8 tervisliku kodu suundumust 2020. – 2021

Võtke hetk, et oma kodus ringi vaadata, armas kodu. Kas märkate elemente, mis on viimase aasta jooksul muutunud? Paljude jaoks on vastus selge jah nüüd, kui oleme käinud tuginedes meie kodudele meie igapäevase rutiini iga aspekti jaoks. Alates treenimisest kuni lihtsalt töötamiseni muutusid meie kodud 2020. aastal meie elu ainsaks seaduseks ja see jätkub ka 2021. aastal. Selle tulemusena pidime need muutma ruumideks, mis on nii meie tervise kui ka õnne jaoks funktsionaalsemad.

Hunkeri auks Tervislik kodu nädalal tahtsime saada täieliku pildi sellest, kuidas meie elukohad on muutunud meie uue-normaalse eluviisiga sobivaks. Selleks pöördusime erinevate kodu ja elustiili valdkonna ekspertide poole, et saada teada, mida tähendab terve kodu omamine praegu.

1. Kodused vaimse tervise teenused ja meelerahu

"Headspace lihtsalt juhatas Uuring Headspace for Work'i tellimusel leidis töötaja, et täna on töö rohkem stressis ja läbipõlenud kui töö alguses. pandeemia ja nad otsivad üha enam tööandjatelt vaimse tervise eeliseid ja lahendusi, "ütles dr Clare Purvis, käitumise vanemdirektor teadus kell

​(Pildid: Stephen Paul Hunkeri jaoks)​

Headspace leidis, et kaks kolmandikku töötajatest kasutab praegu tööandjate pakutavaid vaimse tervise teenuseid. 2020. aasta maist kuni 2021. aasta maini tähendab see 8,5% kasvu. See selgitaks ka seda, miks Headspace for Work kasvas tööjõu vaimse tervise toetamiseks soovitud tööandjate sissetulevate taotluste arvu üle 500%.

Asjade mitteärilise poole pealt on Headspace viimase 12 kuu jooksul näinud rakenduste allalaadimiste arvu suurenemist 20%, kusjuures kaks korda rohkem kasutajaid alustas kodus treeningut, mille eesmärk oli ärevuse ümberkujundamine ja "stressis meditatsiooni" otsivate kasutajate kasv 6%. Une osas kasvas inimeste arv, kes kasutasid unemuusikat selle saavutamiseks, 33% heina.

Neid numbreid silmas pidades ütleb dr Purvis: "Inimesed nõuavad vaimse tervise hooldamist ja on avatumad vaimse tervise probleemide arutamiseks, millega nad silmitsi seisavad. ja ettevõtte tasandil... Me näeme, et koos paindlikkuse ja kodust töötamise võimalustega on inimesed uue tervise kaalumisel vaimse tervise eelised oma kolme esimese hüve seas. töökoht. "

Töökoha hüvitiste teemal ütles Kate Spies - ettevõtte vanem asepresident ja peadirektor Noh + hea - ütleb Hunkerile, et 2020. aastal kasutas 46% USA patsientidest isikliku kohtumise asendamiseks teleravi. "See räägib tõsiasjast, et viimane aasta on olnud inimeste vaimse tervise suhtes karm ja teleterapeut on suurepärane viis seda kodus aidata, samal ajal kui ei pea pendeldama," ütleb Spies. Lisaks ütles 76% inimestest McKinsey & Company et tulevikus oleksid nad huvitatud digitaalsete tervishoiuteenuste kasutamisest.

"Me näeme, et koos paindlikkuse ja kodust töötamise võimalustega paigutavad inimesed uue töökoha kaalumisel vaimse tervise eelised oma kolme parima hüve hulka." - Dr Clare Purvis

Tundub, et paljud otsivad ka nende hingerahu turvalisus ja ohutus. "Kuna maailm sulgus eelmisel aastal ja inimesed veetsid kodus rohkem aega kui kunagi varem, nägime koduturvalisuse müügi kasvu - mõnel hetkel SimpliSafe müük kasvas aastaga üle 60%, "ütleb Hunkerile koduturvaettevõtte SimpliSafe kommunikatsioonidirektor Amy Nagy. "Kuna kodu sai üha olulisema rolli, nägime, et inimesed tahtsid üha enam panna kodu tundma end turvalise varjupaigana, mis jällegi suurendas huvi kodu turvalisuse vastu."

2. Õhu puhastamine ja puhtamad kodud

"Inimesed mõtlevad läbi, kuidas oma kodu funktsionaalselt enda jaoks tööle panna. Nagu keerukas õhu filtreerimine ja puhasti süsteemid - näeme selles turuosas tohutut buumi, "ütleb Spies. "Suur osa sellest tehnoloogiast on palju kättesaadavam."

