anumates. Kärpige taimi ja puid, et need teie maja ei puudutaks, kuna need võimaldavad krigilastel hõlpsasti teie koju siseneda. Hoidke oma rohi ja muud taimed kärbitud, et need ei pakuks väikestele olenditele häid peidukohti.

Kui peate siiski kasutama mürgiseid kaubanduslikke pestitsiide, tehke seda alati vastavalt tootja juhistele ja ventileerige oma kodu pärast töötlemist nii palju kui võimalik.

6. Ärge lootke taimedele

Kuigi uuringud on näidanud, et mõned toataimed võivad parandada siseõhu kvaliteeti, eemaldades ohtlikud lenduvad orgaanilised ühendid, põhinevad need uuringud laboratoorsed testid, kus taimi hoiti ainult 2 jala laiuses ja 2 jala pikkuses õhukindlas konteineris, mis pumbati täis mürgiseid aineid kemikaalid. Reaalsetes tingimustes ei suuda taimed lihtsalt a. Efektiivsusega konkureerida hea õhupuhasti või isegi avatud aken. Veelgi hullem on see, et teie armastatud toataime lehed võivad muutuda tolmulõksuks ja kui mulda liiga niiskena hoida, võib see sisaldada vetikaid, hallituse eoseid või hallitust. Teisisõnu, siseruumides asuv taim ei tee parimal juhul midagi olulist ja halvimal juhul võib see põhjustada täiendavaid õhukvaliteedi probleeme.

7. Vältige lõhnavaid tooteid

Küünlad, lõhnastatud puhastusvahendid ja õhuvärskendajad võivad kõik teie kodu lõhna meeldivamaks muuta, kuid sisaldavad sageli kümneid LOÜ-sid. Need heited võivad põhjustada lühiajaliselt peavalud ja silmade, kurgu ja nina ärritus ning pikemas perspektiivis tõsisemad probleemid, nagu vähk või kesknärvisüsteemi häired jooksma. Selle asemel valige taimedelt saadavad looduslikud lõhnad, näiteks tsitrusviljad ja ürdid.

8. Hoidke oma HVAC-süsteemi hooldatud

Teie HVAC-süsteem võib aidata õhu tsüklit läbi teie kodu ja teie kodu õhukonditsioneer võib isegi teie niiskustaset vähendada, nii et selle olulise ülesandega on hea neid süsteeme regulaarselt hooldada. Puhastage õhufiltrid aitab filtreerida õhus leiduvaid saasteaineid, nii et neid ei juhita kogu teie kodus, kui töötate kütteseadmega või kliimaseadmega. Parimate tulemuste saamiseks vahetage filtrit iga 12 kuu tagant.

See võib olla ahvatlev puhastage õhukanalid vähendada potentsiaalseid allergeene oma HVAC-süsteemis, kuid kanalite puhastamine ei ole tegelikult vähenenud terviseprobleemid ega uuringud pole näidanud, et tahkete õhukanalitega kodudes oleks tahkete osakeste tase kõrgem. Õhukanalite puhastamisel pole tegelikult suurt miinust, välja arvatud teie arvelt kindlasti ei taha kulutada sadu dollareid kanalite puhastamiseks, et see teie õhule midagi ei teeks kvaliteeti. Tegelikult peaksite oma kanaleid puhastama ainult siis, kui neil on nähtav hallituse kasv, nad on nakatunud kahjuritega või on ummistunud liigse tolmu või prahiga. Isegi siis peaksite oma kanalid puhastama alles pärast põhiprobleemide lahendamist.

9. Osta mõned head õhupuhastid

Kui need tehnikad ei aita, õhupuhastid on suurepärane võimalus oma siseõhu reostust veelgi vähendada. Pange lihtsalt üks oma kodu kõige sagedamini kasutatavatesse aladesse (elutuba, magamistoad, köök jne) ja jätke need sisse nii palju kui võimalik, isegi kui te pole toas. Nende seadmete filtreerimissüsteem haarab paljud ärritavad ained, mis võivad põhjustada allergiat, ehkki tasub mainida, et miski ei suuda kõiki allergeene täielikult eemaldada.