The Dysoni globaalne tolmuuuring kinnitab seda. "63% ameeriklastest suurendas pandeemia tõttu oma kodu koristamise sagedust," Michael Leat, a Dyson disainiinsener, ütleb Hunker. "Samuti leidsime, et 50% ameeriklastest kasutab oma kodus õhupuhastit iga päev." See korreleerub tõsiasjale, et Leat'i andmetel kasvas otsingutermin "õhupuhastid" 2020. aastal 100% Google.

"Inimesed hingavad iga päev 9000 liitrit õhku, "Ütleb Leat. "Kuna me veedame nii palju aega siseruumides, mõistavad inimesed, et õhu kvaliteet, mida me sisse hingame, on meie igapäevase tegevuse osas läbirääkimatu.

Sulgemise ajal näitasid Dysoni puhastid, et PM2,5 (peened sissehingatavad osakesed) üldine tõus oli. "Selle põhjustas tõenäoliselt see, et inimesed veetsid rohkem aega siseruumides, tegid süüa ja segasid majapidamistolmu," selgitab Leat. Lisaks veel kodu renoveerimise kasv pandeemia ajal on muret tekitanud värvitu gaasireostus formaldehüüd. "Uus mööbel, puittooted nagu vineer ja puitkiudplaat, isoleermaterjalid ja isetehtud tooted nagu värv, tapeedid ja lakid võivad eraldada formaldehüüdi, "nendib Leat ja lisab, et Dysoni uusim Puhasti formaldehüüd vahemik kujundati spetsiaalselt Dysoni pandeemia leidude tulemusena.

3. Spaavannid

"Inimesed tahavad, et need dušipihustid ja topeltpead oleksid. See on loomine see spaa tunne," Sisekujundaja Marie Burgos räägib Hunker. "Lastega perede jaoks on see eraldi vannitubade olemasolu ja topelt edevus on suur - need on piirkonnad, kus pered leiavad tõesti võimaluse oma kodus koos elada."

The Riiklik köögi- ja vanniliit (NKBA) teatab, et pärast 2020. aasta sulgemist on majaomanikud soovinud värskendada oma peamist vannituba. "Vannitubadest on saanud kodus hingamine, kus pereliikmed saavad minna stressist tuule alla ja pääseda teistest eemale," ütleb NKBA uurimisjuht Tricia Zach Hunkerile. "Paljud koduomanikud lisavad oma vannitoa kujundusse spaasarnaseid elemente, et luua koht tervise edendamiseks."

​(Pilt: viisakalt Tony Puerzer)​

NKBA uuringu Living Impacts Design uuringu kohaselt usub 74% osalejatest, et vannituba, mis vähendab segadust ja hõlbustab pindade puhastamist, on tulevikus tähelepanuväärne teema. Stressi eest põgenemise kohta leiab 69%, et vannituba saab sellest ja 58% arvab, et see ruum on koht, kus saab keha tervendada. Juurdepääsetavuse osas eeldab 65% vastanutest, et neil on pikaajaline vannituba, mida nad saavad kasutada olenemata nende vanusest.

Üle kell Lowe oma, on ettevõte näinud vannitubade osakonnas keskmisest kõrgemat müüki. "Suured vannid, messingist riistvara, raamita duššiuksedja mullivannid on olnud mõned vannitoa suundumused, mida oleme viimase aasta jooksul näinud, "räägib Hunkerile Lowe trendistrateeg Caroline Harmon. "Heaolu edendavate ning vaimsele, füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule kaasa aitavate elementide lisamine on sel aastal keskpunkti jõudnud."

Täpsemalt teatab Harmon kromoteraapia (või värviteraapia), aroomiteraapia, vihmadušipeadja Bluetooth-dušipead. Looduslikud elemendid nagu kivi, puit ja rohelus on silma paistnud ka ajavahemikus 2020–2021 vannitoas.

4. Tervislikum kodusöömine

"Ma arvan, et me kõik avastasime taas sahverklambrirõõmu," ütleb Spies. "Heaolu ja tervisliku toitumise osas oli tõesti pikka aega mõte, et see pidi olema uhke, uus ja lahe ning supertoit. Pandeemia kaudu tuletati meile kõigile meelde, et oapurkide, suurepärase jahu, suurepärane pastaja muud riiulis püsivad koostisosad. "

Mis puudutab mugavaid teenuseid, mis aitavad meie roogasid valmistada, siis söögikomplektiettevõtted märkasid muutust. "TereVärske koges rekordilist aastat, kui tarbijad valmistasid kodus süüa, mille tulud olid enam kui kahekordistunud eelarveaasta 2020 USA-s (aastaga 102,3% rohkem), "ütleb HelloFresh pressiesindaja Hunkerile. "Tarnisime klientidele 14 turult üle 600 miljoni söögikorra."

Kokk Dana Murrell, HelloFresh'i kulinaaria juht, nägi ka söögikomplektide kasvu, mis on kureeritud vastavalt teatud dieedile. "Kuna keto-, paleo- ja taimse dieedi populaarsus kasvab, pakuvad söögikomplektid neid vajadusi, olenemata teie eelarvest, toitumispiirangutest või tervisega seotud eesmärgid, "ütleb ta, lisades, et rahvusvaheliste maitsete proovimine ja abi saamine pühade söögikordade jaoks on olnud söögikomplekti hulgas ka muid märkimisväärseid tarbijatele.

"Ma arvan, et me kõik avastasime taas sahvriklambrirõõmu. Heaolu ja tervisliku toitumise osas mõeldi tõesti pikka aega, et see pidi olema uhke, uus ja lahe ning supertoit. Pandeemia kaudu tuletati meile kõigile meelde, et oapurkide, suurepärase jahu, suurepärase pasta ja muude riiulikindlate koostisosadega saate teha nii palju. "- Kate Spies

Lisaks sellele, et rohkem inimesi teeb süüa kodus - Arati Menon, juhtkiri Kodu52, ütleb Hunkerile, et Food52 retseptide liiklus kasvas aastaga 34% - samuti on toimunud edusamme kodus jookide valmistamine. "Ma arvan, et palju rohkem inimesi katsetab kodus oma kohvi valmistamist," ütleb Spies. "Kogu pandeemia ajal olid ajad, mil inimesed ei saanud oma kohalikku kohvikusse minna ja nad investeerisid sellesse, et saaksite kodus kohvikut väärt kohvi valmistada."

"Kuna enamik meist töötas kodus, siis tõenäoliselt jootsime (ma olin!) Rohkem kohviveskitega valmistatud kodus valmistatud kohvi, ülesvisked, espressomasinad ja külmpruulijad, "lisab Menon.

5. Köögid kui kodu süda

"Tarbijad soovivad kööki, mis edendaks suhtlemist," ütleb Zach NKBA-st. "Avatud ruum, kus on ruumi kõigile kogunemiseks, kuid ometi hubane ja rahustav. Köögid peavad töötama erinevat tüüpi kokkade jaoks: nende jaoks, kes tunnevad, et on vähe aega ja neil on söömiseks vähe aega ettevalmistus, need, kes armastavad katsetada retsepte, ja need, kes on teadlikud soovist süüa rohkem värsket toidud. Vajadus sujuva digitaalse suhtluse järele on paljude jaoks antud. "

NKBA uuring Living Living Effects leidis, et 82% osalejatest näeb avatud paigutus kui köögikujunduse tulevik. 80% inimestest soovib, et köök oleks koht, kus segadus ja koristamine on minimaalsed, ja 75% usub, et see kodu piirkond muutub meelelahutuse sünonüümiks.

​(Pildid: Ana Stanciu Hunkeri ja Stephen Paul Hunkeri jaoks)​

Samuti võib märgata olulist rõhku köögi täiendamisele, tuginedes sellele Toit52 kahekordistas oma 2019. aasta tulu 2020. aastal. "Pandeemia alguses nägime leivaküpsetamise vastu huvi - ja seega pole üllatav, et küpsetamise abivahendid (seisvatest segistitest kuni Hollandi ahjud ja taignakonksud) nautisid müüki ja pakkusid meile üldiselt suurt mugavust, "selgitab Menon. "Üldiselt keskendusid meie pandeemilised ostud peamiselt sellele, et muuta meie elu kodus vähemalt talutavamaks ja nauditavamaks ning loomingulisemaks (parimal juhul)."

Pandeemia jätkudes mainib Menon, et Home52 ja Food52 märkasid toiduvalmistamise väsimusega toime tulevaid ja mugavust soovivaid inimesi. Lisaks Hollandi ahjudele mitmeotstarbelised hindajad ja lehtpannid said populaarseks ühe poti ja hõlpsasti puhastatavate õhtusöökide jaoks. "Tegime eineid, valmistasime partiisid ja küpsetasime rohkem - nii hoiukonteinerid said meie parimad sõbrad, "räägib Menon.