10. Kasutage õhukuivatit

Kui teie kodus on niiskusega seotud probleeme, näiteks hallitus või hallitus, a õhukuivati suudab muuta maailma. Osta seade, mis on teie vajaduste järgi suurune, ja asetage see sinna, kus teil on kõige suuremad niiskusega seotud probleemid, näiteks kelder või vannituba, kus pole väljalaskeventilaatorit ega akent.

Ruumide jaoks, kus õhukuivati ​​on liiga tülikas, niiskuse neelajad suudab õhust niiskust tõmmata ilma elektrita. Kui olete õhukuivati ​​paigaldanud või alustanud niiskuse eemaldaja kasutamist, puhastage seinad ja muud pinnad juba kogunenud hallituse eemaldamiseks. Jätkake ala võimalikult palju ventileerimist ja pidage meeles, et tühjendage õhukuivatuse paak või vahetage niiskuse eemaldaja välja nii tihti kui vaja.

Parima tulemuse saavutamiseks hoidke suhteline õhuniiskus tasemel 40–50 protsenti, mis on magus koht, mis pakub inimestele kõige külalislahkemat vahemikku ja vähem külalislahke vahemik hallituse, bakterite ja viirused.

11. Kasutage toiduvalmistamisel ventilaatorit

Toiduvalmistamisel kasutage alati oma suitsu ja muid aure kodust välja saamiseks oma väljalaskeventilaatorit. See on ka suurepärane võimalus tagada, et homme hommikul ei lõhnaks tänaõhtust lõhet. Ärge unustage regulaarselt filtrit vahetada, kuna see võib kiiresti suitsu ja õlijääke ummistada.

12. Kasutage siseõhu kvaliteedi monitore

Paljud inimesed arvavad, et nad suudavad lõhna põhjal öelda, kas nende kodu õhukvaliteet on halb, kuid samal ajal kui võite tunda mõningate aurude ja gaaside lõhna, on süsinikmonooksiid, süsinikdioksiid ja radoon kõik lõhnatud. See tähendab, et teil võib olla ohtlik nende mürgiste gaaside tase seda teadmata.

Sellepärast on hea paigaldada siseõhu kvaliteedi (IAQ) arvesti. Kuigi need seadmed ei suuda testida kõiki võimalikke ohte, võite leida kuvareid, mis võivad testida mitmeid võimalikke ohte, sealhulgas gaasid, tahked osakesed (sealhulgas asbest ja muud ohtlikud osakesed, mis võivad põhjustada kopsuvähki) ja isegi liigsed niiskus. Näiteks Airthings Wave Plus jälgib teie kodu niiskuse, radooni, lenduvate orgaaniliste ühendite ja süsinikdioksiidi suhtes, samas kui Awairi element niiskuse, atmosfääri tahkete osakeste, süsinikdioksiidi ja lenduvate orgaaniliste ühendite testid.

Kui need seadmed tuvastavad halva õhukvaliteedi, lülitavad nad sisse märgutule ja paljud saavad ka teie mobiilseadmesse tekste saata. Mõned võivad olla integreeritud isegi teie teiste nutiseadmetega ja võivad sisse lülitada õhukuivatid, õhupuhastid või ventilaatorid, mis aitavad õhu puhtamaks muuta, kui kvaliteet langeb.

13. Avage Windows

Kui olete kunagi märganud, et teie siseõhu kvaliteet on talveperioodil võrreldes suvega halvem, siis on teil mõni ettekujutus sellest, kui oluline on oma kodus õhuvahetust parandada. Isegi talvekuudel võib see olla kasulik avage oma aknad ja laske värsket õhku sisse, kui suudate seista, kui lasete oma kodul mõneks tunniks veidi jahedamaks muutuda. Tegelikult võib vananenud, kopitanud õhk, mis ringleb talvel läbi kodu, põhjustada tõsiseid terviseprobleeme neile, kellel on hingamisteede probleemid või tundlikkus siseruumide allergeenide suhtes.

14. Paigaldage õhuvaheti

Kui talvel on akende avamiseks liiga külm või suvel selleks liiga kuum, võite selle asemel kaaluda õhuvaheti (need on paljudes uutes kodudes standardvarustuses), mis toob väljast värsket õhku ja saadab selle läbi filtri nii et teie koju siseneb puhas ja värske õhk. Need seadmed on ka head võimalused neile, kes on ettevaatlikud välisõhu sisse laskmisega õietolmu kõrge arvu korral kevadel või suvel.