6. Koduse treeningu jaoks aja leidmine

"80% spetsialistidest ütleb et treeningtegevused on olnud uute kodus töötamise rutiinide loomise võtmetähtsusega ja iga viies spetsialist kasutab oma varasemat pendelrände aega treenimiseks, "Mandy Menaker, ülemaailmne PR-juht ClassPass, ütleb Hunker.

Menaker väidab, et 2020. aasta digitaalsed treeningud olid jooga, kõrge intensiivsusega intervalltreeningud (HIIT), pilates, barre, tants, venitused ja poks. Lisaks venitamisele oli meditatsioon veel üks taastavat võimlemistegevust, mille järele oli suur nõudlus.

Mis puutub ootamatumatesse sporditrendidesse, teatas ClassPass, et esimest korda üldse, kell 12.00. oli nädala jooksul kõige nõutum treeninguaeg - olenemata ajavööndist. Eelkõige on lõunatreeningud kasvanud 67%. "Selle nihke võib suures osas seostada kaugtöö suurenemise ja duššivaba virtuaalse töö lihtsusega koosolekuid, "selgitab Menaker, lisades, et liikmed on nautinud tunde ka teistes linnades üle kogu Euroopa maakera. "25% professionaalidest treenib praegu rohkem kui COVID-19 alguses."

Spies lisab, et koduse jõusaalivarustuse mitmekesisusel on seda kogenud tõusu möödunud aastal. "See pole enam teie ema vana pöörlemisratas ja tõenäoliselt pole see isegi lihtsalt Peloton," nendib ta. "Seal on Peegel, Tonaalneja nii palju erinevaid käeraskusi ja -riistu. Saate tõesti seadistada terve jõusaal väga väikeses ruumis ja vähendage vajadust jõusaali minna. "

"Selle nihke võib suures osas seostada kaugtöö suurenemisega ja duširuumi mittevajalike virtuaalsete kohtumiste lihtsusega." - Mandy Menaker

Interjööri kujundamisel on Burgos konkreetselt märganud paljusid inimesi, kes soovivad treeningala. Nii Mirror kui Peloton on olnud tema klientuuride seas silmapaistvad seadmed.

7. Väliruumid on tervise prioriteet

"Pärast enam kui aasta kestnud sulgemist on nii mõnigi mu klient avastanud, et see on tervislikum ja õnnelikum kodu peitub nende väliruumide täielikus ärakasutamises, "Fernando Wong - Palm Beachi asutaja ja Miami-põhine Fernando Wongi vabaõhu kujundus ja Discovery + tähtLõigatudkoos Martha Stewartiga - räägib Hunker. "Mitmed uuringud näitavad päikese, värske õhu ja aedades töötamise kasulikkust vaimsele tervisele. Vastavalt AARPaias töötamine suurendab kokkupuudet D-vitamiiniga, vähendab dementsuse tõenäosust, aitab tõsta meeleolu, soodustab vähese mõjuga aeroobseid treeninguid ja võitleb üksinduse vastu. "

​(Pilt: Stephen Paul Hunkeri jaoks)​

Burgos on tegelikult näinud palju kliente kolimas, et nad saaksid elada kodudes või korterites väliruumid. Pärast seda sammu on nad teatanud suurema vabaduse tundest. "Seal on palju rohelust, haljastus ja väljas söömine on olnud suur," kirjeldab Burgos, mida ta on nendes ruumides märganud.

Wong on eriti näinud värviliste tekstiilide - vaipade, padjade ja lauapesu - kasvu, mis on ühendatud kaasaegse mööbli ning traditsiooniliste mustrite ja viimistlusega. Sama kehtib ka välispiirkondade eraldamise kohta. "Väliruumide lõhkumine muudab vastumeelselt ruumi suurema tunde ja võimaldab ka inimestel luua erinevad alad joogale ja meditatsioonile, meelelahutusele, toiduvalmistamisele ja lastele mängimiseks "Wong selgitab.

"Mitmed uuringud näitavad päikese, värske õhu ja aedades töötamise kasulikkust vaimsele tervisele. AARPi sõnul suurendab aias töötamine D-vitamiini kokkupuudet, vähendab selle tõenäosust dementsus, aitab meeleolu tõsta, soodustab vähese mõjuga aeroobset treeningut ja võitleb üksinduse vastu. "- Fernando Wong

Tööruumid õues, muidu tuntud kui WFO, on hakanud ka ilmavalgust nägema (sõna otseses mõttes). "Kui peatute siin kaugtööga, luues müra eest hästi varjutatud ja (nii palju kui võimalik) kaitstud alad ning elemendid sobivad neile ideaalselt otsides kogu päeva jooksul inspiratsiooni ja värsket õhku. "ütleb Wong ja lisab, et ta kipub selle hõngutunde saavutamiseks kasutama hekke, viinapuid ja lilli. privaatsus. Tema kliendid eelistavad põlistaimi ja puid, mis vajavad vähem vett ja väetist, kuna need kipuvad ka kiiremini kasvama ja aitavad kohalikke elusloodusi toetada.

Üks nõutumaid isetegemisprojekte, mida Lowe eelmisel aastal märkas, oli klientide koduhoovide, rõdude ja terrasside muutmine aladeks, kust nad pääseksid lukku. "Mõne kliendi jaoks tähendas see selliseid projekte nagu tuletõkke rajamine, aia rajamine, teki laiendamine või pergola ehitamine," avaldab Harmon. "Teiste jaoks tähendas see ruumi maksimeerimist, pöördumist kompaktsete ja paindlike terrasside ja grillimisvõimaluste poole, mida on lihtne säilitada, kui neid ei kasutata."

8. Siseühendus loodusega

Neile, kellel pole õues asuvat kohta, an siseühendus loodusega on muutunud hädavajalikuks. "Viimase aasta jooksul olen märganud tohutut suundumust, kui sisekujunduses kasutatakse taimi koos veesilmadega," sisekujundaja Justin Q. Williams kohta TradeMark Design Co. räägib Hunker. "Need suundumused on hästi vastu võetud ja neid on kõrgelt hinnatud need, kes tavaliselt reisivad töö pärast ja armastavad taimi, kuid neil polnud aega nende eest hoolitseda."

"On hulgaliselt uuringuid, mis näitavad, et loodusel on tohutu tervendav jõud, mis on oluline pikaealisuse, vaimse tervise, sideme ja tähelepanelikkuse jaoks," ütleb Spies. "On uuringuid, mis näitavad seda isegi roheline värv on väga rahustav lihtsalt selle seotuse tõttu loodusega. "

Looduslikul valgusel on selles olnud eriline roll. "Kosmosesse tuuakse palju päevavalgust, palju erksaid värve ja asju, mida tõsta," arhitekt Tiffany Brown, riiklik tegevdirektor Riiklik vähemusarhitektide organisatsioon, ütleb Hunker. Ja see suundumus pole populaarne ainult kodudes - Brown teatab, et kontorihooned ja koolid kasutavad rohkem looduslikku valgust.

See päikesevalguse soov on muutunud ka inimeste kasutusel olevaks tehnoloogiaks. "Valgusteraapia muutub kättesaadavamaks," ütleb Spies. "Kontorid olid kavandatud üsna eelkõige selleks, et jäljendada teatud valgusmustreid, et aidata ööpäevarütmide loomulikku voolu. See ei pruugi inimeste kodudes nii olla. "See seletaks, miks paljud kaubamärgid loovad nutikad tooted mis jäljendavad päikese looduslikke kiiri, nii et inimesed saavad seda energiat suurendav valgus ükskõik mis aastaaeg on.

​(Pilt: Stephen Paul Hunkeri jaoks)​

Lisaks sellele, et inimesed kasutavad keskkonda siseruumide kujundamise osana, töötavad inimesed ka emake looduse kaitsmise vastu jätkusuutlikkus. "Hiljutine HelloFresh'i uuring näitas, et 29% vastanutest märkis, et on rohkem teadlik sellest, kui palju toitu raiskab," ütleb Murrell.

Home52 on sama suundumust märganud. Eelkõige mainib Menon, et tarbijad on rohkem huvitatud "alasti" toodete (teise nimega toodete ostmisest) mis pole pakitud plastikusse), hulgimüük, toiduvalmistamine partiides, jääkide taaskasutamine ja vähese jäätmega investeerimine puhastamine. "Need suuremad õppetunnid mõjutavad tõenäoliselt ka seda, kuidas kujundame ja renoveerime ka oma ruume," ütleb ta. "See võib hõlmata taaskasutatud materjalide tähtsuse järjekorda seadmist, energiasäästlike seadmete valimist ja väiksemate keskkonnasõbralike versiooniuuenduste valimist."

Meie kodu ja tervise definitsioonid arenevad pidevalt ja möödunud aasta on selle kristallselgeks teinud. On huvitav näha, milliseid suundumusi ja õppetunde me pandeemia lõppemise järel "tavaellu" naastes endaga kaasas kanname. Nagu oleme õppinud, on alati rohkem õppida ja kogeda, kui püüame ajaga kohaneda. Ometi on üks asi kindel: meie kodud on alati nii maailma kui ka kogu maailma mikrokosmid meie maailmast.